BIOHACKPHARMStack Analyzer

Omeprazol dan penghambat pompa proton (PPI) lainnya

Omeprazole and other proton-pump inhibitors (PPIs) · Losec, Prilosec, Omez, Ultop, Esomeprazole, Nexium, Pantoprazole, Protonix

Bentuk: Omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol, dekslansoprazol, rabeprazol: kapsul, tablet, granul, suntikan. Kemasan berkekuatan rendah dijual tanpa resep di banyak negara; tersedia juga tablet yang menggabungkan aspirin dan omeprazol.

Dukungan kesehatan (resep dokter)Tanpa resep (berbeda antarnegara)Bukti ilmiah: obat yang disetujui

Obat yang menghambat pompa asam lambung: pengobatan standar terkuat untuk refluks asam lambung, nyeri ulu hati, dan tukak, serta pelindung lambung yang biasa ditambahkan dokter pada aspirin atau OAINS (obat antiinflamasi nonsteroid) bila risiko tukak tinggi.

Status hukum: Kemasan berkekuatan rendah dijual tanpa resep di banyak negara; kekuatan yang lebih tinggi dan penggunaan jangka panjang memerlukan resep dokter (berbeda antarnegara); tidak termasuk dalam Daftar Larangan WADA.

Apa yang diberikan

Untuk apa orang menggunakannya dan apa yang dilaporkan sumber. Kekuatan adalah kategori umum dari literatur: ringan, nyata, atau kuat.

Kegunaan

Atlet menggunakannya untuk refluks asam lambung dan nyeri ulu hati (heartburn) yang dapat dipicu latihan berat; dalam stack, peran utamanya adalah melindungi lambung saat memakai aspirin atau obat pereda nyeri. Dokter menambahkannya bila risiko tukak tinggi (usia lebih tua, riwayat tukak, pengencer darah lain). Penggunaan medis: refluks, tukak, pengobatan H. pylori.

Apa yang dicari orang dan apa yang ditunjukkan studi

Menurunkan asam lambung dengan kuat; menyembuhkan kerusakan akibat refluks dan tukak (label obat). Olahraga berat menurunkan tonus katup di bagian atas lambung, yang dapat memicu refluks saat latihan; data tentang penghambat pompa proton (PPI) untuk keluhan terkait olahraga hanya berasal dari studi lapangan tanpa kontrol. Pada pasien jantung yang memakai aspirin ditambah klopidogrel, omeprazol menurunkan kejadian gangguan lambung dari 2,9% menjadi 1,1% (COGENT). Belum diteliti pada pengguna obat peningkat performa (PED).

Efek

Pengendalian efek sampingDukungan organ & penanda kesehatan

Bukti ilmiah: Obat yang disetujui — diteliti pada manusia untuk penggunaan medisnya

Efek yang dicari menurut tujuan (sesuai laporan)

Kesehatan
Dicari untuk: dukungan organ & penanda kesehatan

Kemungkinan efek samping

Mungkin bukan berarti pasti: muncul atau tidaknya bergantung pada dosis, durasi, respons individu, dan pemantauan. Di bawah ini — apa yang perlu diwaspadai dan cara mengenalinya sejak dini.

