L-karnitini L-tartrati
L-carnitine L-tartrate · LCLT, L-carnitine tartrate, Levocarnitine, Carnipure, Acetyl-L-carnitine, ALCAR
Aina: L-karnitini L-tartrati (LCLT, imechunguzwa kwa kupona), L-karnitini ya kawaida katika kimiminika, asetili-L-karnitini (ALCAR, inayolenga ubongo) na glisini propionili-L-karnitini (GPLC).
Kirutubishi kinachobeba asidi za mafuta hadi kwenye mitokondria; mwili hukitengeneza na nyama hukitoa. Aina ya tartrati huchunguzwa hasa kwa kupona baada ya mazoezi ya kunyanyua uzito.
Hali ya kisheria: Huuzwa kwa uhuru kama kirutubisho na kama dawa inayotolewa kwa agizo la daktari kwa upungufu wa karnitini; haijapigwa marufuku na WADA, lakini kuingiza kiasi kikubwa cha kimiminika kwa njia ya mshipa au kwa sindano ni marufuku kwa dutu yoyote (M2.2).
Inaleta nini
Watu huitumia kwa ajili ya nini na vyanzo vinaripoti nini. Nguvu ya athari ni kundi la jumla kutoka kwenye maandiko ya kitaalamu: hafifu, dhahiri au kali.
Kusudi
Hutumika kupunguza uharibifu na maumivu ya misuli baada ya mazoezi magumu na, kama “karnitini”, kwa kupunguza mafuta. Athari kwa kupona ni za kiasi; chambuzi za pamoja kuhusu kupunguza uzito zinaonyesha athari ndogo, hasa kwa watu wazima wenye uzito uliozidi.
Watu wanachotafuta na tafiti zinachoonyesha
Majaribio madogo ya aina ya tartrati yanaonyesha viashiria vya chini vya uharibifu wa misuli na maumivu kidogo baada ya kunyanyua uzito mzito. Karnitini inayomezwa peke yake karibu haiingii kwenye misuli; katika jaribio la miezi 6, kuitumia pamoja na wanga mwingi kulipandisha karnitini ya misuli kwa 21% na kazi katika kipimo cha dakika 30 kwa 11%, ikilinganishwa na kutobadilika kwa wanga pekee. Katika uchambuzi wa pamoja wa majaribio 37 kuhusu uzito, asilimia ya mafuta mwilini na mzunguko wa kiuno havikubadilika.
Athari
Ushahidi: Data chache za binadamu — kuna tafiti kadhaa kwa binadamu, ndogo au za muda mfupi
Athari zinazotafutwa kwa kila lengo (kama zilivyoripotiwa)
Madhara yanayowezekana
“Inawezekana” haimaanishi “hakika”: iwapo yatatokea hutegemea dozi, muda wa matumizi, mwitikio wa mtu binafsi na ufuatiliaji. Hapa chini — nini cha kuangalia na jinsi ya kukitambua mapema.
Madhara 3 yanayowezekana
kiwango · huripotiwa mara ngapiViwango vinamaanisha nini
Kiwango: kundi la jumla kutoka kwenye maandiko ya kitaalamu, si hatari yako binafsi
Mara ngapi
- kawaida
- huripotiwa mara nyingi
- inawezekana
- huripotiwa kwa baadhi ya watu
- nadra
- huripotiwa mara chache
Jinsi ya kupunguza hatari
Kwa 1 kati ya madhara 3 yanayowezekana kuna njia mahususi za kupunguza uwezekano: hatua za kila siku, virutubisho na njia ambazo daktari anaweza kufikiria. Kwa yaliyobaki — ushauri wa jumla. Hakuna hatua inayoondoa hatari kabisa.
Madhara ya kiwango cha chini
Jinsi kila njia inavyosaidia (2)
- Kufanya kazi na daktari — Huchunguza kutapika kunakoendelea au maumivu makali ya tumbo (huenda uvimbe wa kongosho au mawe kwenye nyongo) na, kichefuchefu kikiendelea, hurekebisha matibabu ya GLP-1 yaliyoagizwa.
- Pankreatini + dimetikoni (Pankreoflat) — Inaweza kupunguza uzito tumboni na gesi baada ya milo; inaweza kusababisha kichefuchefu au kuhara. Haitumiwi kwa watu wenye mzio wa protini ya nguruwe au ya maziwa ya ng'ombe (anafilaksia — mzio mkali wa ghafla — imeripotiwa) au katika hatua za mwanzo za uvimbe mkali wa ghafla wa kongosho.
Uchunguzi wa afya na vipimo vya damu
Vipimo na uchunguzi upi ufanye na lini. Huu ni mwongozo — kubaliana na daktari wako ratiba kamili.
Dhana potofu na ukweli
“Je, karnitini huchoma mafuta peke yake?”
Si kwa kiasi cha maana. Karnitini inayomezwa hupandisha karnitini ya misuli polepole, ikiwa hata inaipandisha; chambuzi za pamoja zinaonyesha takriban kilo 1 ya ziada ya kupungua kwa uzito, hasa kwa watu wazima wenye uzito uliozidi.
Michanganyiko
Bado hakuna maelezo mahususi ya michanganyiko kwa dutu hii. Hata hivyo, kikagua mchanganyiko hujumlisha madhara ambayo dutu kadhaa zinashiriki.
Vyanzo
Madhara yanayowezekana kwa kila mfumo wa mwili, michanganyiko, jinsi ya kupunguza hatari na vipimo vipi ufanye — bure.
Fungua kikagua mchanganyiko