टोंगकट अली (Eurycoma longifolia)
Tongkat ali (Eurycoma longifolia) · Longjack, Long Jack, Pasak bumi
रूप: जड़ के पानी वाले अर्क, अक्सर यूरिकोमानोन के अनुसार मानकीकृत; जड़ का कच्चा पाउडर और “पुरुष शक्ति” वाले मिश्रण भी।
दक्षिण-पूर्व एशिया की एक जड़, जो टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा बढ़ाने वाले प्राकृतिक बूस्टर के रूप में बेची जाती है। छोटे ट्रायल टेस्टोस्टेरोन में मामूली बढ़ोतरी दिखाते हैं, मुख्य रूप से कम स्तर वाले पुरुषों में।
क़ानूनी स्थिति: अमेरिका और दक्षिण-पूर्व एशिया में सप्लीमेंट के रूप में बिकता है; EFSA की 2021 की नकारात्मक सुरक्षा राय के बाद यूरोपीय संघ में इसे खाद्य उत्पाद की अनुमति नहीं है; स्थिति देश के अनुसार अलग है।
इससे क्या मिलता है
लोग इसका उपयोग किस लिए करते हैं और स्रोत क्या बताते हैं। तीव्रता चिकित्सा साहित्य से ली गई एक सामान्य श्रेणी है: हल्का, स्पष्ट या प्रबल।
उद्देश्य
कामेच्छा, मूड और टेस्टोस्टेरोन को सहारा देने के लिए लिया जाता है, कभी-कभी स्टेरॉयड बंद करने के बाद। एक मेटा-विश्लेषण में टेस्टोस्टेरोन मुख्य रूप से हाइपोगोनाडिज़्म वाले पुरुषों में बढ़ा; ट्रायल छोटे हैं, और कुछ भी नहीं दिखाता कि यह स्टेरॉयड के बाद प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन बहाल करता है।
लोग क्या चाहते हैं और अध्ययन क्या दिखाते हैं
5 छोटे ट्रायलों के 2022 के एक मेटा-विश्लेषण में कम स्तर वाले पुरुषों में कुल टेस्टोस्टेरोन साफ़ तौर पर बढ़ा, लेकिन सामान्य स्तर वाले पुरुषों में उल्लेखनीय रूप से नहीं; नतीजों में बहुत अंतर था, पब्लिकेशन बायस के संकेत थे, और ज़्यादातर अध्ययनों में एक ही व्यावसायिक अर्क परखा गया। तनावग्रस्त वयस्कों पर एक छोटे ट्रायल में तनाव कम और कॉर्टिसोल घटा मिला। इरेक्शन के संयुक्त आँकड़ों में कुल मिलाकर कोई असर नहीं दिखा; केवल उन पुरुषों में सुधार हुआ, जिनके शुरुआती स्कोर ज़्यादा ख़राब थे।
प्रभाव
प्रमाण: मनुष्यों पर सीमित डेटा — मनुष्यों पर कुछ अध्ययन, छोटे या कम अवधि के
लक्ष्य के अनुसार चाहे गए प्रभाव (जैसा बताया गया है)
संभावित दुष्प्रभाव
संभव का मतलब निश्चित नहीं है: वे होंगे या नहीं, यह ख़ुराक, अवधि, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया और निगरानी पर निर्भर करता है। नीचे — किन बातों पर नज़र रखें और उन्हें जल्दी कैसे पहचानें।
2 संभावित दुष्प्रभाव
स्तर · कितनी बार बताया जाता हैस्तरों का मतलब
स्तर: चिकित्सा साहित्य से ली गई सामान्य श्रेणी, आपका निजी जोखिम नहीं
कितनी बार
- अक्सर
- अक्सर बताया जाता है
- संभव
- कुछ लोगों में बताया गया है
- दुर्लभ
- कभी-कभार बताया गया है
जोखिम कैसे कम करें
हर दुष्प्रभाव की संभावना कम करने के सामान्य तरीके। कोई भी उपाय किसी जोखिम को पूरी तरह ख़त्म नहीं करता।
जो अज्ञात है उसे कम नहीं किया जा सकता, केवल उससे बचा जा सकता है; अपने डॉक्टर को बताएँ कि आपने क्या लिया है।
बिना पर्चे के मिले उत्पाद अक्सर नकली, ग़लत लेबल वाले या नॉन-स्टेराइल होते हैं, और घर पर इसे जाँचने का कोई तरीका नहीं है। क़ानूनी सप्लीमेंट के लिए थर्ड-पार्टी टेस्टिंग (Informed Sport, NSF) देखें।
चेकअप और ख़ून की जाँचें
कौन-सी जाँचें और चेकअप कब कराने हैं। यह एक मार्गदर्शन है — सटीक कार्यक्रम अपने डॉक्टर के साथ तय करें।
कौन-से डॉक्टर मदद कर सकते हैं
मिथक और तथ्य
“क्या टोंगकट अली स्टेरॉयड का प्राकृतिक विकल्प है?”
नहीं। टेस्टोस्टेरोन थोड़ा बढ़ा, मुख्य रूप से कम स्तर वाले पुरुषों में; स्टेरॉयड जैसा कोई एनाबॉलिक असर नहीं है और इसका कोई प्रमाण नहीं कि यह स्टेरॉयड के बाद हार्मोन की बहाली में मदद करता है।
संयोजन
इस पदार्थ के लिए अभी संयोजन से जुड़ी कोई ख़ास टिप्पणी नहीं है। फिर भी स्टैक जाँच उन दुष्प्रभावों को जोड़ती है जो कई पदार्थों में साझा हैं।
स्रोत
शरीर तंत्र के अनुसार संभावित दुष्प्रभाव, संयोजन, जोखिम कैसे कम करें और कौन-सी जाँचें करानी हैं — मुफ़्त।
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