6 kemungkinan efek samping

tingkat · seberapa sering dilaporkan
Sedang
Infeksi, penyembuhan luka lebih lambat
Asam yang lebih sedikit membuat lebih banyak kuman usus lolos: diare C. difficile (label obat), infeksi saluran cerna 1,4% vs 1,0% selama 3 tahun dalam sebuah uji klinis besar. Diare yang tidak kunjung reda memerlukan dokter.
Cara mengenali: Infeksi yang lebih sering atau lebih lama, infeksi jamur (kandidiasis), luka sayat dan luka lain yang lambat sembuh; demam bisa tersamarkan.
jarang
Sedang
Pengeroposan tulang, risiko patah tulang
Studi observasional mengaitkan penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi dengan patah tulang panggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang (label obat); sebuah uji klinis 3 tahun tidak menemukan kenaikan. Ini menjadi alasan tambahan untuk berhati-hati pada atlet dengan ketersediaan energi rendah (RED-S).
Cara mengenali: Biasanya tanpa gejala sampai terjadi patah tulang; saat latihan, nyeri tulang yang muncul makin awal di setiap sesi, disertai titik yang nyeri bila ditekan, dapat merupakan patah tulang akibat stres.
jarang
Sedang
Dehidrasi, kehilangan elektrolit, kram
Magnesium rendah jarang terjadi pada penggunaan berkepanjangan, lebih mungkin bersama diuretik; kondisi ini dapat menyebabkan kram, tetani, kejang, atau aritmia dan ikut menurunkan kalium dan kalsium (label obat).
Cara mengenali: Kram, haus, lemas, pusing, urine berwarna gelap; tenaga dan daya tahan menurun, terutama saat panas.
jarang
Sedang
Mati rasa, kesemutan, sindrom terowongan karpal
Penekanan asam lambung selama bertahun-tahun dapat mengganggu penyerapan vitamin B12 (label obat); kekurangannya menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan anemia. Gejala seperti ini sebaiknya diperiksa dengan tes kadar B12.
Cara mengenali: Jari mati rasa atau kesemutan, terutama pada malam hari.
jarang
Sedang
Beban ginjal
Nefritis interstisial akut, yaitu peradangan ginjal yang bersifat alergi, tercantum sebagai peringatan langka di label obat. Latihan berat dan massa otot yang besar juga meningkatkan kreatinin, sehingga dokter yang menafsirkan hasil tes.
Cara mengenali: Biasanya tanpa gejala; urine berbusa atau bengkak pada tahap lanjut. Massa otot yang besar atau kreatin juga menaikkan kreatinin.
jarang
Rendah
Mual, gangguan pencernaan, risiko pankreatitis
Sakit kepala, nyeri perut, mual, diare, atau gas pada beberapa persen pengguna (label obat); biasanya ringan.
Cara mengenali: Mual, rasa begah, sembelit atau diare; sering memburuk saat sesi latihan yang berat atau panjang.
mungkin

Arti tingkat

Rendahlatar belakang — cukup diketahui saja
Sedangperhatikan tandanya
Meningkatperlu pemantauan rutin
Tinggikritis — bisa mengancam jiwa atau permanen

Tingkat: kategori umum dari literatur, bukan risiko pribadi Anda

Seberapa sering

sering
sering dilaporkan
mungkin
dilaporkan pada sebagian orang
jarang
kadang-kadang dilaporkan

Cara menurunkan risiko

Untuk 6 dari 6 kemungkinan efek samping ada cara khusus untuk menurunkan kemungkinannya: langkah sehari-hari, suplemen, dan pilihan yang dapat dipertimbangkan dokter. Tidak ada langkah yang menghilangkan risiko sepenuhnya.

SedangInfeksi, penyembuhan luka lebih lambat

Kebersihan tangan, tidur yang cukup, vaksinasi yang selalu diperbarui (tanyakan kepada dokter); jangan berlatih berat atau bertanding saat demam; segera temui dokter saat demam atau jika luka memburuk.

