Potasyum
Potassium · Asparkam, Panangin, Potassium chloride, Potassium citrate, Potassium aspartate, Klor-Con, K-Tab
Formlar: Potasyum klorür (tabletler, solüsyonlar, tuz ikameleri), sitrat ve diğer tuzlar; potasyum-magnezyum aspartat tabletleri (Asparkam, Panangin). Elektrolit karışımları ve magnezyum ayrı kartlarda anlatılır.
Diğer esterler ve formlar: Elektrolitler (sodyum, potasyum, magnezyum)
Sinir, kas ve kalp işlevi için gerekli bir mineraldir. Eczaneden alınan potasyum, kandaki potasyum düşüklüğünü tedavi eder; fazlası, özellikle böbrekler zayıfsa veya bazı tansiyon ilaçlarıyla birlikte, kalbi durdurabilir.
Yasal durum: Takviye olarak ve tuz ikamelerinin içinde serbestçe satılır; daha güçlü potasyum ilaçları çoğu zaman yalnızca reçeteyle verilir; ülkeye göre değişir; WADA tarafından yasaklanmamıştır.
Ne sağlar
İnsanların onu ne için kullandığı ve kaynakların ne bildirdiği. Etki gücü literatürden alınan genel bir kategoridir: hafif, belirgin veya güçlü.
Amaç
Kramplara karşı, “kalp için” ve terle ya da tiyazid ve kıvrım diüretikleriyle kaybedileni yerine koymak için kullanılır. Tahliller potasyum düşüklüğü gösterdiğinde doktor reçete edebilir; düzeyler normalse performansa bir yararı kanıtlanmamıştır.
İnsanların aradıkları ve çalışmaların gösterdikleri
Eczaneden alınan potasyum, kandaki potasyum düşüklüğünü tedavi eder. Daha fazla potasyum alımı sistolik tansiyonu yaklaşık 3,5 mmHg düşürdü, ancak yalnızca hipertansiyonu olan kişilerde; potasyumla zenginleştirilmiş bir tuz ikamesi, hipertansiyonu olan veya daha önce inme geçirmiş yaşlı kişilerde inmeleri ve ölümleri azalttı. Ağır egzersiz, potasyumu kas ile kan arasında keskin biçimde yer değiştirir; kandaki düzeyin hem yüksek hem düşük olması kalbi tehlikeye sokar. Eksiklik yoksa performansa bir yararı yoktur.
Etkiler
Kanıt: Onaylı ilaç — tıbbi kullanımı için insanlarda incelenmiş
Olası yan etkiler
Olası, kesin demek değildir: ortaya çıkıp çıkmamaları doza, süreye, bireysel yanıta ve takibe bağlıdır. Aşağıda — nelere dikkat edileceği ve nasıl erken fark edileceği.
2 olası yan etki
düzey · ne sıklıkla bildirildiğiDüzeylerin anlamı
Düzey: literatürden genel kategori, kişisel riskiniz değil
Ne sıklıkla
- sık
- sık bildirilir
- olası
- bazı kişilerde bildirilir
- nadir
- ara sıra bildirilir
Riskler nasıl azaltılır
2 olası yan etkinin 2 tanesi için olasılığı azaltmanın belirli yolları var: günlük önlemler, takviyeler ve doktorun düşünebileceği seçenekler. Hiçbir önlem bir riski tamamen ortadan kaldırmaz.
Kafeini, antrenman öncesi ürünleri ve diğer uyarıcıları sınırlayın; çarpıntı olursa şüphelenilen ilacı bırakın, ağır antrenmana ara verin ve EKG çektirin. Kendi başınıza potasyum eklemeyin (takviyeler, Asparkam/Panangin, tuz ikameleri): spironolakton, ARB/ACE inhibitörleri veya böbrek sorunlarıyla birlikte tehlikelidir; düzeyi kan tahlili gösterir.
Her seçenek nasıl yardımcı olur (1)
- Kalp taraması: EKG ve ekokardiyografi — Sporculara özgü kriterlere göre yorumlanan bir EKG, antrenmana bağlı normal değişiklikleri aritmilerden, ileti bozukluklarından veya QT sorunlarından ayırır — uyarıcılar, klenbuterol, tiroid hormonu veya diüretik kullanımında bu çok önemlidir.
Daha küçük öğünler, yeterli sıvı ve lif; yarış günü yiyeceklerinizi önce antrenmanda deneyin; şiddetli karın ağrısında doktora başvurun.
Her seçenek nasıl yardımcı olur (2)
- Doktor takibi — Süregelen kusmayı veya şiddetli karın ağrısını (olası pankreatit veya safra taşı) değerlendirir ve bulantı sürdüğünde reçeteli GLP-1 tedavisini ayarlar.
- Pankreatin + dimetikon (Pankreoflat) — Yemeklerden sonra ağırlık hissini ve gazı hafifletebilir; bulantı veya ishale yol açabilir. Domuz proteini veya inek sütü proteini alerjisinde (anafilaksi bildirilmiştir) ya da akut pankreatitin erken döneminde kullanılmaz.
Kontroller ve kan tahlilleri
Hangi tahlillerin ve kontrollerin ne zaman yapılacağı. Bu bir rehberdir — kesin takvimi bir spor hekimiyle kararlaştırın.
Hangi doktorlar yardımcı olabilir
Şu durumlarda hemen tıbbi yardım alın
- Dinlenirken de yatışmayan hızlı veya düzensiz kalp atışı, baş dönmesi, bayılma (özellikle egzersiz sırasında), göğüs ağrısı — bulunduğunuz yerin acil yardım numarasını arayın.
- Sırta yayılan ve kusmanın eşlik ettiği şiddetli üst karın ağrısı (acil amilaz/lipaz tahlili); ateş veya gözlerde sararmayla birlikte sağ kaburgaların altında ağrı; dışkı veya gaz çıkaramadan kusma; uzun bir yarıştan sonra dışkıda kan — acil tıbbi yardım alın.
Acil bir durumda bulunduğunuz yerin acil yardım numarasını arayın.
Mit ve gerçek
“Asparkam veya Panangin, steroid kombinasyonu kullanırken kalbi güvende tutar.”
Bu ilaçlar yalnızca potasyum ve magnezyum yerine koyar; kalbi steroidlere karşı koruduklarını gösteren hiçbir çalışma yoktur. Spironolakton veya ARB'lerle ya da böbrekler zayıfsa fazladan alınan potasyum zarar verebilir.
Kombinasyonlar
Bu madde için henüz özel bir kombinasyon notu yok. Kombinasyon analizi, birden fazla maddenin paylaştığı yan etkileri yine de toplar.
Kaynaklar
Vücut sistemine göre olası yan etkiler, kombinasyonlar, riskleri azaltma yolları ve hangi tahlillerin yapılacağı — ücretsiz.
Kombinasyon analizini aç