Folat (folik asit, B9 vitamini)
Folate (folic acid, vitamin B9) · Folacin, L-methylfolate, Methylfolate, Levomefolate, 5-MTHF, Vitamin B-9, Levomefolic acid
Formlar: Folik asit (takviyelerde ve zenginleştirilmiş gıdalarda bulunan sentetik form), L-metilfolat (aktif form) ve besinlerdeki doğal folat.
Alyuvarlar için ve B12 ile birlikte homosisteini düşük tutmak için gerekli bir B vitaminidir. Eksikliği megaloblastik anemiye yol açar.
Yasal durum: Takviye olarak ve eksiklik ile gebelik için ruhsatlı ilaç olarak serbestçe satılır; sporda yasak değildir.
Ne sağlar
İnsanların onu ne için kullandığı ve kaynakların ne bildirdiği. Etki gücü literatürden alınan genel bir kategoridir: hafif, belirgin veya güçlü.
Amaç
Steroid kullananlar, AAS homosisteini (pıhtılarla ilişkili bir belirteç) yükseltebildiği için alır. Doktor homosistein, folat ve B12 düzeylerine bakabilir ve bir eksikliği düzeltebilir. Steroide bağlı pıhtıları veya inmeyi önlemez ve bir performans takviyesi değildir.
İnsanların aradıkları ve çalışmaların gösterdikleri
Folik asit, yükselmiş homosisteini yaklaşık dörtte bir oranında düşürür. AAS kullanan vücut geliştiricilerde homosistein, kullanmayanlara göre daha yüksekti; folat ve B12 eksikliği ile bir MTHFR varyantı olan bir AAS kullanıcısı çoklu pıhtılarla birlikte inme geçirmiştir. Büyük çalışmalarda homosisteini düşüren B vitaminleri kalp krizlerini veya ölümleri azaltmamış, inmeleri ise yalnızca hafifçe azaltmıştır.
Etkiler
Kanıt: Onaylı ilaç — tıbbi kullanımı için insanlarda incelenmiş
Hedefe göre aranan etkiler (bildirildiği şekliyle)
Olası yan etkiler
Olası, kesin demek değildir: ortaya çıkıp çıkmamaları doza, süreye, bireysel yanıta ve takibe bağlıdır. Aşağıda — nelere dikkat edileceği ve nasıl erken fark edileceği.
1 olası yan etki
düzey · ne sıklıkla bildirildiğiDüzeylerin anlamı
Düzey: literatürden genel kategori, kişisel riskiniz değil
Ne sıklıkla
- sık
- sık bildirilir
- olası
- bazı kişilerde bildirilir
- nadir
- ara sıra bildirilir
Riskler nasıl azaltılır
1 olası yan etkinin 1 tanesi için olasılığı azaltmanın belirli yolları var: günlük önlemler, takviyeler ve doktorun düşünebileceği seçenekler. Hiçbir önlem bir riski tamamen ortadan kaldırmaz.
Düşük düzeyli yan etkiler
Her seçenek nasıl yardımcı olur (1)
- Doktor takibi — Uyuşmanın tedavi edilebilir nedenlerini erkenden bulur: metformin kullanımında B12 vitamini düşüklüğü, aşırı çinkoya bağlı bakır eksikliği, büyüme hormonuna bağlı şişliğin yol açtığı sinir sıkışması.
Kontroller ve kan tahlilleri
Hangi tahlillerin ve kontrollerin ne zaman yapılacağı. Bu bir rehberdir — kesin takvimi doktorunuzla kararlaştırın.
Kadınlar için
Folik asit, bebekte spina bifida gibi nöral tüp defektlerinin riskini azaltır; Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve birçok ulusal kılavuz, gebelik planlayan veya gebe kalabilecek kadınlara önerir.
Mit ve gerçek
“Folat, steroid kullanırken pıhtıları ve inmeyi önler.”
Folat, pıhtılaşma etkenlerinden yalnızca biri olan homosisteini düşürür. B vitaminleriyle yapılan çalışmalar kalp krizlerinde azalma göstermemiş, inmelerde ise yalnızca küçük bir düşüş göstermiştir; folat yüksek hematokrit, tansiyon veya lipitler üzerinde de etkili değildir.
Kombinasyonlar
Bu madde için henüz özel bir kombinasyon notu yok. Kombinasyon analizi, birden fazla maddenin paylaştığı yan etkileri yine de toplar.
Kaynaklar
Vücut sistemine göre olası yan etkiler, kombinasyonlar, riskleri azaltma yolları ve hangi tahlillerin yapılacağı — ücretsiz.
Kombinasyon analizini aç