Langkah
Vaksinasi hepatitis BHigiene tidurPeralatan suntik steril & layanan jarum dan alat suntikBekerja sama dengan dokter
Suplemen atau produk tanpa resep
ProbiotikVitamin C (asam askorbat)Vitamin D3Zinc
Bagaimana setiap pilihan membantu (8)
  • Vaksinasi hepatitis B — Sangat efektif, tetapi hanya terhadap hepatitis B — bukan hepatitis C, HIV, abses, atau kekebalan tubuh yang diturunkan oleh kortikosteroid. Tes darah dapat menunjukkan infeksi yang pernah diderita atau kekebalan; tes ini tidak perlu menunda vaksinasi.
  • Higiene tidur — Dalam studi paparan virus, orang yang tidurnya singkat lebih sering terkena pilek, dan saran IOC tentang penyakit pada atlet mencakup tidur yang cukup; ini tidak mengimbangi efek kortikosteroid.
  • Peralatan suntik steril & layanan jarum dan alat suntik — Hanya berpengaruh pada infeksi yang berkaitan dengan penyuntikan (infeksi kulit, virus yang menular melalui darah); langkah ini sama sekali tidak membantu kekebalan tubuh yang menurun akibat kortikosteroid, penyebab utama risiko ini.
  • Bekerja sama dengan dokter — Dokter dapat melengkapi vaksinasi, mengobati infeksi sejak dini, dan mengingat bahwa demam dapat tersamarkan selama penggunaan kortikosteroid; penekanan kekebalan tubuh oleh obat ini tetap ada.
  • Probiotik — Beberapa galur menurunkan infeksi saluran napas atas pada atlet (IOC: dukungan sedang), bergantung pada galurnya. Belum terbukti menurunkan infeksi luka, kulit, atau lokasi suntikan.
  • Vitamin C (asam askorbat) — Pada stres fisik berat (pelari maraton, tentara), asupan rutin kira-kira mengurangi separuh kejadian pilek dalam uji klinis; tidak berefek pada kebanyakan orang, pada penyembuhan luka, atau pada efek kortikosteroid.
  • Vitamin D3 — Analisis besar atas uji klinis menemukan infeksi saluran pernapasan sedikit berkurang; manfaatnya kecil dan tidak mengimbangi penekanan kekebalan tubuh oleh kortikosteroid. Tes darah menunjukkan apakah kadar Anda rendah.
  • Zinc — Tablet isap zinc asetat dapat mempersingkat pilek (IOC: dukungan bukti sedang); tablet ini tidak membuat pilek lebih jarang, dan zinc yang terlalu banyak melemahkan kekebalan tubuh. Efek kortikosteroid tetap ada.
SedangPengeroposan tulang, risiko patah tulang

Latihan kekuatan dan latihan benturan, kalsium dan vitamin D yang cukup dari makanan, tidak merokok, energi yang cukup untuk beban latihan (RED-S menyebabkan pengeroposan tulang dan patah tulang akibat stres); pada penggunaan jangka panjang, dokter dapat meminta pemeriksaan kepadatan tulang.

Langkah
Menghindari alkohol dan beban lain bagi hatiBekerja sama dengan dokter
Suplemen atau produk tanpa resep
KalsiumVitamin D3Vitamin K2 (dan vitamin K)
Bagaimana setiap pilihan membantu (5)
  • Menghindari alkohol dan beban lain bagi hati — Minum alkohol dalam jumlah banyak adalah faktor risiko patah tulang yang sudah diketahui dan termasuk dalam kalkulator standar risiko patah tulang; berhenti minum menghilangkan satu beban tambahan bagi tulang.
  • Bekerja sama dengan dokter — Pada penggunaan jangka panjang glukokortikoid, hormon tiroid, atau estrogen yang sangat rendah, dokter dapat meminta pemeriksaan kepadatan tulang dan memulai pengobatan sebelum terjadi patah tulang.
  • Kalsium — Asupan kalsium yang cukup, sebaiknya dari makanan, adalah anjuran standar selama penggunaan glukokortikoid dan bagi atlet yang makan terlalu sedikit; bersama vitamin D, kalsium menurunkan kejadian patah tulang akibat stres pada rekrut militer. Tambahan kalsium hanya sedikit bermanfaat bila asupannya sudah cukup.
  • Vitamin D3 — Menjaga kadar vitamin D tetap normal adalah anjuran standar selama penggunaan glukokortikoid dan bagi atlet yang makan terlalu sedikit; bersama kalsium, vitamin D menurunkan kejadian patah tulang akibat stres pada rekrut militer. Tambahan vitamin D hanya sedikit bermanfaat bila kadarnya sudah normal.
  • Vitamin K2 (dan vitamin K) — Patah tulang yang lebih sedikit hanya terlihat dalam uji klinis di Jepang dengan bentuk K2 dosis tinggi (MK-4) yang di sana dipakai sebagai obat; MK-7 dalam kebanyakan suplemen memiliki data yang lemah untuk tulang.
SedangDehidrasi, kehilangan elektrolit, kram

Minum sesuai rasa haus, lebih banyak saat panas dan sesi latihan panjang, dengan minuman yang mengandung natrium; minum jauh melebihi rasa haus berisiko menurunkan natrium. Jangan menurunkan berat badan dengan dehidrasi. Jika memakai diuretik, ARB/penghambat ACE, atau memiliki masalah ginjal: produk kalium atau garam pengganti hanya setelah tes darah dan atas saran dokter.

