D-аспарагінова кислота (DAA)
D-aspartic acid (DAA) · D-aspartate, Sodium D-aspartate, D-AA
Форми: D-аспартат натрію або чиста D-аспарагінова кислота — окремо чи у складі комбінованих «бустерів тестостерону».
Амінокислота, що міститься в гіпофізі та яєчках, де бере участь у вивільненні ЛГ і тестостерону. Продається як «натуральний бустер тестостерону»; результати в людей суперечливі.
Правовий статус: У багатьох країнах вільно продається як добавка й не заборонена WADA, але комбіновані «бустери тестостерону» несуть ризик забруднення. Статус залежить від країни.
Що дає
Для чого застосовують і що повідомляють джерела. Сила — загальна категорія з літератури: слабко, помітно чи сильно.
Призначення
Застосовують, щоб підвищити тестостерон заради м’язів і сили, а дехто — щоб відновити власне вироблення гормонів після стероїдів. Визнаним засобом лікування пригніченої гормональної осі вона не є.
Чого очікують люди і що показують дослідження
Дослідження 2009 року повідомило про підвищення ЛГ і тестостерону через 12 днів у здорових чоловіків. У чоловіків, які займаються силовими тренуваннями, 28-денне та 3-місячне дослідження не виявили змін тестостерону, сили чи м’язів, а у 2-тижневому дослідженні більша з досліджених кількостей знизила загальний і вільний тестостерон. Систематичний огляд оцінив дані щодо людей як мізерні та неякісні.
Ефекти
Явного тренувального ефекту в джерелах немає.
Доказовість: Мало даних щодо людей — Є кілька досліджень на людях — невеликих або коротких
Можливі побічні ефекти
«Можливі» не означає «неминучі»: чи з’являться вони, залежить від дози, тривалості, індивідуальної реакції та контролю. Нижче — на що звертати увагу і як помітити це завчасно.
3 можливі побічні ефекти
рівень · як часто повідомляютьЩо означають рівні
Рівень: загальна категорія з літератури, а не ваш особистий ризик
Як часто
- часто
- повідомляють часто
- можливо
- повідомляють у частини людей
- рідко
- повідомляють зрідка
Як знизити ризики
Для 1 з 3 можливих побічних ефектів є конкретні способи знизити ймовірність: повсякденні заходи, добавки та варіанти, які може розглянути лікар. Для решти — загальні поради. Жоден захід не усуває ризику повністю.
Препарати, отримані без рецепта, часто підроблені, не відповідають етикетці або нестерильні, і перевірити це вдома неможливо. Для легальних добавок шукайте незалежне тестування (Informed Sport, NSF).
Побічні ефекти низького рівня
Як допомагає кожен варіант (2)
- Регулярні аналізи крові — ЛГ, ФСГ і тестостерон показують, наскільки глибоке пригнічення і чи відновилося власне вироблення гормонів після припинення.
- Співпраця з лікарем — Оцінює, наскільки глибоке пригнічення, і керує відновленням після припинення, зокрема перевіркою фертильності.
Медогляди та аналізи крові
Які аналізи й огляди робити та коли. Це орієнтир — точний графік погодьте зі своїм лікарем.
Які лікарі можуть допомогти
Для жінок
У жінок не вивчалася; безпека під час вагітності невідома, а забруднені «бустери тестостерону» можуть містити стероїди, здатні спричинити вірилізацію.
Міф і факт
«Чи може DAA відновити тестостерон після стероїдів?»
Доказів цього немає: у колишніх користувачів стероїдів її не досліджували, а в тренованих чоловіків вона не підвищувала тестостерон. За низького тестостерону після стероїдів потрібні аналізи крові та лікар.
Поєднання
Окремих приміток щодо поєднань із цією речовиною поки немає. Розбір стеку все одно підсумовує побічні ефекти, спільні для кількох речовин.
Джерела
Можливі побічні ефекти за системами організму, поєднання, як знизити ризики та які аналізи робити — безкоштовно.
Відкрити конструктор стеку