ন্যান্ড্রোলোন ফিনাইলপ্রোপিওনেট
Nandrolone phenylpropionate · NPP, Durabolin, Nandrolone phenpropionate
ধরন: ন্যান্ড্রোলোনের অন্যান্য এস্টার — ডেকানোয়েট (Deca), ল্যাউরেট, হেক্সিলঅক্সিফিনাইলপ্রোপিওনেট (Anadur), আনডেকানোয়েট — নিয়ে আলাদা কার্ড আছে; হরমোন একই।
অন্যান্য এস্টার ও রূপ: ন্যান্ড্রোলোন ডেকানোয়েট, ন্যান্ড্রোলোন আনডেকানোয়েট, ন্যান্ড্রোলোন ল্যাউরেট, ন্যান্ড্রোলোন হেক্সিলঅক্সিফিনাইলপ্রোপিওনেট
ইনজেকশনের স্টেরয়েডনিয়ন্ত্রিত পদার্থWADA S1.1 · নিষিদ্ধপ্রমাণ: অনুমোদিত ওষুধ
ছোট ফিনাইলপ্রোপিওনেট এস্টারযুক্ত ন্যান্ড্রোলোন: Deca-র মতোই একই হরমোন, তবে রক্তে এর মাত্রা দ্রুত বাড়ে ও কমে। জোরালো অ্যানাবলিক, ত্বক, মাথার ত্বক ও প্রোস্টেটের ওপর টেস্টোস্টেরনের চেয়ে দুর্বল; প্রোজেস্টোজেনিক প্রভাব আছে।
আইনি অবস্থা: নিয়ন্ত্রিত অ্যানাবলিক স্টেরয়েড (যুক্তরাষ্ট্রে Schedule III, যুক্তরাজ্যে Class C); যেখানে এখনো বাজারে আছে, সেখানে শুধু প্রেসক্রিপশনে; আইনি অবস্থা দেশভেদে আলাদা।
কী দেয়
মানুষ এটি কিসের জন্য ব্যবহার করে এবং উৎসগুলো কী জানায়। মাত্রা হলো গবেষণা-সাহিত্য থেকে নেওয়া সাধারণ শ্রেণি: মৃদু, স্পষ্ট বা জোরালো।
উদ্দেশ্য
বডিবিল্ডার ও শক্তিনির্ভর খেলার অ্যাথলেটরা পেশির ভর, শক্তি ও জয়েন্টের আরামের জন্য ব্যবহার করেন — প্রায়ই তারা, যারা ডেকানোয়েটের চেয়ে দ্রুত শরীর থেকে বেরিয়ে যায় এমন ন্যান্ড্রোলোন চান। Durabolin নামে এটি চিকিৎসায় মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার, শিশুদের গুরুতর বৃদ্ধি-বিলম্ব এবং শরীর ক্ষয়ে যাওয়ার (ওয়েস্টিং) ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হতো।
মানুষ কী চায় এবং গবেষণা কী দেখায়
এস্টার শুধু ঠিক করে ন্যান্ড্রোলোন কত দ্রুত ডিপো থেকে বের হবে; সক্রিয় হরমোন Deca-র মতোই। অভিজ্ঞ বডিবিল্ডারদের ওপর একটি প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে ন্যান্ড্রোলোন চর্বির ভর না বদলে প্রায় 2.6 কেজি চর্বিহীন ভর বাড়িয়েছিল, যা পেশি বলে ধরা হয়েছিল। এই এস্টারের ট্রায়ালগুলো পুরোনো ও ছোট; জয়েন্ট, টেন্ডন বা তরুণাস্থি মেরামত প্রমাণিত নয়।
প্রভাব
প্রমাণ: অনুমোদিত ওষুধ — চিকিৎসায় ব্যবহারের জন্য মানুষের ওপর গবেষণা হয়েছে
লক্ষ্য অনুযায়ী কাঙ্ক্ষিত প্রভাব (উৎস অনুযায়ী)
পেশির ভর
যে জন্য ব্যবহার করা হয়: পেশি বৃদ্ধি, শক্তি, পুনরুদ্ধার
রিকম্পোজিশন
যে জন্য ব্যবহার করা হয়: পেশি বৃদ্ধি
শক্তি
যে জন্য ব্যবহার করা হয়: শক্তি, পুনরুদ্ধার, পেশি বৃদ্ধি
লক্ষ্যের বিপরীতে কাজ করে: টেন্ডন / লিগামেন্টে চোটের ঝুঁকি
সহনশক্তি
যে জন্য ব্যবহার করা হয়: পুনরুদ্ধার
পুনরুদ্ধার ও নিরাময়
যে জন্য ব্যবহার করা হয়: পুনরুদ্ধার
সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সম্ভব মানেই নিশ্চিত নয়: এগুলো দেখা দেবে কি না তা নির্ভর করে ডোজ, ব্যবহারের মেয়াদ, ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া ও পর্যবেক্ষণের ওপর। নিচে — কোন দিকে নজর রাখবেন এবং কীভাবে আগেভাগে বুঝবেন।
19টি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
স্তর · কত ঘন ঘন জানা যায়বর্ধিত
শরীরের নিজস্ব টেস্টোস্টেরন ও প্রজনন ক্ষমতা দমন
প্রায়ইLH, FSH ও শরীরের নিজস্ব টেস্টোস্টেরন জোরালোভাবে দমন করে, আর দীর্ঘ ব্যবহারে শুক্রাণু উৎপাদনও; ছোট এস্টার বন্ধ করার পর দ্রুত শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, কিন্তু সেরে উঠতে তবু প্রায়ই কয়েক মাস লাগে।
কীভাবে বুঝবেন: যৌন ইচ্ছা ও এনার্জি কমে যাওয়া, অণ্ডকোষ ছোট হয়ে যাওয়া; বন্ধ করার পর — পরীক্ষায় নিজস্ব টেস্টোস্টেরন কম, প্রায়ই সঙ্গে ক্লান্তি ও মন খারাপ।
নারীদের ক্ষেত্রে: মাসিক চক্রে পরিবর্তন বা মাসিক বন্ধ থাকা, যৌন ইচ্ছা ও এনার্জি কমে যাওয়া; প্রজনন ক্ষমতা কমে যাওয়া।
বর্ধিত
কালোবাজারি পণ্যের মানের ঝুঁকি (নকল, দূষণ)
প্রায়ইওষুধ কোম্পানির তৈরি NPP দুর্লভ; বেশিরভাগই গোপন ল্যাবের, যাতে প্রায়ই মাত্রা কম থাকে, অন্য পদার্থ দেওয়া থাকে বা তেল জীবাণুমুক্ত থাকে না।
কীভাবে বুঝবেন: অপ্রত্যাশিত প্রভাব, ব্যথা বা সংক্রমণ, প্রত্যাশার চেয়ে বেশি বা কম প্রভাব।
বর্ধিত
হৃৎপিণ্ডের ওপর চাপ / হৃৎপেশি পুরু হয়ে যাওয়া
সম্ভবএটি “অ্যাথলেটস হার্ট” (ব্যায়ামে হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক অভিযোজন) নয়: বছরের পর বছর স্টেরয়েড ব্যবহারকারী লিফটারদের হৃৎপিণ্ড স্টেরয়েড ব্যবহার না করা লিফটারদের তুলনায় দুর্বলভাবে পাম্প করেছিল, আর করোনারি ধমনিতে প্লাক বেশি ছিল; ন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকা শোথ (ফোলা) সম্পর্কে সতর্ক করে, কখনো কখনো হার্ট ফেইলিওরসহ।
কীভাবে বুঝবেন: পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট, প্রশিক্ষণজনিত কোনো কারণ ছাড়াই সহনশক্তি কমে যাওয়া, বুক ধড়ফড়।
মাঝারি
রক্ত ঘন হওয়া (হেমাটোক্রিট) / রক্ত জমাটের ঝুঁকি
প্রায়ইচিকিৎসায় কিডনিজনিত অ্যানিমিয়ায় হিমোগ্লোবিন বাড়াতে এটি ব্যবহৃত হয়; সুস্থ অ্যাথলেটের ক্ষেত্রে এটি রক্ত ঘন করে, আর ওয়েট কাট বা গরমের কারণে পানিশূন্যতা এর সঙ্গে যোগ হয়। কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (CBC) দিয়ে এটি নজরে রাখা যায়।
কীভাবে বুঝবেন: প্রায়ই কোনো উপসর্গ থাকে না; কখনো মাথাব্যথা, মুখ লাল হয়ে যাওয়া, গরম পানিতে গোসলের পর চুলকানি।
মাঝারি
যৌন ইচ্ছা কমা / ইরেকশনের সমস্যা
সম্ভবন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকায় পুরুষত্বহীনতা ও যৌন ইচ্ছার পরিবর্তনের উল্লেখ আছে; শরীরের নিজস্ব টেস্টোস্টেরন দমিত থাকলে এবং ইস্ট্রোজেন বা প্রোল্যাকটিনের ভারসাম্য নষ্ট হলে এগুলোর সম্ভাবনা বেশি।
কীভাবে বুঝবেন: আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া, ইরেকশন দুর্বল হওয়া বা কম হওয়া।