Langkah
Pengaturan cairan & elektrolitAklimatisasi panas & pendinginanTes darah rutin
Suplemen atau produk tanpa resep
Elektrolit (natrium, kalium, magnesium)MagnesiumMagnesium aspartatMagnesium karbonatMagnesium kloridaMagnesium sitratMagnesium glukonatMagnesium glisinat (bisglisinat)Magnesium laktatMagnesium malatMagnesium orotatMagnesium oksidaMagnesium tauratKaliumTaurin
Bagaimana setiap pilihan membantu (18)
  • Pengaturan cairan & elektrolit — Menimbang berat badan sebelum dan sesudah latihan menunjukkan kehilangan keringat; ACSM menganjurkan agar kehilangan ini tetap di bawah sekitar 2% berat badan. Cairan yang mengandung garam membantu, tetapi tidak mengimbangi kehilangan akibat diuretik.
  • Aklimatisasi panas & pendinginan — Keseimbangan cairan dan garam membaik, tetapi atlet yang sudah teraklimatisasi berkeringat lebih banyak, sehingga kebutuhan cairan justru naik, bukan turun; aklimatisasi tidak menggantikan minum dan tidak mengimbangi kehilangan akibat diuretik.
  • Tes darah rutin — Tes natrium, kalium, magnesium, dan fungsi ginjal mendeteksi perubahan berbahaya akibat diuretik, klenbuterol, atau hormon tiroid; tes ini tidak membuat obat-obat tersebut aman.
  • Elektrolit (natrium, kalium, magnesium) — Mengganti natrium dan cairan yang hilang lewat keringat dapat menurunkan kemungkinan dehidrasi dan kram akibat panas; ini tidak menghilangkan risiko penyakit akibat panas atau membuat diuretik atau pembuangan air (water cutting) menjadi aman, dan kaliumnya berisiko jika dipakai bersama ARB.
  • Magnesium — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat atau akibat diuretik; tidak ada bukti yang baik bahwa magnesium menghentikan kram saat berolahraga. Magnesium tidak membuat penggunaan diuretik atau penurunan berat badan cepat yang ekstrem menjadi aman.
  • Magnesium aspartat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium karbonat — Menyediakan magnesium, tetapi terutama dipakai sebagai antasida dan datanya sebagai suplemen sedikit; kapur di tangan tidak menyediakan magnesium sama sekali. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium klorida — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium sitrat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium glukonat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Cochrane tidak menemukan uji pada kram saat berolahraga; pelari yang mengalami kram tidak memiliki magnesium darah yang lebih rendah. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium glisinat (bisglisinat) — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium laktat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium malat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium orotat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium oksida — Menyediakan sebagian magnesium, tetapi jauh lebih sedikit yang diserap dibandingkan dari garam yang larut; Cochrane tidak menemukan uji pada kram saat berolahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Magnesium taurat — Mengganti magnesium yang hilang lewat keringat berlebihan atau akibat diuretik. Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan uji magnesium untuk kram terkait olahraga. Tidak membuat diuretik aman.
  • Kalium — Menggantikan kalium yang hilang bersama keringat atau akibat diuretik tiazid dan loop bila tes menunjukkan kadarnya rendah; kalium tidak membuat diuretik aman dan berisiko bila dipakai bersama diuretik hemat kalium.
  • Taurin — Dipakai dalam praktik untuk kram selama penggunaan klenbuterol atau diuretik; uji klinis menunjukkan kram berkurang hanya pada penyakit hati, dan kaitannya dengan klenbuterol berasal dari data tikus. Kram seperti ini dapat berarti kalium rendah: lakukan tes darah.
SedangMati rasa, kesemutan, sindrom terowongan karpal

Temui dokter: mati rasa akibat obat jenis GH sering mereda setelah berhenti; penyebab lain perlu diperiksa — vitamin B12 bila memakai metformin, tembaga bila memakai zinc dosis tinggi jangka panjang.

