ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট

উদ্দেশ্য

স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ ও ঘুমের জন্য নেওয়া হয়। দাবিগুলো এসেছে মস্তিষ্কের ম্যাগনেসিয়াম ও সাইন্যাপ্স নিয়ে ইঁদুরের ওপর গবেষণা থেকে। ওজনের তুলনায় এতে ম্যাগনেসিয়াম তুলনামূলক কম, তাই ঘামে হারানো ম্যাগনেসিয়াম পূরণ বা ঘাটতি সারানোর জন্য এটি ব্যবহারিক উপায় নয়।

মানুষ কী চায় এবং গবেষণা কী দেখায়

ইঁদুরের ক্ষেত্রে এটি মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়াম বাড়িয়েছিল এবং শেখা ও স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটিয়েছিল। মানুষের ওপর ট্রায়ালগুলো ছোট এবং কোম্পানির অর্থায়নে: 44 জন বয়স্কের মানসিক দক্ষতার স্কোর উন্নত হয়েছিল; 100 জন কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কের সামগ্রিক মানসিক দক্ষতা ও নিজের মূল্যায়নে ঘুমের কিছু মাপকাঠি উন্নত হয়েছিল, কিন্তু ট্র্যাকারে মাপা ঘুম নয়। স্বাধীনভাবে পুনরাবৃত্তি হয়নি; অ্যাথলেটদের ঘুম, পুনরুদ্ধার বা পারফরম্যান্স নিয়ে কোনো তথ্য নেই।

প্রভাব

প্রমাণ: মানুষের ওপর সীমিত তথ্য — মানুষের ওপর কিছু গবেষণা আছে, তবে ছোট বা স্বল্পমেয়াদি