리오티로닌
Liothyronine · T3, Cytomel, Liothyronine sodium, Triiodothyronine, Tiromel
제형: 리오티로닌 나트륨 정제; T3는 건조 갑상선 제제와 T3/T4 복합 제품에도 들어 있습니다.
활성 갑상선 호르몬인 T3의 합성형입니다. 갑상선기능저하증의 처방약이며, 스포츠에서는 대사와 체지방 감소를 빠르게 하려고 몸에 필요한 양 이상으로 복용합니다.
법적 지위: 대부분의 국가에서 처방약; WADA 금지 목록에 없음.
얻는 효과
사람들이 사용하는 목적과 출처에서 보고하는 내용입니다. 강도는 문헌에 따른 일반적인 범주입니다: 약함, 뚜렷함 또는 강함.
용도
대회 준비 중 체지방 감소를 위해 대사율을 높이려고 사용합니다. 사실상 인위적으로 갑상선중독증을 일으키는 것입니다: 지방, 근육, 뼈가 모두 더 빨리 분해되고 심장이 더 힘들게 일합니다.
기대하는 효과와 연구 결과
갑상선 호르몬이 과다하면 실제로 에너지 소비가 늘어납니다: 갑상선 기능이 항진된 사람은 대개 근육을 포함해 체중이 줄어듭니다. 그러나 비만인의 식이요법에 T3나 T4를 추가한 소규모 시험들을 분석한 체계적 문헌고찰에서는 일관된 추가 체중 감소가 확인되지 않았습니다. 제품 설명서의 박스 경고에는 통상적인 대체 용량이 갑상선이 정상인 사람의 체중을 줄이지 않는다고 명시되어 있습니다. 선수를 대상으로 한 연구는 없습니다.
효과
근거 수준: 승인된 의약품 — 의학적 용도로 사람 대상 연구가 이루어짐
목표별 기대 효과(보고된 바)
가능한 부작용
가능하다는 것이 반드시 생긴다는 뜻은 아닙니다: 나타나는지 여부는 용량, 기간, 개인차, 모니터링에 따라 달라집니다. 아래에서 무엇을 지켜봐야 하는지, 어떻게 일찍 알아차리는지 확인하십시오.
가능한 부작용 8개
수준 · 보고 빈도수준의 의미
수준: 문헌에 따른 일반적인 범주이며, 개인의 위험이 아님
빈도
- 흔함
- 자주 보고됨
- 가능
- 일부에서 보고됨
- 드묾
- 가끔 보고됨
위험을 낮추는 방법
가능한 부작용 8개 중 7개에는 가능성을 낮추는 구체적인 방법이 있습니다: 일상적인 조치, 보충제, 의사가 고려할 수 있는 선택지. 나머지에는 일반적인 조언이 있습니다. 어떤 조치도 위험을 완전히 없애지는 못합니다.
카페인 및 기타 각성제 제한; 두근거림이 있으면 의심되는 약물을 중단하고 심전도 검사를 받으십시오. 칼륨을 임의로 추가하지 마십시오(보충제, Asparkam/Panangin, 대체 소금): 스피로놀락톤이나 ARB/ACE 억제제를 사용 중이거나 신장 질환이 있으면 위험합니다. 수치는 혈액 검사로 확인할 수 있습니다.
각 선택지의 작용 방식(1)
- 심장 검진: 심전도 및 심장초음파 — 심전도는 부정맥, 전도 장애, QT 변화를 드러냅니다 — 각성제, 클렌부테롤, 갑상선 호르몬, 이뇨제를 사용할 때 중요합니다.
갈증에 맞춰 마시고, 더운 날씨와 장시간 운동 시에는 나트륨이 든 음료로 더 많이 마시십시오. 갈증을 훨씬 넘어서 마시면 혈중 나트륨 저하 위험이 있습니다. 이뇨제나 ARB/ACE 억제제를 사용 중이거나 신장 질환이 있다면: 칼륨 제품이나 대체 소금은 혈액 검사와 의사의 조언 후에만 사용하십시오.