Langkah
Bidai pergelangan tangan untuk malam hari (sindrom terowongan karpal)Tes darah rutinBekerja sama dengan dokter
Suplemen atau produk tanpa resep
Asam alfa-lipoatVitamin B12 (kobalamin)
Bagaimana setiap pilihan membantu (5)
  • Bidai pergelangan tangan untuk malam hari (sindrom terowongan karpal) — Dalam satu uji klinis kecil yang bermutu rendah, bidai malam hari meningkatkan peluang perbaikan lebih dari tiga kali lipat; bidai mengurangi tekanan pada saraf, bukan bengkak akibat GH, dan tidak berpengaruh pada mati rasa akibat kadar B12 yang rendah.
  • Tes darah rutin — Tes darah menemukan penyebab mati rasa yang dapat diobati: vitamin B12 rendah selama penggunaan metformin, tembaga rendah akibat zinc jangka panjang, gula darah tinggi.
  • Bekerja sama dengan dokter — Menemukan sejak dini penyebab mati rasa yang dapat diobati: vitamin B12 rendah akibat metformin, kekurangan tembaga akibat zinc berlebih, saraf terjepit akibat pembengkakan karena GH.
  • Asam alfa-lipoat — Dalam uji klinis, zat ini meredakan mati rasa dan rasa terbakar pada kerusakan saraf akibat diabetes (sebagian besar sebagai infus); belum diteliti untuk mati rasa akibat obat jenis GH.
  • Vitamin B12 (kobalamin) — Mengatasi mati rasa yang disebabkan vitamin B12 rendah, seperti yang dapat terjadi pada penggunaan metformin jangka panjang; tidak berpengaruh pada mati rasa akibat obat jenis GH, yang merupakan penyebab umum dalam sebuah stack.
SedangBeban ginjal

Minum air yang cukup, lebih banyak saat panas; kendalikan tekanan darah; hindari obat pereda nyeri (OAINS) secara rutin dan sama sekali selama lomba yang panjang atau panas; jangan menurunkan berat badan dengan dehidrasi.

Langkah
Pengaturan cairan & elektrolitTes darah rutinBekerja sama dengan dokterPemantauan tekanan darah di rumah
Bagaimana setiap pilihan membantu (4)
  • Pengaturan cairan & elektrolit — Hidrasi yang baik meringankan beban ginjal akibat latihan berat dan panas; dehidrasi ditambah OAINS adalah penyebab klasik cedera ginjal akut.
  • Tes darah rutin — Kreatinin cenderung tinggi pada massa otot yang besar, saat memakai kreatin, dan pada latihan berat, dan rumus eGFR standar menyesatkan pada atlet; bandingkan dengan nilai awal Anda sendiri dan tambahkan sistatin C serta urinalisis.
  • Bekerja sama dengan dokter — Menyelidiki protein dalam urine atau fungsi ginjal yang menurun dan dapat memulai pengobatan yang memperlambat kerusakan ginjal.
  • Pemantauan tekanan darah di rumah — Mendeteksi tekanan darah tinggi sejak dini — pemicu utama kerusakan ginjal selama penggunaan steroid; ini hanya membantu jika hasil pengukuran yang tinggi ditindaklanjuti dengan pengobatan.