নারীদের ক্ষেত্রে: যৌন আকাঙ্ক্ষা ও উত্তেজনা কমে যাওয়া।
মাঝারি
উচ্চ প্রোল্যাকটিন / প্রোজেস্টোজেনিক প্রভাব
সম্ভবপ্রোজেস্টেরন রিসেপ্টরে কাজ করে, এবং ব্যবহারকারীদের মধ্যে প্রোল্যাকটিন বৃদ্ধির কথা জানা গেছে; যৌন ইচ্ছা কমে গেলে বা স্তনবৃন্ত থেকে নিঃসরণ হলে প্রোল্যাকটিন পরীক্ষা করানো উচিত।
কীভাবে বুঝবেন: যৌন ইচ্ছা কমা, ইরেকশন দুর্বল হওয়া, স্তনবৃন্তে সংবেদনশীলতা বা নিঃসরণ।
মাঝারি
গাইনোকোমাস্টিয়া
সম্ভবইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টোজেনিক প্রভাব মিলে স্তনের গ্রন্থি-টিস্যুর বৃদ্ধি ঘটাতে পারে; ন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকায় গাইনোকোমাস্টিয়ার উল্লেখ আছে। শুরুর দিকের ব্যথা-সংবেদনশীলতা ডাক্তারকে দেখানো উচিত।
কীভাবে বুঝবেন: স্তনবৃন্তের নিচে ব্যথাযুক্ত চাকা বা ফোলা।
মাঝারি
কোলেস্টেরলের অবনতি (HDL↓ LDL↑)
সম্ভবএকটি নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে শুধু মাঝারি মাত্রার ন্যান্ড্রোলোন লিপিড সামান্যই বদলেছিল, যদিও একটিমাত্র ডোজেও ApoB বেড়েছিল; বেশি মাত্রা ও স্ট্যাক HDL লক্ষণীয়ভাবে কমায়। শুধু লিপিড প্রোফাইলেই এটি ধরা পড়ে।
কীভাবে বুঝবেন: কোনো উপসর্গ নেই — শুধু লিপিড প্রোফাইলে ধরা পড়ে।
মাঝারি
রক্তচাপ বৃদ্ধি
সম্ভবশরীরে তরল ও সোডিয়াম জমে রক্তচাপ বাড়তে পারে, বিশেষ করে স্ট্যাকে, সাধারণত কোনো উপসর্গ ছাড়াই; বাড়িতে বিশ্রামে থাকা অবস্থায় — প্রশিক্ষণের ঠিক পরে নয় — রক্তচাপ মাপলে প্রবণতা বোঝা যায়।
কীভাবে বুঝবেন: প্রায়ই কোনো উপসর্গ থাকে না; কখনো মাথাব্যথা, মুখ লাল হয়ে যাওয়া, নাক দিয়ে রক্ত পড়া — বাড়িতে রক্তচাপ মাপার যন্ত্রে ধরা পড়ে। ভারী ওজন তোলার মুহূর্তে সুস্থ লিফটারদেরও রক্তচাপ অল্প সময়ের জন্য হঠাৎ অনেক বেড়ে যায়।
মাঝারি
মন খারাপ, বিষণ্ণতা, অবসন্নতা
সম্ভবন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকায় বিষণ্ণতা ও অনিদ্রার উল্লেখ আছে; বন্ধ করার পর, যখন শরীরের নিজস্ব টেস্টোস্টেরন তখনো দমিত থাকে, মন খারাপ থাকা, ক্লান্তি ও যৌন ইচ্ছা কমা দেখা দিতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন: নিস্তেজ মেজাজ, কাজে উৎসাহ কম, ক্লান্তি; অ্যান্ড্রোজেন বন্ধ করার পর দেখা দিতে পারে। ওভারট্রেনিং বা RED-S-এও একই রকম অবস্থা হতে পারে।
মাঝারি
টেন্ডন / লিগামেন্টে চোটের ঝুঁকি
সম্ভবশ্রেণিগত তথ্য: স্টেরয়েড ব্যবহারকারী বডিবিল্ডারদের টেন্ডন ছেঁড়ার ঘটনা স্টেরয়েড ব্যবহার না করা লিফটারদের তুলনায় প্রায় 9 গুণ বেশি ছিল, শরীরের ওপরের অংশে ছেঁড়া হয়েছিল শুধু ব্যবহারকারীদেরই; এক-চতুর্থাংশ ক্ষেত্রে ছেঁড়ার আগে ওই জায়গায় ব্যথা ছিল।
কীভাবে বুঝবেন: ভারী লোডে টেন্ডন যেখানে হাড়ে যুক্ত, সেখানে ব্যথা; স্টেরয়েড নেওয়া বডিবিল্ডারদের টেন্ডন ছেঁড়ার প্রায় এক-চতুর্থাংশের আগে এমন ব্যথা ছিল।
মাঝারি
কিডনির ওপর চাপ
বিরলস্টেরয়েড ব্যবহারকারী বডিবিল্ডারদের প্রস্রাবে প্রোটিন বেশি ছিল, আর কিডনিতে ক্ষতচিহ্ন পড়ার (FSGS) ঘটনাও জানা গেছে। পেশির ভর, প্রশিক্ষণ ও ক্রিয়েটিন ক্রিয়েটিনিন বাড়ায়, তাই সিস্টাটিন C ও প্রস্রাব পরীক্ষা কিডনির অবস্থা আরও ভালোভাবে বোঝায়।
কীভাবে বুঝবেন: সাধারণত কোনো উপসর্গ থাকে না; পরের পর্যায়ে ফেনাযুক্ত প্রস্রাব বা ফোলা। পেশির ভর বেশি হলে বা ক্রিয়েটিন নিলেও ক্রিয়েটিনিন বাড়ে।
পুরুষনিম্ন
নারীউচ্চ
নারীদের ভিরিলাইজেশন (প্রায়ই স্থায়ী)
প্রায়ইনারীদের ক্ষেত্রে: কণ্ঠস্বর ভারী হওয়া, মুখে লোম গজানো, ভগাঙ্কুর বড় হওয়া ও মাসিকের পরিবর্তন; ন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকায় বলা আছে, দ্রুত বন্ধ করলেও কিছু পরিবর্তন থেকে যায়।
কীভাবে বুঝবেন: কণ্ঠস্বর ভাঙা বা ভারী হওয়া, মুখে বা শরীরে নতুন লোম, মাসিক চক্রে পরিবর্তন, ভগাঙ্কুর বড় হওয়া।
নিম্ন
অতিরিক্ত কম ইস্ট্রোজেন (জয়েন্ট, যৌন ইচ্ছা, মেজাজ, লিপিড)
সম্ভবটেস্টোস্টেরন ছাড়া ব্যবহার করলে এটি শরীরের নিজস্ব টেস্টোস্টেরন দমন করে, অথচ নিজে সামান্যই ইস্ট্রোজেন তৈরি করে; কম ইস্ট্রোজেন জয়েন্টে ব্যথা, যৌন ইচ্ছা কমা ও মন খারাপ থাকা ঘটাতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন: জয়েন্টে ব্যথা ও আড়ষ্টতা, যৌন ইচ্ছা কম, নিস্তেজ মেজাজ, ঘুম খারাপ।
নিম্ন
উচ্চ ইস্ট্রোজেন (পানি জমা, গাইনোকোমাস্টিয়ার ঝুঁকি)
সম্ভবটেস্টোস্টেরনের চেয়ে অনেক কম পরিমাণে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত হয়, তবু স্ট্যাকে শরীরে পানি জমা ও স্তনে ব্যথা-সংবেদনশীলতায় যোগ করতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন: ফোলাভাব, স্তনবৃন্তে সংবেদনশীলতা বা চুলকানি, মেজাজের ওঠানামা, পানি জমে ওজন বাড়া।
নিম্ন
শরীরে পানি জমা / ফোলাভাব
সম্ভবন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকায় শোথ (ফোলা) ও সোডিয়াম জমার উল্লেখ আছে; সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রে সাধারণত মৃদু।
কীভাবে বুঝবেন: মুখ ও গোড়ালি ফোলা, চেহারা নরম দেখানো, ওজনের দ্রুত ওঠানামা।
নিম্ন
ব্রণ, তৈলাক্ত ত্বক
সম্ভবতৈলাক্ত ত্বক ও ব্রণ হতে পারে, যদিও ত্বকে এর অ্যান্ড্রোজেনিক প্রভাব টেস্টোস্টেরনের চেয়ে দুর্বল।
কীভাবে বুঝবেন: তৈলাক্ত ত্বক; পিঠ, কাঁধ ও মুখে ফুসকুড়ি।
নিম্ন
অ্যান্ড্রোজেনিক চুল পড়া
সম্ভবমাথার ত্বক ও ত্বকে 5α-রিডাক্টেজ একে একটি দুর্বল অ্যান্ড্রোজেনে (DHN) রূপান্তরিত করে, তাই টেস্টোস্টেরনের তুলনায় চুল পড়া কম দেখা যায়, যদিও সম্ভব।
কীভাবে বুঝবেন: গোসলের সময় বেশি চুল পড়া, কপালের দুই পাশে বা মাথার তালুতে চুল পাতলা হওয়া।
নিম্ন
ইনজেকশনের জায়গায় ব্যথা, সংক্রমণ, তেলজনিত কাশি