각 선택지의 작용 방식(3)
- 수분 및 전해질 관리 — 음식으로 나트륨을 섭취하면서 꾸준히 수분을 보충하면 근육 경련을 악화시킬 수 있는 탈수와 염분 손실의 가능성을 낮출 수 있지만, 이뇨제가 일으키는 심한 전해질 손실은 막지 못합니다.
- 전해질 혼합물(나트륨, 칼륨, 마그네슘) — 땀으로 잃은 것을 보충하면 탈수와 근육 경련의 가능성을 낮출 수 있습니다. 이뇨제나 대회 전 수분 빼기를 안전하게 만들지는 못하며, 포함된 칼륨은 칼륨 보존 이뇨제나 ARB와 함께 사용하면 위험합니다.
- 마그네슘 — 땀이나 이뇨제로 잃은 마그네슘을 보충합니다. 코크란 리뷰에서는 일반적인 야간 근육 경련에 의미 있는 효과가 없었습니다. 이뇨제 사용을 안전하게 만들지는 못합니다.
충분한 단백질과 열량, 고강도 훈련 유지, 지나치게 공격적인 칼로리 적자 피하기.
각 선택지의 작용 방식(2)
- 필수 아미노산(EAA, BCAA 포함) — 단백질 섭취가 부족할 때 단백질 합성을 도와 근육 손실 가능성을 낮출 수 있습니다. 일반 단백질도 똑같이 효과적이며, 어느 쪽도 약물로 인한 이화 작용의 위험을 없애지는 못합니다.
- 유청 단백질 — 단백질을 충분히 섭취하면 칼로리 적자 중 근육 손실 가능성을 낮출 수 있습니다. 위험을 없애지는 못하며, 특히 약물로 인한 이화 작용(예: 갑상선 호르몬)에서는 더욱 그렇습니다.
사용 전후로 갑상선 검사; 갑상선에 영향을 주는 약제를 여러 개 병용하지 마십시오.
각 선택지의 작용 방식(2)
- 정기적인 혈액 검사 — TSH와 유리 T4/유리 T3는 갑상선 호르몬 사용 후의 갑상선 억제와 성장호르몬 사용 중의 변화를 보여 줍니다.
- 의사와 함께 관리하기 — 갑상선 호르몬 사용 후 갑상선이 회복되는지 확인합니다.
규칙적인 수면 습관, 늦은 시간에는 각성제 피하기, 마그네슘 또는 멜라토닌.
각 선택지의 작용 방식(5)
- 수면 위생 — 규칙적인 생활 리듬과 늦은 카페인 피하기는 각성제 및 스테로이드와 관련된 불면을 덜어 줍니다. 트렌볼론으로 인한 야간 발한은 그래도 지속됩니다.
- 글리신 — 소규모 시험에서 수면의 질이 약간 좋아지고 다음 날 피로가 줄었습니다. 진정제가 아니며 불안에 쓰는 것도 아닙니다.
- L-테아닌 — 주관적 수면의 질이 약간 개선됨; 불안에 대한 효과는 일관되지 않습니다. 카페인으로 인한 초조함을 누그러뜨릴 수는 있지만 클렌부테롤 같은 강한 각성제의 효과를 상쇄하지는 못합니다.
- 마그네슘 — 노인 대상의 질 낮은 소규모 시험 3건: 약 17분 더 빨리 잠듦. 운동선수에 대한 좋은 데이터는 없습니다.
- 멜라토닌 — 특히 생체 시계가 어긋났을 때 조금 더 빨리 잠들도록 돕습니다. 불안이나 야간 발한을 치료하지는 않습니다.
더위와 더운 환경에서의 고강도 훈련 피하기; 경고 징후 알아 두기.
각 선택지의 작용 방식(1)
- 수분 및 전해질 관리 — 몸이 열을 내보내는 데 도움이 되지만, DNP나 고용량 각성제로 인한 고체온증은 막을 수 없습니다.
규칙적인 유산소 운동, 혈압 관리, 기준 검사로 심장초음파를 받고 이후 매년 검사.
