Folat (asam folat, vitamin B9)
Folate (folic acid, vitamin B9) · Folacin, L-methylfolate, Methylfolate, Levomefolate, 5-MTHF, Vitamin B-9, Levomefolic acid
Bentuk: Asam folat (bentuk sintetis dalam suplemen dan makanan yang difortifikasi), L-metilfolat (bentuk aktif), dan folat alami dari makanan.
Vitamin B yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dan, bersama B12, untuk menjaga homosistein tetap rendah. Kekurangannya menyebabkan anemia megaloblastik.
Status hukum: Dijual bebas sebagai suplemen dan sebagai obat terdaftar untuk kekurangan folat dan kehamilan; tidak dilarang dalam olahraga.
Apa yang diberikan
Untuk apa orang menggunakannya dan apa yang dilaporkan sumber. Kekuatan adalah kategori umum dari literatur: ringan, nyata, atau kuat.
Kegunaan
Pengguna steroid mengonsumsinya karena steroid anabolik dapat meningkatkan homosistein, penanda yang berkaitan dengan bekuan darah. Dokter dapat memeriksa homosistein, folat, dan B12 serta memperbaiki kekurangannya. Folat tidak mencegah bekuan darah atau stroke terkait steroid dan bukan suplemen untuk performa.
Apa yang dicari orang dan apa yang ditunjukkan studi
Asam folat menurunkan homosistein yang tinggi sekitar seperempatnya. Binaragawan pengguna steroid anabolik memiliki homosistein lebih tinggi daripada yang bukan pengguna, dan seorang pengguna steroid anabolik dengan kekurangan folat dan B12 serta varian MTHFR mengalami stroke dengan banyak bekuan darah. Dalam uji klinis besar, vitamin B yang menurunkan homosistein tidak mengurangi serangan jantung atau kematian dan hanya sedikit mengurangi stroke.
Efek
Bukti ilmiah: Obat yang disetujui — diteliti pada manusia untuk penggunaan medisnya
Efek yang dicari menurut tujuan (sesuai laporan)
Kemungkinan efek samping
Mungkin bukan berarti pasti: muncul atau tidaknya bergantung pada dosis, durasi, respons individu, dan pemantauan. Di bawah ini — apa yang perlu diwaspadai dan cara mengenalinya sejak dini.
1 kemungkinan efek samping
tingkat · seberapa sering dilaporkanArti tingkat
Tingkat: kategori umum dari literatur, bukan risiko pribadi Anda
Seberapa sering
- sering
- sering dilaporkan
- mungkin
- dilaporkan pada sebagian orang
- jarang
- kadang-kadang dilaporkan
Cara menurunkan risiko
Untuk 1 dari 1 kemungkinan efek samping ada cara khusus untuk menurunkan kemungkinannya: langkah sehari-hari, suplemen, dan pilihan yang dapat dipertimbangkan dokter. Tidak ada langkah yang menghilangkan risiko sepenuhnya.
Efek samping tingkat rendah
Bagaimana setiap pilihan membantu (1)
- Bekerja sama dengan dokter — Menemukan sejak dini penyebab mati rasa yang dapat diobati: vitamin B12 rendah akibat metformin, kekurangan tembaga akibat zinc berlebih, saraf terjepit akibat pembengkakan karena GH.
Pemeriksaan dan tes darah
Tes dan pemeriksaan apa yang perlu dilakukan dan kapan. Ini adalah panduan — sepakati jadwal pastinya dengan dokter Anda.
Untuk perempuan
Asam folat menurunkan risiko cacat tabung saraf seperti spina bifida pada bayi; WHO dan banyak pedoman nasional merekomendasikannya bagi perempuan yang merencanakan kehamilan atau dapat hamil.
Mitos & fakta
“Folat mencegah bekuan darah dan stroke selama penggunaan steroid.”
Folat menurunkan homosistein, yang hanya merupakan salah satu dari beberapa faktor risiko pembentukan bekuan darah. Uji klinis vitamin B tidak menunjukkan berkurangnya serangan jantung dan hanya sedikit penurunan stroke, dan folat tidak mengatasi hematokrit tinggi, tekanan darah, atau lipid.
Kombinasi
Belum ada catatan kombinasi khusus untuk zat ini. Cek stack tetap menjumlahkan efek samping yang sama-sama dimiliki beberapa zat.
Sumber
Kemungkinan efek samping menurut sistem tubuh, kombinasi, cara menurunkan risiko, dan tes apa yang perlu dilakukan — gratis.
Buka cek stack