Efek samping tingkat rendah

Pencernaan
Porsi makan lebih kecil, cukup cairan dan serat, uji dulu makanan untuk hari lomba saat latihan; temui dokter jika nyeri perut hebat.
Langkah
Menghindari alkohol dan beban lain bagi hatiPengaturan cairan & elektrolitBekerja sama dengan dokter
Suplemen atau produk tanpa resep
Famotidin (penghambat H2)LoperamidaMakrogol (pencahar polietilen glikol)Magnesium karbonatMagnesium sitratMagnesium hidroksidaMagnesium oksidaPankreatin + dimetikon (Pankreoflat)ProbiotikSerat sekam psyllium
Bagaimana setiap pilihan membantu (13)
  • Menghindari alkohol dan beban lain bagi hati — Alkohol mengiritasi lambung, menambah risiko perdarahan lambung terkait aspirin, dan merupakan penyebab utama pankreatitis; menghindarinya menurunkan bagian risiko tersebut, bukan mual akibat obat.
  • Pengaturan cairan & elektrolit — Dehidrasi membuat keluhan pencernaan selama sesi latihan yang panjang atau di cuaca panas lebih mungkin terjadi; minum cukup membantu bagian ini, bukan mual akibat obat atau pankreatitis.
  • Bekerja sama dengan dokter — Menilai muntah yang menetap atau nyeri perut hebat (kemungkinan pankreatitis atau batu empedu), dapat menambahkan perlindungan lambung pada aspirin, dan menyesuaikan pengobatan GLP-1 bila mual menetap.
  • Famotidin (penghambat H2) — Meredakan dan mencegah nyeri ulu hati (heartburn) yang sesekali muncul (label obat); tidak membantu mual atau diare. Untuk kerusakan akibat refluks atau perlindungan jangka panjang terhadap tukak, dokter biasanya beralih ke penghambat pompa proton (PPI).
  • Loperamida — Meredakan diare akut, termasuk saat memakai obat GLP-1 (konsensus), tetapi tidak mengatasi penyebabnya; bukan untuk mual atau tinja berdarah. Cairan dan garam tetap yang utama.
  • Makrogol (pencahar polietilen glikol) — Meredakan sembelit, termasuk saat memakai obat GLP-1, dengan dukungan kuat dari pedoman untuk sembelit kronis; bukan untuk mual atau nyeri ulu hati. Perdarahan dari dubur atau nyeri yang memburuk memerlukan dokter.
  • Magnesium karbonat — Antasida untuk nyeri ulu hati (heartburn) dan gangguan pencernaan (label obat), sering dikombinasikan dengan antasida lain; tidak membantu mual dan zat ini sendiri dapat membuat feses lembek. Tidak untuk orang dengan ginjal yang lemah.
  • Magnesium sitrat — Dalam jumlah lebih besar merupakan pencahar salin untuk sembelit sesekali (label obat); bukan untuk mual. Zat ini sendiri menyebabkan kram dan feses lembek; bila ada penyakit ginjal, tanyakan dulu kepada dokter.
  • Magnesium hidroksida — Labelnya menyebutkan antasida untuk nyeri ulu hati (heartburn) dan pencahar untuk sembelit sesekali; hanya meredakan untuk jangka pendek, bukan untuk mual. Zat ini sendiri dapat menyebabkan diare; tidak untuk orang dengan ginjal yang lemah.
  • Magnesium oksida — Pencahar osmotik yang meredakan sembelit (anjuran pedoman bersyarat); bukan untuk mual atau nyeri ulu hati. Zat ini sendiri membuat feses lembek; pada ginjal yang lemah, kadar magnesium darah dapat naik.
  • Pankreatin + dimetikon (Pankreoflat) — Terdaftar untuk rasa berat di perut dan perut kembung setelah makan; tidak meredakan mual akibat obat, nyeri ulu hati, atau nyeri lambung akibat aspirin. Tidak untuk orang dengan alergi protein babi atau protein susu sapi, atau pada pankreatitis akut.
  • Probiotik — Dapat meredakan diare, misalnya saat memakai obat GLP-1 (konsensus); dalam studi olahraga, probiotik umumnya tidak mengurangi keluhan pencernaan saat olahraga. Bukan untuk mual atau nyeri ulu hati.
  • Serat sekam psyllium — Serat larut meredakan sembelit, termasuk selama penggunaan obat GLP-1, dan dapat memadatkan feses lembek; tidak membantu mual atau nyeri ulu hati, dan psyllium sendiri dapat menyebabkan perut kembung serta gas.

Pemeriksaan dan tes darah

Tes dan pemeriksaan apa yang perlu dilakukan dan kapan. Ini adalah panduan — sepakati jadwal pastinya dengan dokter olahraga.