각 선택지의 작용 방식(4)
- 심장 검진: 심전도 및 심장초음파 — 심장초음파는 동화 스테로이드 중단과 혈압 치료가 아직 도움이 될 수 있는 시기에 심장 벽이 두꺼워지는 변화와 펌프 기능 저하를 일찍 보여 줍니다.
- 의사와 함께 관리하기 — 심전도와 심장초음파 검사를 지시하고 초기 심장 변화를 치료합니다.
- 가정 혈압 측정 — 혈압을 조절하는 것은 심장 벽이 두꺼워지는 것을 억제하는 주요 방법 중 하나입니다.
- 규칙적인 유산소 운동 — 심장과 혈관 기능을 돕지만, 스테로이드와 관련된 심장 비대나 심장 기능 약화를 되돌리지는 못합니다.
처방 없이 구한 제품은 가짜이거나 표시와 다르거나 멸균되지 않은 경우가 많으며, 집에서 확인할 방법은 없습니다. 합법적인 보충제는 제3자 검증(Informed Sport, NSF)을 확인하십시오.
검진 및 혈액 검사
어떤 검사와 검진을 언제 받아야 하는지 안내합니다. 이는 참고용입니다 — 정확한 일정은 의사와 상의하십시오.
도움이 될 수 있는 의사
가정에서
- 가정 혈압: 주 2–3회 아침에 측정하고 기록 유지
다음의 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오
- 안정 시에도 가라앉지 않는 빠르거나 불규칙한 심장 박동, 어지러움, 실신, 가슴 통증 — 응급 서비스에 전화하십시오.
- 심한 근육 경련, 현저한 기력 저하, 두근거림, 일어설 때 어지러움, 소변량이 매우 적음 — 긴급 진료를 받으십시오.
- 가슴 통증이나 압박감, 가벼운 활동에도 숨이 참, 발목 부종, 실신 — 긴급 진료를 받으십시오.
- 높은 체온, 많은 땀 또는 뜨겁고 건조한 피부, 빠른 호흡, 의식 혼란 — 즉시 응급 서비스에 전화하고, 기다리는 동안 바로 몸을 식히기 시작하십시오(그늘, 찬물, 얼음).
응급 상황에서는 현지 응급 번호로 전화하십시오.
여성의 경우
갑상선 호르몬이 과다하면 월경이 불규칙해질 수 있고 골 손실이 빨라집니다. 뼈에 대한 영향은 여성, 특히 폐경 후 여성에서 가장 큽니다.
통념과 사실
“T3는 지방만 태운다.”
모든 조직의 대사를 빠르게 합니다: 근육과 뼈가 더 빨리 분해되고 심장이 더 힘들게 일합니다. FDA 승인 설명서는 많은 양이 특히 각성제와 함께 쓰일 때 생명을 위협할 수 있다고 경고합니다.
조합
인슐린은 칼륨을 세포 안으로 이동시킵니다. 루프 및 티아지드계 이뇨제, 클렌부테롤, 살부타몰, 갑상선 호르몬도 혈중 칼륨을 낮추므로, 함께 쓰면 칼륨이 갑자기 떨어질 수 있습니다: 근력 저하, 마비, 또는 생명을 위협하는 부정맥.
인슐린(초속효성 및 속효성)푸로세미드히드로클로로티아지드클렌부테롤살부타몰레보티록신둘 다 심장을 빠르게 하며, 갑상선 호르몬 제품 설명서는 갑상선 호르몬과 아드레날린 유사 각성제가 서로의 작용을 강화한다고 경고합니다. 또한 둘 다 칼륨을 세포 안으로 밀어 넣습니다: 티록신과 클렌부테롤을 사용한 한 보디빌더에게 칼륨이 매우 낮은 상태에서 갑작스럽고 심한 다리 근력 저하가 나타났습니다.
클렌부테롤레보티록신아슈와간다는 갑상선 호르몬 수치를 높일 수 있으며, 빠른 심박을 동반한 갑상선중독증 증례 보고가 있습니다. T3나 T4에 더해지면 갑상선 호르몬 과잉을 더 심하게 만들 수 있습니다: 두근거림, 떨림, 발한, 불면.
아슈와간다(Withania somnifera)레보티록신출처
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