সম্ভবইনজেকশনের জায়গায় ব্যথা হতে পারে, আর ব্যবহারকারীরা প্রায়ই এই ছোট এস্টারকে বেশি ব্যথাদায়ক বলে বর্ণনা করেন; লাল হয়ে যাওয়া, গরম হয়ে ওঠা বা জ্বর সংক্রমণের ইঙ্গিত দেয় এবং তখন চিকিৎসা দরকার।
কীভাবে বুঝবেন: ব্যথা, শক্ত চাকা; ইনজেকশনের ঠিক পরে অল্প সময়ের কাশির দমক।
স্তরগুলোর অর্থ কী
নিম্নপটভূমি — শুধু জেনে রাখুন
মাঝারিলক্ষণের দিকে নজর রাখুন
বর্ধিতনিয়মিত পর্যবেক্ষণ দরকার
উচ্চসংকটজনক — প্রাণঘাতী বা স্থায়ী হতে পারে
স্তর: গবেষণা-সাহিত্য থেকে নেওয়া সাধারণ শ্রেণি, আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকি নয়
কত ঘন ঘন
- প্রায়ই
- প্রায়ই জানা যায়
- সম্ভব
- কিছু মানুষের ক্ষেত্রে জানা যায়
- বিরল
- মাঝেমধ্যে জানা যায়
ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়
19টি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে 16টির সম্ভাবনা কমানোর নির্দিষ্ট উপায় আছে: দৈনন্দিন ব্যবস্থা, সাপ্লিমেন্ট এবং ডাক্তার বিবেচনা করতে পারেন এমন উপায়। বাকিগুলোর জন্য — সাধারণ পরামর্শ। কোনো ব্যবস্থাই ঝুঁকি পুরোপুরি দূর করে না। প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলো তালিকায় আছে শুধু ডাক্তারের সিদ্ধান্তের জন্য, পরীক্ষার পরে — এগুলোর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
বর্ধিতশরীরের নিজস্ব টেস্টোস্টেরন ও প্রজনন ক্ষমতা দমন
আগে ও পরে হরমোন পরীক্ষা করান; মাত্রা কম থেকে গেলে এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট দেখান। খুব কম খেয়ে কঠোর প্রশিক্ষণ করলেও (RED-S) টেস্টোস্টেরন কমে যায়।
ব্যবস্থা
শুধু ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (8)
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — LH, FSH ও টেস্টোস্টেরন দেখায় দমন কতটা গভীর এবং পরে শরীরের নিজস্ব উৎপাদন ফিরে এসেছে কিনা।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — দমন কতটা গভীর তা মূল্যায়ন করেন এবং পরে পুনরুদ্ধারে দিকনির্দেশনা দেন, প্রজনন ক্ষমতার পরীক্ষাসহ।
- কোরিওগোনাডোট্রপিন আলফা (রিকম্বিন্যান্ট hCG) — প্রজনন ক্ষমতা রক্ষায় ডাক্তার অনুমোদিত নির্দেশনার বাইরে এটি বিবেচনা করতে পারেন (এটি অণ্ডকোষকে কর্মক্ষম রাখে); এটি পিটুইটারি গ্রন্থিকে আবার চালু করে না। ঝুঁকি: ইস্ট্রাডিওল বৃদ্ধি, গাইনোকোমাস্টিয়া। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- ক্লোমিফেন — বন্ধ করার পর হরমোন পরীক্ষার ভিত্তিতে ডাক্তার এটি বিবেচনা করতে পারেন; বেশিরভাগ পুরুষ কয়েক মাসের মধ্যে নিজে থেকেই আগের অবস্থায় ফেরেন, আর দীর্ঘস্থায়ী উপকার প্রমাণিত নয়। ঝুঁকি: দৃষ্টির পরিবর্তন, মেজাজের ওঠানামা, বিরল ক্ষেত্রে রক্ত জমাট। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- hCG (প্রস্রাব থেকে প্রাপ্ত হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন) — প্রজনন ক্ষমতা রক্ষায় ডাক্তার এটি বিবেচনা করতে পারেন (পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি অণ্ডকোষ সচল রাখে); এটি পিটুইটারি গ্রন্থিকে আবার চালু করে না, তাই শরীরের নিজস্ব LH-কে তবুও ফিরে আসতে হয়। ঝুঁকি: ইস্ট্রাডিওল বৃদ্ধি, গাইনোকোমাস্টিয়া। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- ট্যামোক্সিফেন — স্টেরয়েড বন্ধ করার পর হরমোন পরীক্ষার ভিত্তিতে ডাক্তার এটি বিবেচনা করতে পারেন; স্টেরয়েড ব্যবহারের পর এই উদ্দেশ্যে এটি পরীক্ষা করা হয়নি। ঝুঁকি: রক্ত জমাট, দৃষ্টির পরিবর্তন। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। নারীদের জন্য প্রস্তাব করা হয় না: নারীদের জন্য দেখানো হলে এটি এমন একটি ঝুঁকি বাড়ায়, যা এই পদার্থের আগে থেকেই আছে।
- ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (ফলিট্রপিন, মেনোট্রপিন) — বীর্য পরীক্ষার ফল ও FSH কম থেকে গেলে প্রজনন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার hCG-এর সঙ্গে এটি যোগ করার কথা বিবেচনা করতে পারেন; এটি পিটুইটারি গ্রন্থিকে আবার চালু করে না। ঝুঁকি: গাইনোকোমাস্টিয়া, ব্রণ। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- টোরেমিফেন — স্টেরয়েড বন্ধ করার পর হরমোন পরীক্ষার ভিত্তিতে ডাক্তার এটি বিবেচনা করতে পারেন; প্রজনন ক্ষমতা কম এমন পুরুষদের টেস্টোস্টেরন এটি বাড়িয়েছিল, কিন্তু স্টেরয়েডের পর কখনো পরীক্ষা করা হয়নি। ঝুঁকি: QT ইন্টারভাল দীর্ঘ হওয়া, রক্ত জমাট। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। নারীদের জন্য প্রস্তাব করা হয় না: নারীদের জন্য দেখানো হলে এটি এমন একটি ঝুঁকি বাড়ায়, যা এই পদার্থের আগে থেকেই আছে।
বর্ধিতকালোবাজারি পণ্যের মানের ঝুঁকি (নকল, দূষণ)
প্রেসক্রিপশন ছাড়া সংগ্রহ করা পণ্য প্রায়ই নকল হয়, লেবেলের সঙ্গে মেলে না বা জীবাণুমুক্ত থাকে না, আর বাড়িতে তা যাচাই করার কোনো উপায় নেই। বৈধ সাপ্লিমেন্টের ক্ষেত্রে স্বাধীন তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা (Informed Sport, NSF) ডোপিং পরীক্ষায় পজিটিভ আসার ঝুঁকি কমায়, তবে পুরোপুরি দূর করে না।
বর্ধিতহৃৎপিণ্ডের ওপর চাপ / হৃৎপেশি পুরু হয়ে যাওয়া
নিয়মিত কার্ডিও, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, শুরুতে তুলনার ভিত্তি হিসেবে একবার ইকো, তারপর প্রতি বছর — অ্যাথলেটদের হৃৎপিণ্ড সম্পর্কে অভিজ্ঞ কোনো হৃদরোগ বিশেষজ্ঞকে দিয়ে মূল্যায়ন করান।
ব্যবস্থা
শুধু ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (9)
- হৃৎপিণ্ডের পরীক্ষা: ইসিজি ও ইকোকার্ডিওগ্রাম — ইকোকার্ডিওগ্রাফি হৃৎপেশির দেয়াল পুরু হওয়া ও পাম্প করার ক্ষমতা কমে যাওয়া আগেভাগে দেখায়, যখন অ্যানাবলিক স্টেরয়েড বন্ধ করা ও রক্তচাপের চিকিৎসা এখনও সাহায্য করতে পারে।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — ইসিজি ও ইকোকার্ডিওগ্রাফি করান এবং হৃৎপিণ্ডের প্রাথমিক পরিবর্তনের চিকিৎসা করেন।
