L-카르니틴(레보카르니틴)
L-carnitine (levocarnitine) · Carnitor, L-carnitine base, Liquid carnitine
제형: 액상, 정제, 캡슐 형태의 일반 L-카르니틴; 경구용 및 주사용 처방 레보카르니틴. 타르트레이트(LCLT)와 아세틸 형태는 L-카르니틴 L-타르트레이트 카드에 있습니다.
다른 에스테르 및 제형: L-카르니틴 L-타르트레이트
지방산을 미토콘드리아로 운반하는 카르니틴의 기본 형태로, 몸이 스스로 만들고 고기로도 섭취합니다. 의약품으로는 카르니틴 결핍을 치료하며, 보충제로는 주로 체지방 감소용으로 판매됩니다.
법적 지위: 보충제로, 그리고 카르니틴 결핍 치료용 처방약으로 자유롭게 판매됩니다. WADA에서 금지하지 않지만, 어떤 물질이든 대용량 정맥 주입이나 주사는 금지됩니다(M2.2).
얻는 효과
사람들이 사용하는 목적과 출처에서 보고하는 내용입니다. 강도는 문헌에 따른 일반적인 범주입니다: 약함, 뚜렷함 또는 강함.
용도
스포츠에서 체지방 감소와 지구력을 위해 사용합니다. 선천성 카르니틴 결핍이나 투석 중인 사람에게 의사가 처방할 수 있습니다. 일반적인 식사를 하는 건강한 선수에서 체지방과 경기력에 대한 효과는 작습니다.
기대하는 효과와 연구 결과
시험 37건의 메타분석에서 카르니틴은 주로 과체중 성인에서 위약보다 체중을 약 1.2 kg, 지방량을 약 2 kg 더 줄였지만, 체지방률과 허리둘레는 변하지 않았습니다. 경구 카르니틴만으로는 근육 카르니틴이 거의 오르지 않으며, 6개월 연구에서 충분한 탄수화물과 함께 섭취하자 약 5분의 1 올랐습니다. 스포츠 경기력에 대한 인체 자료는 빈약합니다.
효과
근거 수준: 승인된 의약품 — 의학적 용도로 사람 대상 연구가 이루어짐
목표별 기대 효과(보고된 바)
가능한 부작용
가능하다는 것이 반드시 생긴다는 뜻은 아닙니다: 나타나는지 여부는 용량, 기간, 개인차, 모니터링에 따라 달라집니다. 아래에서 무엇을 지켜봐야 하는지, 어떻게 일찍 알아차리는지 확인하십시오.
가능한 부작용 4개
수준 · 보고 빈도수준의 의미
수준: 문헌에 따른 일반적인 범주이며, 개인의 위험이 아님
빈도
- 흔함
- 자주 보고됨
- 가능
- 일부에서 보고됨
- 드묾
- 가끔 보고됨
위험을 낮추는 방법
가능한 부작용 4개 중 1개에는 가능성을 낮추는 구체적인 방법이 있습니다: 일상적인 조치, 보충제, 의사가 고려할 수 있는 선택지. 나머지에는 일반적인 조언이 있습니다. 어떤 조치도 위험을 완전히 없애지는 못합니다.
의사와 상의 없이 혈액을 묽게 하는 제품(아스피린, 이부프로펜 같은 진통제, 다량의 어유, 나토키나아제, 비타민 E)을 함께 쓰지 마십시오. 시술 전에는 의사와 치과의사에게 미리 알리십시오. 음주는 위 출혈 위험을 더 높입니다. 항응고제를 쓰는 동안에는 대개 접촉 스포츠를 보류합니다.
낮은 수준의 부작용
각 선택지의 작용 방식(2)
- 의사와 함께 관리하기 — 지속되는 구토나 심한 복통(췌장염이나 담석 가능성)을 평가하고, 메스꺼움이 계속되면 처방된 GLP-1 치료를 조정합니다.
- 판크레아틴 + 디메티콘(Pankreoflat) — 식후 더부룩함과 가스를 덜 수 있습니다; 메스꺼움이나 설사를 일으킬 수 있습니다. 돼지고기 단백질 또는 우유 단백질 알레르기(아나필락시스 보고됨)나 급성 췌장염 초기에는 쓰지 않습니다.
검진 및 혈액 검사
어떤 검사와 검진을 언제 받아야 하는지 안내합니다. 이는 참고용입니다 — 정확한 일정은 스포츠의학 전문의와 상의하십시오.
도움이 될 수 있는 의사
다음의 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오
- 검거나 피가 섞인 대변, 토혈 또는 “커피 찌꺼기” 같은 구토물, 멈추지 않는 출혈, 갑작스러운 심한 두통, 혈액을 묽게 하는 약을 쓰는 중(아스피린 단독은 제외) 머리에 받은 모든 충격 — 긴급 진료를 받거나 현지 응급 번호로 전화하십시오.
응급 상황에서는 현지 응급 번호로 전화하십시오.
통념과 사실
“카르니틴은 그것만으로 지방을 태운다.”
의미 있는 정도는 아닙니다. 메타분석에서 추가 체중 감소는 약 1 kg으로 주로 과체중 성인에서 나타났고, 체지방률은 변하지 않습니다.
출처
신체 계통별 가능한 부작용, 조합, 위험을 낮추는 방법, 받아야 할 검사 — 무료.
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