Glycine
Amino acid tó rọrùn jùlọ àti neurotransmitter tí ń dẹ́kun iṣẹ́ iṣan ìmọ̀lára (inhibitory); ó tún jẹ́ ọ̀kan lára ohun tí a fi ń kọ́ collagen. Ara ń gbà á dáadáa gan-an.
Ipò lábẹ́ òfin: A ń tà á fàlàlà gẹ́gẹ́ bí àfikún oúnjẹ (a forúkọ rẹ̀ sílẹ̀ gẹ́gẹ́ bí oògùn láìsí ìwé àṣẹ dókítà ní Rọ́ṣíà); kì í ṣe èèwọ̀ nínú eré ìdárayá.
Ohun tó ń fúnni
Ohun tí àwọn ènìyàn ń lò ó fún àti ohun tí àwọn orísun ròyìn. Agbára jẹ́ ẹ̀ka gbogbogbòò láti inú ìwé ìwádìí: fẹ́ẹ́rẹ́, kedere tàbí lágbára.
Ìlò rẹ̀
A ń lò ó fún oorun tó jinlẹ̀ sí i àti ọpọlọ tó jí pépé sí i ní ọjọ́ kejì. Àwọn ìwádìí kékeré ní Japan fi oorun tó dára sí i lójú ẹni hàn, bóyá nípasẹ̀ ìdínkù díẹ̀ nínú ìgbóná inú ara; dídára ẹ̀rí kéré.
Ohun tí àwọn ènìyàn ń wá àti ohun tí ìwádìí fi hàn
Lẹ́yìn òru 3 tí oorun kò tó, àwọn olùyọ̀ǹda tí a fún ní glycine ròyìn àárẹ̀ ọ̀sán tó dínkù, wọ́n sì ṣe dáadáa sí i nínú àyẹ̀wò bí wọ́n ṣe ń yára dáhùn. Lára eku, ó ń ṣiṣẹ́ lórí aago ara inú ọpọlọ, ó sì ń fẹ iṣan ẹ̀jẹ̀ awọ ara lójú, kí ara lè tú ooru jáde ṣáájú oorun. Àtúnyẹ̀wò ìwádìí lẹ́sẹẹsẹ (systematic review) kan ní 2024 rí àǹfààní fún oorun lára àwọn tí ara wọn le, ṣùgbọ́n láti inú àwọn ìwádìí kékeré tí ewu ìṣègbè (bias) wọn ga nìkan.
Àwọn ipa
Ẹ̀rí: Ìwádìí díẹ̀ lára ènìyàn — ìwádìí díẹ̀ wà lára ènìyàn, ṣùgbọ́n wọ́n kéré tàbí kúrú
Ipa tí a ń wá ní ìbámu pẹ̀lú àfojúsùn (gẹ́gẹ́ bí a ti ròyìn)
Àwọn ipa àìfẹ́ tó ṣeé ṣe
Ṣeé ṣe kò túmọ̀ sí dájú: bóyá wọ́n á fara hàn sinmi lé ìwọ̀n oògùn, ìgbà tí a fi lò ó, bí ara ẹnì kọ̀ọ̀kan ṣe ń dáhùn àti àbójútó. Nísàlẹ̀ — ohun tí ẹ ó ṣọ́ àti bí a ṣe lè kíyèsí i ní kùtùkùtù.
Ipa àìfẹ́ 1 tó ṣeé ṣe
ìpele · bí a ṣe ń ròyìn rẹ̀ tóÌtumọ̀ àwọn ìpele
Ìpele: ẹ̀ka gbogbogbòò láti inú ìwé ìwádìí, kì í ṣe ewu tiyín ní pàtó
Bí ó ṣe wọ́pọ̀ tó
- wọ́pọ̀
- a sábà máa ń ròyìn rẹ̀
- ṣeé ṣe
- a ròyìn rẹ̀ lára àwọn kan
- ṣọ̀wọ́n
- a máa ń ròyìn rẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan
Bí a ṣe lè dín ewu kù
Fún 1 nínú ipa àìfẹ́ 1 tó ṣeé ṣe, ọ̀nà pàtó wà láti dín ìṣeéṣe kù: àwọn ìgbésẹ̀ ojoojúmọ́, àfikún oúnjẹ àti àwọn àṣàyàn tí dókítà lè ronú nípa. Kò sí ìgbésẹ̀ tó ń mú ewu kúrò pátápátá.
Ipa àìfẹ́ ìpele kékeré
Bí àṣàyàn kọ̀ọ̀kan ṣe ń ràn lọ́wọ́ (2)
- Ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú dókítà — Ó ń ṣàyẹ̀wò èébì tí kò dúró tàbí ìrora inú tó lágbára (ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ pancreatitis tàbí òkúta òróòro/gallstones), ó sì ń ṣàtúnṣe ìtọ́jú GLP-1 tí dókítà kọ nígbà tí inú ríru kò bá lọ.
- Pancreatin + dimeticone (Pankreoflat) — Ó lè dín ìwúwo inú àti afẹ́fẹ́ inú kù lẹ́yìn oúnjẹ; ó lè fa inú ríru tàbí ìgbẹ́ gbuuru. Kò yẹ fún àwọn tí ara wọn kò gba protein ẹlẹ́dẹ̀ tàbí protein wàrà màlúù (a ti ròyìn anaphylaxis) tàbí ní ìbẹ̀rẹ̀ pancreatitis òjijì (acute pancreatitis).
Àyẹ̀wò ìlera àti àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀
Àwọn àyẹ̀wò lábù àti àyẹ̀wò ìlera wo ni kí ẹ ṣe àti ìgbà wo. Ìtọ́sọ́nà ni èyí — ẹ bá dókítà yín fohùn ṣọ̀kan lórí ètò gangan.
Àròsọ àti òtítọ́
“Glycine ń ṣiṣẹ́ bí oògùn oorun.”
Rárá. Kì í ṣe oògùn amúnisùn; àwọn ìwádìí kékeré fi ìlọsíwájú díẹ̀ hàn nínú bí oorun ṣe dára tó lójú ẹni, bóyá nípasẹ̀ ìdínkù díẹ̀ nínú ìgbóná inú ara.
Àwọn àkópọ̀
Kò tíì sí àkíyèsí àkópọ̀ pàtó fún èròjà yìí. Àyẹ̀wò àkópọ̀ ṣì ń pa àwọn ipa àìfẹ́ tí ọ̀pọ̀ èròjà jọ ní pọ̀.
Àwọn orísun
Àwọn ipa àìfẹ́ tó ṣeé ṣe ní ìbámu pẹ̀lú ẹ̀ka ara, àwọn àkópọ̀, bí a ṣe lè dín ewu kù àti àwọn àyẹ̀wò tí ẹ ó ṣe — lọ́fẹ̀ẹ́.
Ṣí àyẹ̀wò àkópọ̀