- বাড়িতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ — রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা হৃৎপেশি পুরু হয়ে যাওয়া সীমিত রাখার প্রধান উপায়গুলোর একটি।
- নিয়মিত কার্ডিও ব্যায়াম — হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালির কাজে সহায়তা করে, কিন্তু স্টেরয়েডজনিত হৃৎপেশি পুরু হয়ে যাওয়া বা দুর্বল হয়ে পড়া উল্টে দেয় না।
- ACE ইনহিবিটর (রামিপ্রিল, পেরিন্ডোপ্রিল, লিসিনোপ্রিল) — হার্ট ফেইলিওরের প্রচলিত মানসম্মত চিকিৎসা; উচ্চ রক্তচাপে পুরু হয়ে যাওয়া হৃৎপিণ্ডের দেয়াল কমায়। ইকো দিয়ে অ্যাথলেটস হার্টকে (ব্যায়ামে হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক অভিযোজন) উচ্চ রক্তচাপ বা স্টেরয়েডজনিত পুরুত্ব থেকে আলাদা করা যায়; স্টেরয়েডের ঝুঁকি থেকেই যায়। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- বিসোপ্রোলল — হৃৎপিণ্ডের পাম্প করার ক্ষমতা দুর্বল এমন হার্ট ফেইলিওরে ট্রায়ালে এটি মৃত্যু কমিয়েছে; ডাক্তাররা এটি প্রচলিত চিকিৎসার সঙ্গে যোগ করেন। স্টেরয়েড ব্যবহারকারীদের ওপর গবেষণা হয়নি; হৃৎপিণ্ডের ওপর স্টেরয়েডের ঝুঁকি থেকেই যায়। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- কারভেডিলল — পরীক্ষায় হৃৎপিণ্ডের পাম্প করার ক্ষমতা দুর্বল দেখা গেলে ডাক্তার এটি যোগ করতে পারেন; হার্ট ফেইলিওরে এটি মৃত্যু কমিয়েছে। স্টেরয়েড ব্যবহারকারীদের ওপর গবেষণা হয়নি, এবং এটি স্টেরয়েডের করা ক্ষতি সারিয়ে তোলে না। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- লোসার্টান / ভালসার্টান (অ্যানজিওটেনসিন রিসেপ্টর ব্লকার) — উচ্চ রক্তচাপে পুরু হয়ে যাওয়া হৃৎপিণ্ডের দেয়াল অন্তত অন্যান্য রক্তচাপের ওষুধের মতোই কমায়। ইকো দিয়ে অ্যাথলেটস হার্টকে (ব্যায়ামে হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক অভিযোজন) উচ্চ রক্তচাপ বা স্টেরয়েডজনিত পুরুত্ব থেকে আলাদা করা যায়; স্টেরয়েডের ঝুঁকি থেকেই যায়। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
- টেলমিসার্টান — উচ্চ রক্তচাপে ARB পুরু হয়ে যাওয়া হৃৎপিণ্ডের দেয়াল অন্তত রক্তচাপের অন্যান্য ওষুধের মতোই ভালোভাবে কমায়। স্টেরয়েড ব্যবহারকারীদের ওপর পরীক্ষা করা হয়নি; হৃৎপিণ্ডের ওপর স্টেরয়েডের ঝুঁকি থেকেই যায়। এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
মাঝারিরক্ত ঘন হওয়া (হেমাটোক্রিট) / রক্ত জমাটের ঝুঁকি
নিয়মিত কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট পরীক্ষা করান; হেমাটোক্রিট বেশি থেকে গেলে সিদ্ধান্ত নেবেন ডাক্তার — সাধারণত কারণটি বন্ধ করা বা কমানো, কখনো থেরাপিউটিক ফ্লেবোটমি (চিকিৎসার প্রয়োজনে রক্ত বের করা), কিন্তু ব্লাড ব্যাংকে রক্তদান কখনোই নয়। দীর্ঘ বা গরমের মধ্যে প্রশিক্ষণে পানিশূন্যতা এবং দীর্ঘ বিমানযাত্রা রক্ত জমাটের ঝুঁকি বাড়ায়।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (3)
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — ব্লাড কাউন্ট দেখায় হেমাটোক্রিট ও হিমোগ্লোবিন এমন মাত্রার দিকে উঠছে কিনা, যেখানে রক্ত জমাট ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
- ডাক্তারের নির্দেশে থেরাপিউটিক ফ্লেবোটমি — শুধু ডাক্তারের সিদ্ধান্তে, কখনোই ব্লাড ব্যাংকে নয়। হেমাটোক্রিট দ্রুত কিন্তু সাময়িকভাবে কমায়; বারবার করলে শরীরের আয়রন ফুরিয়ে যায়, আর রক্ত জমাটের ঝুঁকি কমে কিনা তা প্রমাণিত নয়।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — রক্ত ঘন হওয়ার সমস্যা সামাল দেন — আপনি যা ব্যবহার করছেন তা বদলে, অথবা যুক্তিসংগত হলে থেরাপিউটিক ফ্লেবোটমির মাধ্যমে; অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে পানিশূন্যতা, দীর্ঘ ফ্লাইট ও চোটের পর অঙ্গ নিশ্চল রাখা রক্ত জমাটের ঝুঁকি বাড়ায়।
মাঝারিযৌন ইচ্ছা কমা / ইরেকশনের সমস্যা
আন্দাজ না করে পরীক্ষার মাধ্যমে (ইস্ট্রাডিওল, প্রোল্যাকটিন, টেস্টোস্টেরন) কারণ খুঁজে বের করুন।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — যৌন ইচ্ছা কমা বা ইরেকশনের সমস্যা চাপা না দিয়ে এর কারণ খুঁজে বের করেন।
মাঝারিউচ্চ প্রোল্যাকটিন / প্রোজেস্টোজেনিক প্রভাব
যৌন ইচ্ছা কমে গেলে প্রোল্যাকটিন পরীক্ষা করান; সংশোধনের সিদ্ধান্ত নেবেন ডাক্তার।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — 19-নর যৌগের ক্ষেত্রে প্রোল্যাকটিন পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি যৌন ইচ্ছা কমা বা স্তনবৃন্ত থেকে নিঃসরণের কারণ ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে।
মাঝারিগাইনোকোমাস্টিয়া
শুরুতেই ব্যবস্থা নিন: প্রথম চাকা টের পেলেই ডাক্তার দেখান, ইস্ট্রাডিওল ও প্রোল্যাকটিন পরীক্ষা করান।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — স্তনের টিস্যু বাড়তে শুরু করলে আগেভাগে মূল্যায়ন করালে পরিবর্তন স্থায়ী হওয়ার আগেই চিকিৎসা করা যায়।
মাঝারিকোলেস্টেরলের অবনতি (HDL↓ LDL↑)
একাধিক মুখে খাওয়ার স্টেরয়েড একসঙ্গে নেবেন না; নিয়মিত কার্ডিও, দ্রবণীয় আঁশ (ইসবগুল), সম্পৃক্ত চর্বি ও অ্যালকোহল কম; LDL/ApoB বেশি থেকে গেলে ডাক্তার স্ট্যাটিন বিবেচনা করতে পারেন। ওমেগা-3 শুধু ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়।
ব্যবস্থা
সাপ্লিমেন্ট বা প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া পণ্য
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (8)
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — ApoB-সহ লিপিড প্রোফাইল দেখায় HDL কতটা কমেছে আর LDL কতটা বেড়েছে — এই পরিবর্তনগুলো আপনি টের পাবেন না।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — লিপিড ও ApoB ব্যাখ্যা করেন এবং স্ট্যাটিন বা অন্য কোনো চিকিৎসা দরকার কিনা, তা ঠিক করেন।
