L-कार्निटिन (लेवोकार्निटिन)
L-carnitine (levocarnitine) · Carnitor, L-carnitine base, Liquid carnitine
रूप: तरल, गोलियों और कैप्सूल में सादा L-कार्निटिन; मुँह से लेने और इंजेक्शन के लिए पर्चे वाला लेवोकार्निटिन। टार्ट्रेट (LCLT) और एसिटाइल रूप L-कार्निटिन L-टार्ट्रेट वाले कार्ड पर हैं।
अन्य एस्टर और रूप: L-कार्निटिन L-टार्ट्रेट
कार्निटिन का सादा रूप, जो फ़ैटी एसिड को माइटोकॉन्ड्रिया तक ले जाता है; शरीर इसे बनाता है और मांस से यह मिलता है। दवा के रूप में यह कार्निटिन की कमी का इलाज करता है; सप्लीमेंट के रूप में मुख्य रूप से चर्बी घटाने के लिए बेचा जाता है।
क़ानूनी स्थिति: सप्लीमेंट के रूप में और कार्निटिन की कमी के लिए डॉक्टर के पर्चे वाली दवा के रूप में खुलेआम बिकता है; WADA द्वारा प्रतिबंधित नहीं, लेकिन किसी भी पदार्थ के बड़ी मात्रा वाले IV इन्फ़्यूज़न या इंजेक्शन प्रतिबंधित हैं (M2.2)।
इससे क्या मिलता है
लोग इसका उपयोग किस लिए करते हैं और स्रोत क्या बताते हैं। तीव्रता चिकित्सा साहित्य से ली गई एक सामान्य श्रेणी है: हल्का, स्पष्ट या प्रबल।
उद्देश्य
खेलों में चर्बी घटाने और सहनशक्ति के लिए इस्तेमाल होता है। जन्मजात कार्निटिन की कमी में या डायलिसिस पर रहने वाले लोगों के लिए डॉक्टर इसे लिख सकते हैं। सामान्य आहार वाले स्वस्थ एथलीटों में शरीर की चर्बी और प्रदर्शन पर इसका असर छोटा है।
लोग क्या चाहते हैं और अध्ययन क्या दिखाते हैं
37 ट्रायलों के एक मेटा-विश्लेषण में कार्निटिन ने प्लेसिबो की तुलना में शरीर का वज़न लगभग 1.2 किलो और चर्बी लगभग 2 किलो ज़्यादा घटाई, ज़्यादातर अधिक वज़न वाले वयस्कों में; शरीर में चर्बी का प्रतिशत और कमर का माप नहीं बदले। मुँह से लिया गया कार्निटिन अकेले मांसपेशियों में कार्निटिन को मुश्किल से बढ़ाता है; छह महीने के एक अध्ययन में भरपूर कार्बोहाइड्रेट के साथ लेने पर यह लगभग पाँचवाँ हिस्सा बढ़ा। खेल प्रदर्शन पर मनुष्यों का डेटा कम है।
प्रभाव
प्रमाण: स्वीकृत दवा — अपने चिकित्सीय उपयोग के लिए मनुष्यों पर अध्ययन किया गया
लक्ष्य के अनुसार चाहे गए प्रभाव (जैसा बताया गया है)
संभावित दुष्प्रभाव
संभव का मतलब निश्चित नहीं है: वे होंगे या नहीं, यह ख़ुराक, अवधि, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया और निगरानी पर निर्भर करता है। नीचे — किन बातों पर नज़र रखें और उन्हें जल्दी कैसे पहचानें।
4 संभावित दुष्प्रभाव
स्तर · कितनी बार बताया जाता हैस्तरों का मतलब
स्तर: चिकित्सा साहित्य से ली गई सामान्य श्रेणी, आपका निजी जोखिम नहीं
कितनी बार
- अक्सर
- अक्सर बताया जाता है
- संभव
- कुछ लोगों में बताया गया है
- दुर्लभ
- कभी-कभार बताया गया है
जोखिम कैसे कम करें
4 संभावित दुष्प्रभावों में से 1 के लिए संभावना कम करने के ठोस तरीके हैं: रोज़मर्रा के उपाय, सप्लीमेंट और ऐसे विकल्प जिन पर डॉक्टर विचार कर सकते हैं। बाक़ी के लिए — सामान्य सलाह। कोई भी उपाय किसी जोखिम को पूरी तरह ख़त्म नहीं करता।
डॉक्टर की सलाह के बिना ख़ून पतला करने वाले उत्पाद एक साथ न लें (एस्पिरिन, आइबुप्रोफ़ेन जैसी दर्दनिवारक दवाएँ, फ़िश ऑयल की ऊँची मात्रा, नैटोकाइनेज़, विटामिन E); किसी भी प्रक्रिया से पहले डॉक्टरों और दंत चिकित्सकों को बताएँ; शराब पेट में रक्तस्राव का जोखिम और बढ़ाती है। एंटीकोएगुलेंट लेते समय संपर्क वाले खेल आमतौर पर रोक दिए जाते हैं।
निम्न स्तर के दुष्प्रभाव
हर विकल्प कैसे मदद करता है (2)
- डॉक्टर के साथ काम करना — लगातार उल्टी या पेट में तेज़ दर्द (संभवतः पैंक्रियाटाइटिस या पित्त की पथरी) की जाँच करते हैं और मतली बनी रहने पर डॉक्टर द्वारा लिखे GLP-1 इलाज में बदलाव करते हैं।
- पैंक्रियाटिन + डाइमेटिकोन (Pankreoflat) — भोजन के बाद भारीपन और गैस कम कर सकता है; मतली या दस्त हो सकते हैं। सूअर के प्रोटीन या गाय के दूध के प्रोटीन से एलर्जी (एनाफ़िलैक्सिस के मामले बताए गए हैं) में या एक्यूट पैंक्रियाटाइटिस के शुरुआती दौर में इसका इस्तेमाल नहीं किया जाता।
चेकअप और ख़ून की जाँचें
कौन-सी जाँचें और चेकअप कब कराने हैं। यह एक मार्गदर्शन है — सटीक कार्यक्रम स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर के साथ तय करें।
कौन-से डॉक्टर मदद कर सकते हैं
तुरंत चिकित्सा सहायता लें, अगर
- काला या ख़ून वाला मल, ख़ून की या “कॉफ़ी के बुरादे” जैसी उल्टी, ऐसा रक्तस्राव जो रुक न रहा हो, अचानक बहुत तेज़ सिरदर्द, ख़ून पतला करने वाली दवाओं पर (केवल एस्पिरिन नहीं) सिर पर कोई भी चोट — तुरंत चिकित्सा सहायता लें या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
आपात स्थिति में अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
मिथक और तथ्य
“कार्निटिन अपने-आप चर्बी जलाता है।”
उल्लेखनीय रूप से नहीं। मेटा-विश्लेषणों में अतिरिक्त वज़न लगभग 1 किलो घटता है, ज़्यादातर अधिक वज़न वाले वयस्कों में, और शरीर में चर्बी का प्रतिशत नहीं बदलता।
संयोजन
इस पदार्थ के लिए अभी संयोजन से जुड़ी कोई ख़ास टिप्पणी नहीं है। फिर भी स्टैक जाँच उन दुष्प्रभावों को जोड़ती है जो कई पदार्थों में साझा हैं।
स्रोत
शरीर तंत्र के अनुसार संभावित दुष्प्रभाव, संयोजन, जोखिम कैसे कम करें और कौन-सी जाँचें करानी हैं — मुफ़्त।
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