维生素D3（± K2）
Vitamin D3 (± K2) · Cholecalciferol、Vitamin K2、MK-7、Ergocalciferol、Vitamin D2、Vitamin K
剂型：单用D3（胆骨化醇）或与维生素K2（MK-7）合用；K2的额外价值未经证实，且K2会对抗华法林的作用。
补充剂非处方（因国家而异）证据：已获批药物
一种在阳光照射下由皮肤合成的脂溶性维生素；日晒少的人常见缺乏。
法律地位：作为补充剂自由销售，也是治疗缺乏症的注册药品；在体育运动中不属于禁用物质。
有何作用
人们用它来做什么，以及资料中的报道。强度是文献中的一般分类：轻微、明显或强烈。
用途
用于纠正或预防缺乏，以维护骨骼、肌肉和免疫健康。它被宣传为睾酮增强剂，但一项试验荟萃分析发现睾酮并未升高。常添加K2以“引导钙的去向”，但几乎没有证据。
人们期望的效果与研究结果
纠正确实存在的缺乏有益于骨骼健康。在大型VITAL试验中，受试成人并未按是否缺乏进行筛选，补充维生素D未能降低骨折、癌症或心脏事件的发生，也未改善身体机能。在运动员中，一项荟萃分析未发现力量有显著提升；最新的荟萃分析也未发现呼吸道感染显著减少。关于维生素K2与动脉钙化的试验结果不一；没有一项显示心脏事件减少。
效果
证据：已获批药物 — 已针对其医疗用途进行过人体研究
按目标列出的期望效果（据报道）
健康
使用目的：器官与健康指标支持
可能的副作用
可能并不等于必然：是否出现取决于剂量、使用时长、个体反应和监测情况。以下是需要留意的内容以及如何及早察觉。
1种可能的副作用
等级 · 报道频率低
肾脏负担
罕见仅见于长期过量时：血钙过高可导致恶心、呕吐、口渴、肾结石和肾损伤；噻嗪类利尿剂会增加这一风险。请检查25(OH)D和血钙。
如何察觉：通常没有症状；后期可出现泡沫尿或水肿。
等级的含义
低背景级——知道即可
中等留意征兆
较高需定期监测
高严重——可能危及生命或造成永久损害
等级：文献中的一般分类，而不是您的个人风险
发生频率
- 常见
- 常有报道
- 可能
- 部分人中有报道
- 罕见
- 偶有报道
如何降低风险
1种可能的副作用中，有1种有具体的降低几率的方法：日常措施、补充剂以及医生可能会考虑的选项。没有任何措施能完全消除风险。
低等级副作用
肾脏
喝足够的水，控制血压，避免经常服用止痛药（非甾体抗炎药，NSAIDs）。
措施
每个选项如何起作用（3）
- 液体与电解质管理 — 充分补水可减轻大强度训练和高温给肾脏带来的压力；脱水加上服用非甾体抗炎药（NSAIDs）是急性肾损伤的典型原因。
- 定期验血 — 肌肉发达的人以及服用肌酸的人肌酐读数偏高；胱抑素C和尿液检查能更真实地反映肾脏状况。
- 在医生指导下进行 — 检查尿蛋白或肾功能下降的原因，并可开始延缓肾损伤的治疗。
体检与验血
需要做哪些化验和体检、何时做。这只是参考——具体时间请与医生商定。
基线检查
您自身的起始值——之后的每次结果都要与之比较
肾功能（肌酐、eGFR、胱抑素C）
使用期间
开始后约4～6周，之后每6～8周一次——具体时间请与医生商定
肾功能（肌酐、eGFR、胱抑素C）
停用后
停用后4～8周（长效注射剂需更晚），之后持续复查，直至各项指标恢复到基线
肾功能（肌酐、eGFR、胱抑素C）
资料来源
检查维生素D3（± K2）与您的组合如何联用
按身体系统列出的可能副作用、联用情况、如何降低风险以及需要做哪些化验——免费。
打开组合检查