Tes awal
nilai awal Anda sendiri — setiap hasil berikutnya dibandingkan dengan nilai tersebut
Darah lengkap (hematokrit, hemoglobin)Latihan daya tahan mengencerkan darah (“anemia olahraga”), dehidrasi memekatkannya — lakukan tes dalam keadaan cukup cairan dan beristirahat, dibandingkan dengan nilai awal Anda sendiri.infeksi
Panel fungsi ginjal (kreatinin, eGFR, sistatin C)Kreatinin terbaca lebih tinggi pada massa otot yang besar atau penggunaan kreatin; sistatin C hampir tidak bergantung pada otot dan membantu menilai ginjal pada atlet.ginjal, elektrolit
Elektrolit (kalium, natrium, magnesium)Natrium rendah setelah lomba yang panjang terutama disebabkan oleh minum jauh melebihi rasa haus; keringat yang banyak saat panas juga menghilangkan natrium.elektrolit
Catatan tekanan darah di rumahUkur dalam posisi duduk dan setelah istirahat, tidak dalam 30 menit setelah latihan, kafein, atau merokok — semuanya mengubah hasil pengukuran.ginjal
UrinalisisOlahraga berat untuk sementara dapat memunculkan protein dan darah dalam urine, biasanya hilang dalam beberapa hari — lakukan tes setelah istirahat dan ulangi sebelum menarik kesimpulan.ginjal
Pemeriksaan kepadatan tulang (DXA) pada penggunaan jangka panjangPada atlet, skor Z di bawah −1 pada tulang belakang atau pinggul, atau penurunan sejak pemeriksaan terakhir, adalah tanda bahaya ketersediaan energi yang rendah (RED-S, alat penilaian IOC).tulang
Selama penggunaan
sekitar 4–6 minggu setelah mulai, lalu setiap 6–8 minggu — sepakati jadwal pastinya dengan dokter Anda
Darah lengkap (hematokrit, hemoglobin)Latihan daya tahan mengencerkan darah (“anemia olahraga”), dehidrasi memekatkannya — lakukan tes dalam keadaan cukup cairan dan beristirahat, dibandingkan dengan nilai awal Anda sendiri.infeksi
Panel fungsi ginjal (kreatinin, eGFR, sistatin C)Kreatinin terbaca lebih tinggi pada massa otot yang besar atau penggunaan kreatin; sistatin C hampir tidak bergantung pada otot dan membantu menilai ginjal pada atlet.ginjal, elektrolit
Elektrolit (kalium, natrium, magnesium)Natrium rendah setelah lomba yang panjang terutama disebabkan oleh minum jauh melebihi rasa haus; keringat yang banyak saat panas juga menghilangkan natrium.elektrolit
Catatan tekanan darah di rumahUkur dalam posisi duduk dan setelah istirahat, tidak dalam 30 menit setelah latihan, kafein, atau merokok — semuanya mengubah hasil pengukuran.ginjal
UrinalisisOlahraga berat untuk sementara dapat memunculkan protein dan darah dalam urine, biasanya hilang dalam beberapa hari — lakukan tes setelah istirahat dan ulangi sebelum menarik kesimpulan.ginjal
Setelah berhenti
4–8 minggu setelah berhenti (lebih lambat setelah suntikan kerja panjang), lalu sampai nilainya kembali ke nilai awal
Darah lengkap (hematokrit, hemoglobin)Latihan daya tahan mengencerkan darah (“anemia olahraga”), dehidrasi memekatkannya — lakukan tes dalam keadaan cukup cairan dan beristirahat, dibandingkan dengan nilai awal Anda sendiri.infeksi
Panel fungsi ginjal (kreatinin, eGFR, sistatin C)Kreatinin terbaca lebih tinggi pada massa otot yang besar atau penggunaan kreatin; sistatin C hampir tidak bergantung pada otot dan membantu menilai ginjal pada atlet.ginjal, elektrolit
Setiap tahun
pada penggunaan rutin atau berulang
Pemeriksaan kepadatan tulang (DXA) pada penggunaan jangka panjangPada atlet, skor Z di bawah −1 pada tulang belakang atau pinggul, atau penurunan sejak pemeriksaan terakhir, adalah tanda bahaya ketersediaan energi yang rendah (RED-S, alat penilaian IOC).tulang

