Folato (acido folico, vitamina B9)
Folate (folic acid, vitamin B9) · Folacin, L-methylfolate, Methylfolate, Levomefolate, 5-MTHF, Vitamin B-9, Levomefolic acid
Forme: Acido folico (forma sintetica negli integratori e negli alimenti arricchiti), L-metilfolato (forma attiva) e folato naturale degli alimenti.
Vitamina del gruppo B necessaria per i globuli rossi e, insieme alla B12, per mantenere bassa l’omocisteina. La carenza causa anemia megaloblastica.
Stato giuridico: Venduto liberamente come integratore e come farmaco autorizzato per la carenza e la gravidanza; non è proibito nello sport.
Che effetti ha
Per che cosa si usa e che cosa riportano le fonti. L’intensità è una categoria generale tratta dalla letteratura: lieve, evidente o forte.
Impiego
Chi usa steroidi lo assume perché gli steroidi anabolizzanti possono aumentare l’omocisteina, un marcatore associato ai trombi. Un medico può controllare omocisteina, folato e B12 e correggere una carenza. Non previene i trombi né l’ictus legati agli steroidi e non è un integratore per la prestazione.
Cosa si cerca e cosa mostrano gli studi
L’acido folico riduce l’omocisteina elevata di circa un quarto. I culturisti che usavano steroidi anabolizzanti avevano un’omocisteina più alta di chi non li usava, e un utilizzatore di steroidi anabolizzanti con carenza di folato e di B12 e una variante del gene MTHFR ha avuto un ictus con trombi multipli. In ampi studi le vitamine del gruppo B che abbassano l’omocisteina non hanno ridotto infarti o decessi e hanno ridotto gli ictus solo lievemente.
Effetti
Livello di evidenza: Farmaco autorizzato — studiato sull’uomo per il suo uso medico
Effetti ricercati per obiettivo (secondo le fonti)
Possibili effetti collaterali
Possibile non significa certo: la loro comparsa dipende da dose, durata, risposta individuale e monitoraggio. Qui sotto — a cosa fare attenzione e come accorgersene per tempo.
1 possibile effetto collaterale
livello · con quale frequenza è segnalatoChe cosa significano i livelli
Livello: categoria generale tratta dalla letteratura, non il suo rischio personale
Frequenza
- frequente
- segnalato spesso
- possibile
- segnalato in alcune persone
- raro
- segnalato occasionalmente
Come ridurre i rischi
Per 1 su 1 possibile effetto collaterale esistono modi specifici per ridurre la probabilità: misure quotidiane, integratori e opzioni che un medico può valutare. Nessuna misura elimina completamente un rischio.
Effetti collaterali di livello basso
Come aiuta ciascuna opzione (1)
- Farsi seguire da un medico — Individua presto le cause curabili dell’intorpidimento: vitamina B12 bassa con la metformina, carenza di rame da eccesso di zinco, compressione dei nervi dovuta al gonfiore da GH.
Controlli medici ed esami del sangue
Quali esami e controlli fare e quando. È un’indicazione orientativa — concordi il calendario esatto con il suo medico.
Per le donne
L’acido folico riduce il rischio di difetti del tubo neurale nel bambino, come la spina bifida; l’OMS e molte linee guida nazionali lo raccomandano alle donne che pianificano una gravidanza o che possono rimanere incinte.
Mito e realtà
«Il folato previene trombi e ictus durante l’uso di steroidi.»
Abbassa l’omocisteina, che è solo uno dei diversi fattori che favoriscono i trombi. Negli studi le vitamine del gruppo B non hanno ridotto gli infarti e hanno ridotto solo di poco gli ictus, e il folato non agisce su ematocrito alto, pressione arteriosa o lipidi.
Combinazioni
Per questa sostanza non ci sono ancora note su combinazioni specifiche. La verifica dello stack somma comunque gli effetti collaterali comuni a più sostanze.
Fonti
Possibili effetti collaterali per apparato, combinazioni, come ridurre i rischi e quali esami fare — gratis.
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