Vitamin E (tokoferol)
Vitamin E (tocopherol) · Alpha-tocopherol, Tocopheryl acetate, Mixed tocopherols, Tocotrienols, d-alpha-tocopherol, dl-alpha-tocopherol
Bentuk: d-alfa-tokoferol alami, dl-alfa-tokoferol sintetis, tokoferil asetat, campuran tokoferol, dan tokotrienol.
Vitamin antioksidan larut lemak. Dosis tinggi memiliki efek antikoagulan dan menambah risiko perdarahan dari warfarin dan aspirin.
Status hukum: Dijual bebas sebagai suplemen; sebagai obat, digunakan untuk kekurangan yang terbukti; tidak dilarang dalam olahraga.
Apa yang diberikan
Untuk apa orang menggunakannya dan apa yang dilaporkan sumber. Kekuatan adalah kategori umum dari literatur: ringan, nyata, atau kuat.
Kegunaan
Dikonsumsi sebagai antioksidan untuk pemulihan dan kesehatan umum, sering bersama vitamin C: digunakan oleh 23% pengunjung gym rutin dan 78% atlet triatlon ultra-daya tahan yang memakai suplemen, lebih sering oleh laki-laki daripada perempuan. Vitamin E belum terbukti mencegah komplikasi penggunaan steroid.
Apa yang dicari orang dan apa yang ditunjukkan studi
Uji klinis besar tidak menemukan manfaat bagi jantung: pada 14.641 dokter laki-laki, vitamin E tidak menurunkan serangan jantung atau stroke, tetapi meningkatkan stroke perdarahan, dan dalam uji SELECT vitamin E meningkatkan risiko kanker prostat sebesar 17%. Bersama vitamin C, vitamin E melemahkan peningkatan massa tanpa lemak dari latihan kekuatan pada laki-laki lanjut usia. IOC tidak menemukan manfaat bagi imunitas pada orang muda yang sehat.
Efek
Tidak ada efek latihan yang jelas dalam sumber.
Bukti ilmiah: Obat yang disetujui — diteliti pada manusia untuk penggunaan medisnya
Kemungkinan efek samping
Mungkin bukan berarti pasti: muncul atau tidaknya bergantung pada dosis, durasi, respons individu, dan pemantauan. Di bawah ini — apa yang perlu diwaspadai dan cara mengenalinya sejak dini.
2 kemungkinan efek samping
tingkat · seberapa sering dilaporkanArti tingkat
Tingkat: kategori umum dari literatur, bukan risiko pribadi Anda
Seberapa sering
- sering
- sering dilaporkan
- mungkin
- dilaporkan pada sebagian orang
- jarang
- kadang-kadang dilaporkan
Cara menurunkan risiko
Untuk 1 dari 2 kemungkinan efek samping ada cara khusus untuk menurunkan kemungkinannya: langkah sehari-hari, suplemen, dan pilihan yang dapat dipertimbangkan dokter. Untuk sisanya — saran umum. Tidak ada langkah yang menghilangkan risiko sepenuhnya.
Jangan menggabungkan beberapa produk pengencer darah (aspirin, obat pereda nyeri seperti ibuprofen, minyak ikan dalam jumlah besar, nattokinase, vitamin E) tanpa arahan dokter; beri tahu dokter dan dokter gigi sebelum tindakan; alkohol menambah risiko perdarahan lambung.
PSA sebagai nilai awal, terutama setelah usia 40; temui urolog jika pola buang air kecil berubah.
Bagaimana setiap pilihan membantu (1)
- Tes darah rutin — PSA memantau perubahan prostat selama penggunaan androgen — paling relevan setelah usia 40 tahun atau bila ada keluhan berkemih.
Pemeriksaan dan tes darah
Tes dan pemeriksaan apa yang perlu dilakukan dan kapan. Ini adalah panduan — sepakati jadwal pastinya dengan dokter Anda.
Dokter mana yang dapat membantu
Segera cari pertolongan medis jika
- Tinja hitam atau berdarah, muntah darah atau muntahan seperti “ampas kopi”, sakit kepala hebat yang mendadak, atau perdarahan yang tidak mau berhenti — segera cari pertolongan medis.
- Sulit atau nyeri saat buang air kecil, darah dalam urine; sama sekali tidak bisa buang air kecil — segera cari pertolongan medis.
Dalam keadaan darurat, hubungi nomor darurat setempat.
Mitos & fakta
“Vitamin E baik untuk jantung dan mengimbangi efek samping steroid.”
Uji klinis besar tidak menemukan berkurangnya serangan jantung atau stroke, tetapi lebih banyak stroke perdarahan, dan sebuah meta-analisis mengaitkan dosis tinggi dengan angka kematian yang sedikit lebih tinggi. Tidak ada studi yang menunjukkan bahwa vitamin E mengimbangi bahaya steroid.
Kombinasi
Aspirin membuat trombosit kurang lengket, sedangkan vitamin E dan minyak omega-3 menambahkan efek tersendiri yang lebih ringan pada pembekuan darah. Gusi berdarah lebih sering terjadi pada kombinasi vitamin E dan aspirin, dan perdarahan dengan omega-3 yang diresepkan dokter lebih sering terjadi pada orang yang juga memakai aspirin. Tinja hitam, darah dalam urine, atau memar yang tidak biasa merupakan alasan untuk menemui dokter.
Aspirin (asam asetilsalisilat)Omega-3 (minyak ikan, EPA/DHA)Sumber
Kemungkinan efek samping menurut sistem tubuh, kombinasi, cara menurunkan risiko, dan tes apa yang perlu dilakukan — gratis.
Buka cek stack