- অ্যালকোহল ও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টিকারী অন্যান্য জিনিস এড়িয়ে চলা — অ্যালকোহল ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ায়; এতে HDL সামান্য বাড়লেও হৃৎপিণ্ডের ঝুঁকি কমে না।
- নিয়মিত কার্ডিও ব্যায়াম — HDL সামান্য বাড়ায় ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়; স্টেরয়েডের কারণে HDL কমে যাওয়া এটি একা পুষিয়ে দিতে পারে না।
- বারবেরিন — প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের মেটা-অ্যানালাইসিস: LDL প্রায় 0.5 এবং ট্রাইগ্লিসারাইড প্রায় 0.4 mmol/L কম; HDL অপরিবর্তিত। ট্রায়ালগুলো বেশিরভাগই ছোট; এটি স্ট্যাটিনের বিকল্প নয়।
- সাইট্রাস বারগামট — ছোট ট্রায়ালগুলোর সম্মিলিত তথ্যে LDL ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমা দেখা যায়, তবে প্রমাণের নিশ্চয়তা নিম্ন থেকে খুবই নিম্ন; এটি স্ট্যাটিনের বিকল্প নয়।
- ওমেগা-3 (মাছের তেল, EPA/DHA) — ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়, কিন্তু স্টেরয়েডজনিত লিপিডের প্রধান ক্ষতি — HDL কমে যাওয়া — ঠিক করে না; ওমেগা-3 সাপ্লিমেন্ট এমনকি LDL বাড়াতেও পারে (IOC)।
- ইসবগুলের ভুসি (সিলিয়াম) — LDL প্রায় 0.2–0.3 mmol/L (মোটামুটি 5–10%) কমায়, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে নেওয়া স্ট্যাটিনের পাশাপাশিও; HDL-এর ওপর কোনো প্রভাব নেই।
মাঝারিরক্তচাপ বৃদ্ধি
লবণ কম, নিয়মিত কার্ডিও, ভালো ঘুম, বাড়িতে রক্তচাপ মাপা; রক্তচাপ বেশি থেকে গেলে — ডাক্তার দেখান এবং সর্বোচ্চ ওজন তোলা নিয়ে তাঁর সঙ্গে কথা বলুন।
ব্যবস্থা
সাপ্লিমেন্ট বা প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া পণ্য
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (19)
- বাড়িতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ — বিশ্রামের সময় মাপা রক্তচাপ বারবার বেশি থাকলে ডাক্তার দেখানো দরকার। অ্যাথলেটদের জন্য নির্দেশিকা ARB বা ACE ইনহিবিটর পছন্দ করে, যেগুলো ব্যায়াম করার সক্ষমতা সীমিত করে না; ডাইইউরেটিক খেলাধুলায় নিষিদ্ধ।
- নিয়মিত কার্ডিও ব্যায়াম — ট্রায়ালগুলোর একটি মেটা-অ্যানালাইসিসে সহনশক্তির প্রশিক্ষণ উচ্চ রক্তচাপের মানুষের বিশ্রামকালীন রক্তচাপ প্রায় 8/5 mmHg কমিয়েছিল, আর স্বাভাবিক রক্তচাপের মানুষের ক্ষেত্রে সামান্যই কমিয়েছিল।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — স্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করেন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা দেন।
- অ্যালকোহল ও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টিকারী অন্যান্য জিনিস এড়িয়ে চলা — নিয়মিত মদ্যপান রক্তচাপ বাড়ায়; তা বাদ দিলে রক্তচাপ কমে।
- কোএনজাইম Q10 — অসংগত: কিছু বিশ্লেষণে কার্ডিওমেটাবলিক রোগে সিস্টোলিক রক্তচাপ সামান্য কমতে দেখা গেছে, তবে একটি কোকরেন রিভিউতে চিকিৎসার দিক থেকে অর্থবহ কোনো প্রভাব পাওয়া যায়নি।
- ম্যাগনেসিয়াম — অ্যাথলেট নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের ওপর 34টি ট্রায়ালের মেটা-অ্যানালাইসিস: সিস্টোলিক রক্তচাপ গড়ে প্রায় 2 mmHg কম।
- ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসপারটেট — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম গ্লুকোনেট — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট (বিসগ্লাইসিনেট) — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম ম্যালেট — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম অরোটেট — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড — গড়ে ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সামান্যই কমায় — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে এটি ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
- ম্যাগনেসিয়াম টাউরেট — ট্রায়ালগুলোর মেটা-অ্যানালাইসিস: সিস্টোলিক রক্তচাপ গড়ে প্রায় 2 mmHg কম — খেলার চেকআপে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে ডাক্তারের মূল্যায়নের বিকল্প হওয়ার পক্ষে তা খুবই সামান্য।
- ওমেগা-3 (মাছের তেল, EPA/DHA) — কয়েক mmHg সামান্য কমায়, প্রধানত যাদের উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা হচ্ছে না তাদের মধ্যে।
- পটাশিয়াম — ট্রায়ালগুলোর মেটা-অ্যানালাইসিস: সিস্টোলিক রক্তচাপ গড়ে প্রায় 3.5 mmHg কম, যা দেখা গেছে শুধু উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে।
- টাউরিন — 20টি ছোট ট্রায়ালের মেটা-অ্যানালাইসিস: সিস্টোলিক রক্তচাপ গড়ে প্রায় 4 mmHg কম।
মাঝারিমন খারাপ, বিষণ্ণতা, অবসন্নতা
দৈনন্দিন রুটিন ও মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ বজায় রাখুন; মন খারাপ দীর্ঘদিন থাকলে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন; স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ওভারট্রেনিং (অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ) ও RED-S (খেলাধুলায় আপেক্ষিক এনার্জি ঘাটতি) আছে কিনা দেখে নিতে পারেন।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (2)
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — মেজাজের সমস্যা, স্টেরয়েড বন্ধ করার পরের মন খারাপসহ, চিকিৎসাযোগ্য; ডাক্তার আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় পাঠাতে পারেন।
- ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি — ভালো ঘুম মেজাজ ঠিক রাখতে সাহায্য করে, বিশেষ করে স্টেরয়েড বন্ধ করার পর হরমোন কম থাকার সময়টায়।