Dokter mana yang dapat membantu

Nefrologginjal
Endokrinologtulang
Dokter olahragamati rasa

Segera cari pertolongan medis jika

  • Urine jauh lebih sedikit dari biasanya, urine berwarna seperti cola (terutama disertai nyeri otot hebat setelah latihan berat), bengkak baru, nyeri pinggang — temui dokter sekarang.
  • Kram hebat, sangat lemas, jantung berdebar, pusing saat berdiri, urine sangat sedikit — segera cari pertolongan medis. Muntah, kebingungan, atau kejang setelah lomba yang panjang dapat berarti natrium rendah — jangan minum lebih banyak, hubungi nomor darurat setempat.
  • Nyeri tulang yang memburuk saat berlari atau melompat — hentikan latihan benturan dan segera temui dokter; nyeri selangkangan atau pinggul saat benturan — pemeriksaan segera untuk patah tulang akibat stres pada leher tulang paha.
  • Demam disertai menggigil, napas cepat, kebingungan, atau kemerahan yang cepat meluas — segera cari pertolongan medis.

Dalam keadaan darurat, hubungi nomor darurat setempat.

Untuk perempuan

Data epidemiologis tidak menunjukkan kenaikan cacat lahir yang jelas dengan omeprazol pada awal kehamilan (label obat); meski begitu, tanyakan kepada dokter jika Anda hamil atau menyusui.

Mitos & fakta

Mitos

“Semua orang yang memakai stack harus minum omeprazol: obat ini melindungi lambung dan hati dari steroid oral dan obat pereda nyeri.”

Fakta

Obat ini menurunkan asam lambung dan risiko tukak akibat aspirin atau OAINS; pedoman membatasi penggunaan jangka panjang bagi orang yang benar-benar berisiko. Obat ini sama sekali tidak berpengaruh terhadap beban hati akibat steroid oral, dan penggunaan jangka panjang memiliki risikonya sendiri.

Kombinasi

Perlu hati-hatiPPI dengan diuretik loop atau tiazid

Penggunaan penghambat pompa proton (PPI) yang berkepanjangan dapat menurunkan kadar magnesium darah, dan diuretik juga membuang magnesium serta kalium. Label omeprazol menyebut diuretik sebagai alasan untuk mempertimbangkan pemeriksaan magnesium. Magnesium rendah dapat menimbulkan kram, tetani, kejang, atau aritmia dan ikut menurunkan kalium dan kalsium.

FurosemidaHidroklorotiazid

Cek kombinasi →

Sumber

DailyMed: Prilosec (omeprazole) prescribing information — warnings on C. difficile, fractures, B12, magnesium, nephritis (terbuka di tab baru)Freedberg et al., Gastroenterology 2017: risks and benefits of long-term PPI use (AGA best practice advice) (terbuka di tab baru)Moayyedi et al., Gastroenterology 2019: PPI safety in a 3-year randomized trial (COMPASS), only enteric infections higher (terbuka di tab baru)Bhatt et al., NEJM 2010: clopidogrel with or without omeprazole (COGENT) — fewer upper GI bleeds (terbuka di tab baru)DailyMed: aspirin and omeprazole tablets label — lower gastric ulcer risk in aspirin users at risk (terbuka di tab baru)Moayyedi et al., Am J Gastroenterol 2017: ACG and CAG clinical guideline on dyspepsia (PPI trial) (terbuka di tab baru)de Oliveira, Burini, Jeukendrup, Sports Med 2014: gastrointestinal complaints during exercise (reflux, NSAIDs) (terbuka di tab baru)Costa et al., Sports Med 2025: SDA/USSF position statement on exercise-associated GI symptoms (antacids, NSAIDs) (terbuka di tab baru)
Cek bagaimana Omeprazol dan penghambat pompa proton (PPI) lainnya berpadu dengan stack Anda

Kemungkinan efek samping menurut sistem tubuh, kombinasi, cara menurunkan risiko, dan tes apa yang perlu dilakukan — gratis.

Buka cek stack

Zat serupa

Penghambat ACE (ramipril, perindopril, lisinopril)Altace, Tritace, CoversylPengendalian efek sampingDukungan organ & penanda kesehatanAmlodipinNorvasc, Istin, Amlodipine besylatePengendalian efek sampingDukungan organ & penanda kesehatanAspirin (asam asetilsalisilat)Aspirin Cardio, Cardiomagnyl, Thrombo ASSDukungan organ & penanda kesehatanAtorvastatinLipitor, Sortis, LiprimarDukungan organ & penanda kesehatanPengendalian efek samping