Ìwé ìtọ́kasí èròjà

Àkókò oorun tó dúró sán-ún, yàrá tó ṣókùnkùn, tó tutù, tó sì pa rọ́rọ́, àti àìlo caffeine tàbí amóríyá ní apá ìgbẹ̀yìn ọjọ́.

Àyẹ̀wò gbogbo awọ ara pẹ̀lú dermatoscopy, àti ṣíṣàyẹ̀wò àmì dúdú ara yín fúnra yín fún ìyípadà nínú ìtóbi, ìrísí tàbí àwọ̀.

Àyẹ̀wò lábù ṣáájú, nígbà àti lẹ́yìn lílo èròjà èyíkéyìí — ọ̀nà kan ṣoṣo láti rí àwọn ìyípadà tí kò ní àmì nínú ẹ̀jẹ̀, ẹ̀dọ̀, ọ̀rá ẹ̀jẹ̀, họ́mọ̀nù àti kíndìnrín.

ECG àti ultrasound ọkàn (echocardiogram) ń fi ìṣòro ìlù ọkàn, ògiri ọkàn tó ń nípọn àti fífa ẹ̀jẹ̀ tí kò lágbára hàn ṣáájú kí àmì tó yọ.

Ìdánrawò aerobic déédéé bí rírìn kíákíá, gígun kẹ̀kẹ́ tàbí wíwa ọkọ̀ (rowing) — ọ̀nà ọ̀fẹ́ láti ṣàtìlẹ́yìn ọkàn, ìfúnpá, ọ̀rá ẹ̀jẹ̀ àti ṣúgà ẹ̀jẹ̀.

Mímu omi bí òùngbẹ ṣe ń gbẹ ni àti dídá iyọ̀ tí ó sọnù nínú òógùn padà — ó ń ṣèrànwọ́ láti dènà àìtó omi ara àti àìtó iyọ̀, ó sì ń ṣàtìlẹ́yìn kíndìnrín àti ìṣàkóso ìgbóná ara.

Àbójútó déédéé lọ́dọ̀ dókítà eré ìdárayá tàbí dókítà họ́mọ̀nù (endocrinologist) tó mọ ohun tí ẹ ń lò, tó ń ní kí a ṣe àyẹ̀wò, tó sì ń tọ́jú ìṣòro ní kùtùkùtù.

Wíwọn ìfúnpá déédéé nílé pẹ̀lú ẹ̀rọ apá òkè tí a ti fìdí ìpéye rẹ̀ múlẹ̀ (validated), kí a sì kọ ọ́ sínú ìwé àkọsílẹ̀ — ó ń rí ìgòkè tí àbẹ̀wò ilé ìwòsàn kì í rí.

Wíwọn ṣúgà ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú glucometer tàbí ẹ̀rọ ìwọ̀n aláìdúró (CGM), níní ṣúgà tó ń yára ṣiṣẹ́ nítòsí àti àìwà nìkan láé nígbà tí ṣúgà ẹ̀jẹ̀ bá lè lọ sílẹ̀.

Dídáwọ́ ọtí dúró àti yíyẹra fún àwọn ohun mìíràn tó ń di ẹrù lé ẹ̀dọ̀ lórí — paracetamol ní ìwọ̀n gíga àti àwọn èròjà ewéko kan nínú ajó-ọ̀rá — nígbà lílò èròjà.

Yíyọ ẹ̀jẹ̀ tí dókítà pinnu, tí ó sì ṣe fúnra rẹ̀, láti dín hematocrit tó ga kù. Kì í ṣe fífi ẹ̀jẹ̀ tọrẹ: àwọn ibùdó ìfẹ̀jẹ̀tọrẹ ní ọ̀pọ̀ orílẹ̀-èdè kì í gba ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ àwọn tó ti fi abẹ́rẹ́ lo oògùn tí dókítà kò kọ, títí kan steroid.