মাঝারিটেন্ডন / লিগামেন্টে চোটের ঝুঁকি
ওজন ধীরে ধীরে বাড়ান — টেন্ডন যত দ্রুত মানিয়ে নেয়, শক্তি তার চেয়ে দ্রুত বাড়ে; টেন্ডনে ব্যথা থেকে গেলে ভার কমান এবং স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ দেখান।
মাঝারিকিডনির ওপর চাপ
যথেষ্ট পান করুন, গরমে বেশি; রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন; নিয়মিত ব্যথানাশক (NSAID) এড়িয়ে চলুন, আর দীর্ঘ বা গরমের মধ্যে প্রতিযোগিতার সময় একেবারেই নয়; শরীর পানিশূন্য করে ওজন কমাবেন না।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (3)
- তরল ও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা — পর্যাপ্ত পানি পান ভারী ব্যায়াম ও গরমে কিডনির ওপর চাপ কমায়; পানিশূন্যতার সঙ্গে NSAID (ব্যথানাশক) কিডনির আকস্মিক ক্ষতির একটি পরিচিত কারণ।
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — বড় পেশির ভর, ক্রিয়েটিন ও কঠোর প্রশিক্ষণে ক্রিয়েটিনিন বেশি থাকে, আর eGFR-এর প্রচলিত সূত্রগুলো অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে ভুল দেখায়; নিজের শুরুর মানের সঙ্গে তুলনা করুন এবং সিস্টাটিন C ও প্রস্রাব পরীক্ষা যোগ করুন।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — প্রস্রাবে প্রোটিন বা কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণ খতিয়ে দেখেন এবং কিডনির ক্ষতি ধীর করে এমন চিকিৎসা শুরু করতে পারেন।
পুরুষনিম্ন
নারীউচ্চ
কণ্ঠস্বরে প্রথম পরিবর্তন টের পেলেই বন্ধ করুন এবং ডাক্তার দেখান — দ্রুত বন্ধ করাটাই গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — স্টেরয়েডের নির্দেশিকায় বলা আছে, স্থায়ী পরিবর্তন ঠেকাতে প্রথম মৃদু লক্ষণেই (কণ্ঠস্বর ভেঙে যাওয়া, মুখে লোম, ভগাঙ্কুর বড় হওয়া) বন্ধ করতে হবে; চেকআপ এগুলো আগেভাগে ধরে, কিন্তু ব্যবহারকে নিরাপদ করে না।
নিম্ন স্তরের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কম ইস্ট্রোজেন
আন্দাজে ইস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণ করবেন না; শুধু রক্ত পরীক্ষার ভিত্তিতে ডাক্তারের সঙ্গে মিলে সামঞ্জস্য করুন।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — পরীক্ষা করালে আন্দাজে অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর নেওয়া বন্ধ হয় — এগুলো প্রেসক্রিপশনের ওষুধ, যা ইস্ট্রোজেন অতিরিক্ত কমিয়ে জয়েন্ট, যৌন ইচ্ছা, মেজাজ ও লিপিডের ক্ষতি করতে পারে।
উচ্চ ইস্ট্রোজেন
উপসর্গ দেখে কিছু করার আগে রক্ত পরীক্ষায় ইস্ট্রাডিওল দেখে নিন; লবণ ও শরীরের চর্বি নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (2)
- নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা — সংবেদনশীল ইস্ট্রাডিওল পরীক্ষা দেখায় শরীরে পানি জমা বা স্তনবৃন্তে ব্যথা সত্যিই উচ্চ ইস্ট্রোজেনের কারণে কিনা।
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — প্রেসক্রিপশনের ওষুধে ইস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণ আন্দাজে নয়, ল্যাবের ফল অনুযায়ী সমন্বয় করলে বেশি নিরাপদ।
পানি জমা
লবণ ও পানি গ্রহণ স্থির রাখা, কার্ডিও, ইস্ট্রাডিওল পরীক্ষা।
ব্যবস্থা
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলা — নিরীহ পানি জমা আর হৃৎপিণ্ড, কিডনি বা লিভারের সমস্যাজনিত ফোলাভাবের মধ্যে পার্থক্য করেন; স্টেরয়েডের নির্দেশিকায় সতর্ক করা আছে যে শোথের সঙ্গে হার্ট ফেইলিওর থাকতে পারে।
ব্রণ
ত্বকের কোমল যত্ন, ট্রেনিংয়ের পর ত্বক পরিষ্কার করা; ছড়িয়ে পড়লে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ।
সাপ্লিমেন্ট বা প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া পণ্য
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (3)
- অ্যাডাপালিন — অনেক ব্যবহারকারীর ব্রণ কমায়। শুরুতে লালচে ভাব, চামড়া ওঠা, শুষ্কতা ও জ্বালা প্রায়ই হয় এবং সাধারণত কমে যায়; প্রথম দিকে ব্রণ বেশি খারাপ দেখাতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে অ্যালার্জিজনিত ফোলা।
- বেনজয়েল পারক্সাইড — ব্রণের প্রথম সারির একটি উপায়। শুরুতে শুষ্কতা, লালচে ভাব ও চামড়া ওঠা প্রায়ই হয়; এটি চুল, তোয়ালে ও প্রশিক্ষণের পোশাকের রং উঠিয়ে দেয়; বিরল ক্ষেত্রে গুরুতর অ্যালার্জি। তীব্র স্টেরয়েড-ব্রণে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দরকার।
- জিংক — ট্রায়ালে প্রদাহযুক্ত ব্রণ কিছুটা কমতে দেখা গেছে, অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে দুর্বলভাবে; স্টেরয়েডজনিত ব্রণের মূল কারণ অ্যান্ড্রোজেন।
চুল পড়া
কিটোকোনাজল শ্যাম্পু, মিনোক্সিডিল; প্রবণতা থাকলে শুরুতেই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ।
সাপ্লিমেন্ট বা প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া পণ্য
প্রতিটি উপায় কীভাবে সাহায্য করে (1)
- মিনোক্সিডিল (ত্বকে লাগানোর) — চুল পাতলা হওয়া ধীর করে এবং কিছু চুল ফিরিয়ে আনে; মাথার ত্বকে চুলকানি ও শুরুতে সাময়িক চুল ঝরা সাধারণ, মুখে অবাঞ্ছিত লোম গজানো সম্ভব। বন্ধ করলে অর্জিত ফল মিলিয়ে যায়।
ইনজেকশনের জায়গা
জীবাণুমুক্ত পদ্ধতি; সুই, ভায়াল বা পেন কখনো অন্যের সঙ্গে ভাগাভাগি করবেন না; জায়গাটি গরম ও ফোলা হলে ডাক্তার দেখান। কখনো সরঞ্জাম ভাগাভাগি করে থাকলে এইচআইভি ও হেপাটাইটিস B/C পরীক্ষা করান এবং হেপাটাইটিস B-এর টিকা সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন।
চেকআপ ও রক্ত পরীক্ষা
কোন পরীক্ষা ও চেকআপ করাতে হবে এবং কখন। এটি একটি নির্দেশনা — সঠিক সময়সূচি একজন স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে ঠিক করে নিন।
শুরুর আগের পরীক্ষা
আপনার নিজের শুরুর মান — পরের প্রতিটি ফলাফল এগুলোর সঙ্গে তুলনা করা হয়
