L-karnitin (levokarnitin)
L-carnitine (levocarnitine) · Carnitor, L-carnitine base, Liquid carnitine
Bentuk: L-karnitin biasa dalam bentuk cairan, tablet, dan kapsul; levokarnitin resep untuk diminum dan disuntikkan. Bentuk tartrat (LCLT) dan asetil dibahas di kartu L-karnitin L-tartrat.
Ester dan bentuk lain: L-karnitin L-tartrat
Bentuk dasar karnitin, yang membawa asam lemak ke dalam mitokondria; tubuh membuatnya sendiri dan daging menyediakannya. Sebagai obat, karnitin mengobati kekurangan karnitin; sebagai suplemen, terutama dijual untuk penurunan lemak.
Status hukum: Dijual bebas sebagai suplemen dan sebagai obat resep untuk kekurangan karnitin; tidak dilarang oleh WADA, tetapi infus atau suntikan intravena bervolume besar dari zat apa pun dilarang (M2.2).
Apa yang diberikan
Untuk apa orang menggunakannya dan apa yang dilaporkan sumber. Kekuatan adalah kategori umum dari literatur: ringan, nyata, atau kuat.
Kegunaan
Digunakan dalam olahraga untuk penurunan lemak dan daya tahan. Dokter dapat meresepkannya untuk kekurangan karnitin bawaan atau bagi orang yang menjalani dialisis. Pada atlet sehat dengan pola makan normal, efeknya pada lemak tubuh dan performa kecil.
Apa yang dicari orang dan apa yang ditunjukkan studi
Dalam meta-analisis 37 uji klinis, karnitin menurunkan berat badan sekitar 1,2 kg dan massa lemak sekitar 2 kg lebih banyak daripada plasebo, terutama pada orang dewasa yang berkelebihan berat badan; persentase lemak tubuh dan lingkar pinggang tidak berubah. Karnitin oral saja hampir tidak menaikkan karnitin otot; dalam studi selama enam bulan, mengonsumsinya bersama banyak karbohidrat menaikkannya sekitar seperlima. Data pada manusia tentang performa olahraga sedikit.
Efek
Bukti ilmiah: Obat yang disetujui — diteliti pada manusia untuk penggunaan medisnya
Efek yang dicari menurut tujuan (sesuai laporan)
Kemungkinan efek samping
Mungkin bukan berarti pasti: muncul atau tidaknya bergantung pada dosis, durasi, respons individu, dan pemantauan. Di bawah ini — apa yang perlu diwaspadai dan cara mengenalinya sejak dini.
4 kemungkinan efek samping
tingkat · seberapa sering dilaporkanArti tingkat
Tingkat: kategori umum dari literatur, bukan risiko pribadi Anda
Seberapa sering
- sering
- sering dilaporkan
- mungkin
- dilaporkan pada sebagian orang
- jarang
- kadang-kadang dilaporkan
Cara menurunkan risiko
Untuk 1 dari 4 kemungkinan efek samping ada cara khusus untuk menurunkan kemungkinannya: langkah sehari-hari, suplemen, dan pilihan yang dapat dipertimbangkan dokter. Untuk sisanya — saran umum. Tidak ada langkah yang menghilangkan risiko sepenuhnya.
Jangan menggabungkan produk pengencer darah (aspirin, obat pereda nyeri seperti ibuprofen, minyak ikan dalam jumlah besar, nattokinase, vitamin E) tanpa arahan dokter; beri tahu dokter dan dokter gigi sebelum tindakan; alkohol menambah risiko perdarahan lambung. Saat memakai antikoagulan, olahraga kontak biasanya dihentikan sementara.
Efek samping tingkat rendah
Bagaimana setiap pilihan membantu (2)
- Bekerja sama dengan dokter — Menilai muntah yang menetap atau nyeri perut hebat (kemungkinan pankreatitis atau batu empedu) dan menyesuaikan pengobatan GLP-1 yang diresepkan bila mual menetap.
- Pankreatin + dimetikon (Pankreoflat) — Dapat meredakan rasa berat di perut dan gas setelah makan; dapat menyebabkan mual atau diare. Tidak untuk orang dengan alergi protein babi atau protein susu sapi (anafilaksis pernah dilaporkan) atau pada awal pankreatitis akut.
Pemeriksaan dan tes darah
Tes dan pemeriksaan apa yang perlu dilakukan dan kapan. Ini adalah panduan — sepakati jadwal pastinya dengan dokter olahraga.
Dokter mana yang dapat membantu
Segera cari pertolongan medis jika
- Tinja hitam atau berdarah, muntah darah atau muntahan seperti “ampas kopi”, perdarahan yang tidak mau berhenti, sakit kepala hebat yang mendadak, benturan kepala apa pun saat memakai pengencer darah (bukan aspirin saja) — segera cari pertolongan medis atau hubungi nomor darurat setempat.
Dalam keadaan darurat, hubungi nomor darurat setempat.
Mitos & fakta
“Karnitin membakar lemak dengan sendirinya.”
Tidak secara bermakna. Dalam meta-analisis, tambahan penurunan berat badan sekitar 1 kg, terutama pada orang dewasa yang berkelebihan berat badan, dan persentase lemak tubuh tidak berubah.
Kombinasi
Belum ada catatan kombinasi khusus untuk zat ini. Cek stack tetap menjumlahkan efek samping yang sama-sama dimiliki beberapa zat.
Sumber
Kemungkinan efek samping menurut sistem tubuh, kombinasi, cara menurunkan risiko, dan tes apa yang perlu dilakukan — gratis.
Buka cek stack