Ácido D-aspártico (DAA)
D-aspartic acid (DAA) · D-aspartate, Sodium D-aspartate, D-AA
Formas: D-aspartato de sodio o ácido D-aspártico puro, que se venden solos o en mezclas de «potenciadores de la testosterona».
Aminoácido presente en la hipófisis y los testículos, donde participa en la liberación de LH y testosterona. Se vende como «potenciador natural de la testosterona»; los resultados en personas son inconsistentes.
Situación legal: Se vende libremente como suplemento en muchos países y no está prohibido por la AMA, pero las mezclas de «potenciadores de la testosterona» conllevan riesgo de contaminación. Varía según el país.
Qué aporta
Para qué se usa y qué describen las fuentes. La fuerza es una categoría general según la literatura: leve, notable o fuerte.
Finalidad
Se usa para elevar la testosterona con el fin de ganar músculo y fuerza, y algunos lo usan para reactivar su propia producción hormonal tras los esteroides. No es un tratamiento establecido para un eje hormonal suprimido.
Qué se busca y qué muestran los estudios
Un estudio de 2009 describió un aumento de la LH y de la testosterona tras 12 días en hombres sanos. En hombres entrenados en fuerza, un ensayo de 28 días y otro de 3 meses no encontraron cambios en la testosterona, la fuerza ni el músculo, y en un ensayo de 2 semanas la cantidad más alta probada redujo la testosterona total y libre. Una revisión sistemática calificó la evidencia en personas de escasa y de baja calidad.
Efectos
Las fuentes no describen un efecto claro para el entrenamiento.
Evidencia: Pocos datos en personas — algunos estudios en personas, pequeños o breves
Posibles efectos secundarios
Posible no significa seguro: que aparezcan depende de la dosis, la duración, la respuesta individual y el seguimiento. A continuación: qué vigilar y cómo detectarlo pronto.
3 posibles efectos secundarios
nivel · con qué frecuencia se describeQué significan los niveles
Nivel: categoría general según la literatura, no su riesgo personal
Frecuencia
- frecuente
- se describe a menudo
- posible
- se describe en algunas personas
- raro
- se describe ocasionalmente
Cómo reducir los riesgos
Para 1 de 3 posibles efectos secundarios hay formas específicas de reducir la probabilidad: medidas cotidianas, suplementos y opciones que un médico puede considerar. Para el resto, consejos generales. Ninguna medida elimina un riesgo por completo.
Los productos obtenidos sin receta suelen ser falsos, estar mal etiquetados o no ser estériles, y no hay forma de comprobarlo en casa. Para los suplementos legales, busque análisis independientes (Informed Sport, NSF).
Efectos secundarios de nivel bajo
Cómo ayuda cada opción (2)
- Análisis de sangre regulares — La LH, la FSH y la testosterona muestran cuán profunda es la supresión y si la producción natural se ha recuperado después.
- Seguimiento con un médico — Evalúa cuán profunda es la supresión y orienta la recuperación posterior, incluidas las pruebas de fertilidad.
Chequeos y análisis de sangre
Qué análisis y chequeos hacer y cuándo. Es una orientación: acuerde el calendario exacto con su médico.
Qué médicos pueden ayudar
Para mujeres
No se ha estudiado en mujeres; se desconoce su seguridad durante el embarazo, y los «potenciadores de la testosterona» contaminados pueden contener esteroides capaces de causar virilización.
Mito y realidad
«¿Puede el DAA reactivar la testosterona tras los esteroides?»
No hay evidencia de ello: no se ha probado en exusuarios de esteroides y, en hombres entrenados, no elevó la testosterona. La testosterona baja tras los esteroides requiere análisis de sangre y un médico.
Combinaciones
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Fuentes
Posibles efectos secundarios por sistema del organismo, combinaciones, cómo reducir los riesgos y qué análisis hacer, gratis.
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