লিপিড প্রোফাইল (HDL, LDL, ট্রাইগ্লিসারাইড, ApoB)অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে LDL বেশি হওয়া প্রশিক্ষণের তুলনায় খুব কম খাওয়ারও (RED-S) লক্ষণ হতে পারে — ডায়েটের কথা ডাক্তারকে জানান।কম ইস্ট্রোজেন, কোলেস্টেরল
কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (হেমাটোক্রিট, হিমোগ্লোবিন)সহনশক্তির প্রশিক্ষণ রক্তকে লঘু করে (“স্পোর্টস অ্যানিমিয়া”), পানিশূন্যতা একে ঘন করে — পর্যাপ্ত পানি পান করে ও বিশ্রাম নিয়ে পরীক্ষা করান এবং নিজের শুরুর মানের সঙ্গে তুলনা করুন।হেমাটোক্রিট
কিডনি ফাংশন টেস্ট (ক্রিয়েটিনিন, eGFR, সিস্টাটিন C)পেশির ভর বেশি হলে বা ক্রিয়েটিন নিলে ক্রিয়েটিনিন বেশি দেখায়; সিস্টাটিন C পেশির ওপর প্রায় নির্ভর করে না, তাই অ্যাথলেটদের কিডনির অবস্থা বুঝতে সাহায্য করে।রক্তচাপ, কিডনি
টেস্টোস্টেরন (মোট, ফ্রি), LH, FSH, SHBGখুব কম খেয়ে কঠোর প্রশিক্ষণ করলেও (RED-S) টেস্টোস্টেরন কমে যায় — সকালে, বিশ্রাম নিয়ে পরীক্ষা করান এবং ডায়েটের কথা ডাক্তারকে জানান।নিজস্ব টেস্টোস্টেরন, যৌন ইচ্ছা, মন খারাপ
ইস্ট্রাডিওল (সংবেদনশীল পদ্ধতি)কম ইস্ট্রোজেন, গাইনোকোমাস্টিয়া, যৌন ইচ্ছা
প্রোল্যাকটিনপ্রোল্যাকটিন, গাইনোকোমাস্টিয়া, যৌন ইচ্ছা
বাড়িতে মাপা রক্তচাপের রেকর্ডবসে ও বিশ্রাম নিয়ে মাপুন, প্রশিক্ষণ, ক্যাফেইন বা ধূমপানের পর 30 মিনিটের মধ্যে নয় — এগুলো ফলাফল বদলে দেয়।হৃৎপিণ্ড, রক্তচাপ, কিডনি
ইসিজিপ্রশিক্ষণের ফলে ইসিজিতে এমন পরিবর্তন হয় যা অ্যাথলেটদের জন্য স্বাভাবিক; অ্যাথলেটদের জন্য আন্তর্জাতিক মানদণ্ড অনুযায়ী ইসিজি মূল্যায়ন করাতে বলুন — এই মানদণ্ড স্বাভাবিক পরিবর্তনকে রোগ থেকে আলাদা করে।হৃৎপিণ্ড
ইকোকার্ডিওগ্রাম (হৃৎপিণ্ডের আলট্রাসাউন্ড)শুধু ওজন নিয়ে প্রশিক্ষণ হৃৎপিণ্ডের পাম্প করার বা শিথিল হওয়ার ক্ষমতা কমায় না; লিফটারের ক্ষেত্রে এমন পরিবর্তন “অ্যাথলেটস হার্ট” নয় — স্টেরয়েড ব্যবহারকারীদের মধ্যে এটি ওষুধের সঙ্গে যুক্ত পাওয়া গেছে।হৃৎপিণ্ড
প্রস্রাব পরীক্ষাকঠোর ব্যায়ামের পর অল্প সময়ের জন্য প্রস্রাবে প্রোটিন ও রক্ত আসতে পারে, যা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে চলে যায় — বিশ্রামের পর পরীক্ষা করান এবং কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আবার পরীক্ষা করান।কিডনি
গ্রহণের সময়
শুরুর প্রায় 4–6 সপ্তাহ পরে, তারপর প্রতি 6–8 সপ্তাহে — সঠিক সময়সূচি ডাক্তারের সঙ্গে ঠিক করে নিন
লিপিড প্রোফাইল (HDL, LDL, ট্রাইগ্লিসারাইড, ApoB)অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে LDL বেশি হওয়া প্রশিক্ষণের তুলনায় খুব কম খাওয়ারও (RED-S) লক্ষণ হতে পারে — ডায়েটের কথা ডাক্তারকে জানান।কম ইস্ট্রোজেন, কোলেস্টেরল
কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (হেমাটোক্রিট, হিমোগ্লোবিন)সহনশক্তির প্রশিক্ষণ রক্তকে লঘু করে (“স্পোর্টস অ্যানিমিয়া”), পানিশূন্যতা একে ঘন করে — পর্যাপ্ত পানি পান করে ও বিশ্রাম নিয়ে পরীক্ষা করান এবং নিজের শুরুর মানের সঙ্গে তুলনা করুন।হেমাটোক্রিট
কিডনি ফাংশন টেস্ট (ক্রিয়েটিনিন, eGFR, সিস্টাটিন C)পেশির ভর বেশি হলে বা ক্রিয়েটিন নিলে ক্রিয়েটিনিন বেশি দেখায়; সিস্টাটিন C পেশির ওপর প্রায় নির্ভর করে না, তাই অ্যাথলেটদের কিডনির অবস্থা বুঝতে সাহায্য করে।রক্তচাপ, কিডনি
ইস্ট্রাডিওল (সংবেদনশীল পদ্ধতি)কম ইস্ট্রোজেন, গাইনোকোমাস্টিয়া, যৌন ইচ্ছা
প্রোল্যাকটিনপ্রোল্যাকটিন, গাইনোকোমাস্টিয়া, যৌন ইচ্ছা
বাড়িতে মাপা রক্তচাপের রেকর্ডবসে ও বিশ্রাম নিয়ে মাপুন, প্রশিক্ষণ, ক্যাফেইন বা ধূমপানের পর 30 মিনিটের মধ্যে নয় — এগুলো ফলাফল বদলে দেয়।হৃৎপিণ্ড, রক্তচাপ, কিডনি
প্রস্রাব পরীক্ষাকঠোর ব্যায়ামের পর অল্প সময়ের জন্য প্রস্রাবে প্রোটিন ও রক্ত আসতে পারে, যা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে চলে যায় — বিশ্রামের পর পরীক্ষা করান এবং কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে আবার পরীক্ষা করান।কিডনি
বন্ধ করার পর
বন্ধ করার 4–8 সপ্তাহ পরে (দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে এমন ইনজেকশনের পর আরও দেরিতে), তারপর মান শুরুর অবস্থায় ফিরে না আসা পর্যন্ত
লিপিড প্রোফাইল (HDL, LDL, ট্রাইগ্লিসারাইড, ApoB)অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে LDL বেশি হওয়া প্রশিক্ষণের তুলনায় খুব কম খাওয়ারও (RED-S) লক্ষণ হতে পারে — ডায়েটের কথা ডাক্তারকে জানান।কম ইস্ট্রোজেন, কোলেস্টেরল
কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (হেমাটোক্রিট, হিমোগ্লোবিন)সহনশক্তির প্রশিক্ষণ রক্তকে লঘু করে (“স্পোর্টস অ্যানিমিয়া”), পানিশূন্যতা একে ঘন করে — পর্যাপ্ত পানি পান করে ও বিশ্রাম নিয়ে পরীক্ষা করান এবং নিজের শুরুর মানের সঙ্গে তুলনা করুন।হেমাটোক্রিট
কিডনি ফাংশন টেস্ট (ক্রিয়েটিনিন, eGFR, সিস্টাটিন C)পেশির ভর বেশি হলে বা ক্রিয়েটিন নিলে ক্রিয়েটিনিন বেশি দেখায়; সিস্টাটিন C পেশির ওপর প্রায় নির্ভর করে না, তাই অ্যাথলেটদের কিডনির অবস্থা বুঝতে সাহায্য করে।রক্তচাপ, কিডনি
টেস্টোস্টেরন (মোট, ফ্রি), LH, FSH, SHBGখুব কম খেয়ে কঠোর প্রশিক্ষণ করলেও (RED-S) টেস্টোস্টেরন কমে যায় — সকালে, বিশ্রাম নিয়ে পরীক্ষা করান এবং ডায়েটের কথা ডাক্তারকে জানান।নিজস্ব টেস্টোস্টেরন, যৌন ইচ্ছা, মন খারাপ
বীর্য পরীক্ষাবন্ধ করার 3 মাসের আগে নয়, তারপর স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত প্রতি 3 মাস অন্তরনিজস্ব টেস্টোস্টেরন
প্রতি বছর
নিয়মিত বা বারবার ব্যবহার করলে
ইসিজিপ্রশিক্ষণের ফলে ইসিজিতে এমন পরিবর্তন হয় যা অ্যাথলেটদের জন্য স্বাভাবিক; অ্যাথলেটদের জন্য আন্তর্জাতিক মানদণ্ড অনুযায়ী ইসিজি মূল্যায়ন করাতে বলুন — এই মানদণ্ড স্বাভাবিক পরিবর্তনকে রোগ থেকে আলাদা করে।হৃৎপিণ্ড
ইকোকার্ডিওগ্রাম (হৃৎপিণ্ডের আলট্রাসাউন্ড)শুধু ওজন নিয়ে প্রশিক্ষণ হৃৎপিণ্ডের পাম্প করার বা শিথিল হওয়ার ক্ষমতা কমায় না; লিফটারের ক্ষেত্রে এমন পরিবর্তন “অ্যাথলেটস হার্ট” নয় — স্টেরয়েড ব্যবহারকারীদের মধ্যে এটি ওষুধের সঙ্গে যুক্ত পাওয়া গেছে।হৃৎপিণ্ড
কোন ডাক্তার সাহায্য করতে পারেন
এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট (হরমোন বিশেষজ্ঞ)নিজস্ব টেস্টোস্টেরন, কম ইস্ট্রোজেন, প্রোল্যাকটিন, গাইনোকোমাস্টিয়া, যৌন ইচ্ছা
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞহৃৎপিণ্ড, কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, হেমাটোক্রিট
ইউরোলজিস্টযৌন ইচ্ছা
কিডনি বিশেষজ্ঞ (নেফ্রোলজিস্ট)কিডনি
সাইকোথেরাপিস্ট / মনোরোগ বিশেষজ্ঞমন খারাপ
স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞটেন্ডন
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞভিরিলাইজেশন, নিজস্ব টেস্টোস্টেরন, যৌন ইচ্ছা (নারীদের ক্ষেত্রে)
বাড়িতে
- বাড়িতে রক্তচাপ: সপ্তাহে 2–3 বার সকালে মাপুন, ফলাফল লিখে রাখুন
অবিলম্বে চিকিৎসা নিন, যদি
- বুকে ব্যথা বা চাপ, পরিশ্রমের সময় অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা অজ্ঞান হওয়ার উপক্রম, সামান্য পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট, গোড়ালি ফুলে যাওয়া — প্রশিক্ষণ বন্ধ করুন এবং দ্রুত চিকিৎসা নিন; কেউ লুটিয়ে পড়লে — আপনার এলাকার জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
- স্তনবৃন্তের নিচে ব্যথাযুক্ত চাকা বা স্তনবৃন্ত থেকে নিঃসরণ — শুরুতেই ডাক্তার দেখান, যখন এটি এখনো সেরে যেতে পারে; শক্ত, ব্যথাহীন বা নড়ে না এমন চাকা, ত্বকে টোল পড়া বা রক্তমিশ্রিত নিঃসরণ — দেরি না করে ডাক্তার দেখান।
- হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা, দৃষ্টির পরিবর্তন, শরীরের এক পাশে অসাড়তা বা দুর্বলতা, কথা বলতে সমস্যা — আপনার এলাকার জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
- এক পায়ে ফোলা, ব্যথা বা লালচে ভাব (বিশেষ করে দীর্ঘ বিমানযাত্রার পর) — দ্রুত চিকিৎসা নিন; হঠাৎ শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, শরীরের এক পাশে দুর্বলতা বা অসাড়তা, কথা বলতে বা দেখতে সমস্যা — আপনার এলাকার জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
- স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম প্রস্রাব, কোলার মতো রঙের প্রস্রাব (বিশেষ করে কঠোর প্রশিক্ষণের পর পেশিতে তীব্র ব্যথার সঙ্গে), নতুন করে ফোলা, কোমরের পাশে ব্যথা — এখনই ডাক্তার দেখান।
- আত্মহত্যা বা নিজের ক্ষতি করার চিন্তা — এখনই আপনার এলাকার জরুরি নম্বরে বা কোনো সংকটকালীন হেল্পলাইনে ফোন করুন।
- টেন্ডনে হঠাৎ ‘খট’ শব্দ ও তীক্ষ্ণ ব্যথা, হাত বা পায়ে ভার দিতে না পারা — ট্রেনিং বন্ধ করুন এবং পরীক্ষা করান।
- কণ্ঠস্বর ভারী হওয়া, মুখে নতুন লোম, ভগাঙ্কুর বড় হওয়া — বন্ধ করুন এবং ডাক্তার দেখান: পরিবর্তনগুলো স্থায়ী হয়ে যেতে পারে। (নারীদের ক্ষেত্রে)
জরুরি অবস্থায় আপনার এলাকার জরুরি নম্বরে ফোন করুন।
নারীদের জন্য
এস্টার ছোট হলেও এটি নারীদের জন্য নিরাপদ হয়ে যায় না: ন্যান্ড্রোলোনের নির্দেশিকা অনুযায়ী বেশি মাত্রায় ভিরিলাইজেশন সাধারণ ঘটনা, আর বন্ধ করার পরও কিছু পরিবর্তন থেকে যায়। কণ্ঠস্বর ভারী হওয়া, মুখে লোম গজানো ও ভগাঙ্কুর বড় হওয়া স্থায়ী হতে পারে। নারী অ্যাথলেটদের ক্ষেত্রে গলা ভেঙে যাওয়া, মুখে নতুন লোম ও মাসিকের পরিবর্তন প্রাথমিক লক্ষণ।
ভুল ধারণা ও তথ্য
ভুল ধারণা
“NPP হলো Deca-র চেয়ে মৃদু, “বেশি পরিষ্কার” ন্যান্ড্রোলোন।”
তথ্য
দুটিই একই হরমোন মুক্ত করে: এস্টার সরে যাওয়ার পর শরীরে মুক্ত ন্যান্ড্রোলোন কাজ করে। এস্টার বদলায় রক্তে এর স্তর কত দ্রুত বাড়বে ও কমবে, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ধরন নয় — সেগুলো নির্ভর করে ডোজ ও ব্যবহারের মেয়াদের ওপর।
সংমিশ্রণ
এই পদার্থের সংমিশ্রণ নিয়ে এখনো নির্দিষ্ট কোনো নোট নেই। তবু স্ট্যাক যাচাই একাধিক পদার্থের অভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো যোগ করে দেখায়।
উৎস
NCI SEER*Rx: nandrolone phenpropionate (Durabolin) (নতুন ট্যাবে খোলে)van der Vies J. Implications of basic pharmacology in the therapy with esters of nandrolone. Acta Endocrinol Suppl 1985 (নতুন ট্যাবে খোলে)DailyMed: nandrolone decanoate injection label (US prescribing information) (নতুন ট্যাবে খোলে)van Marken Lichtenbelt WD et al., Med Sci Sports Exerc 2004: nandrolone decanoate vs placebo in experienced bodybuilders — fat-free mass gain without fat change (নতুন ট্যাবে খোলে)Kanayama G et al., Am J Sports Med 2015: tendon ruptures in steroid-using vs non-using bodybuilders (HR ≈ 9; upper-body ruptures only in users) (নতুন ট্যাবে খোলে)
আপনার স্ট্যাকের সঙ্গে ন্যান্ড্রোলোন ফিনাইলপ্রোপিওনেট কীভাবে মেলে, যাচাই করুন
শরীরের তন্ত্র অনুযায়ী সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, সংমিশ্রণ, ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায় এবং কোন পরীক্ষা করাতে হবে — বিনামূল্যে।
স্ট্যাক যাচাই খুলুনএকই ধরনের পদার্থ
ন্যান্ড্রোলোন ডেকানোয়েটDeca-Durabolin, Retabolil, 19-nortestosteroneপেশি বৃদ্ধিশক্তিন্যান্ড্রোলোন হেক্সিলঅক্সিফিনাইলপ্রোপিওনেটAnadur, Nandrolone hexoxyphenylpropionate, 19-Nortestosterone hexyloxyphenylpropionateপেশি বৃদ্ধিশক্তিন্যান্ড্রোলোন ল্যাউরেটLaurabolin, Nandrolone dodecanoateপেশি বৃদ্ধিশক্তিন্যান্ড্রোলোন আনডেকানোয়েটDynabolon, Nandrolone undecylateপেশি বৃদ্ধিশক্তি