Magnezyum orotat
Magnesium orotate · Magnerot
Formlar: Bazı ülkelerde ilaç olarak (Magnerot), diğerlerinde takviye olarak satılır. Diğer magnezyum tuzlarının ayrı kartları vardır.
Diğer esterler ve formlar: Magnezyum, Magnezyum aspartat, Magnezyum glisinat (bisglisinat), Magnezyum glukonat, Magnezyum hidroksit, Magnezyum karbonat, Magnezyum klorür, Magnezyum L-treonat, Magnezyum laktat, Magnezyum malat, Magnezyum oksit, Magnezyum sitrat, Magnezyum sülfat (İngiliz tuzu), Magnezyum taurat
Orotik aside bağlanmış, kalp için satılan magnezyum. Ağırlığına göre az magnezyum içerir ve Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) takviyelerdeki yüksek alım miktarlarında güvenliğini doğrulayamamıştır.
Yasal durum: Bazı ülkelerde reçetesiz ilaç veya takviye olarak satılır; durumu ülkeye göre değişir; sporda yasak değildir.
Ne sağlar
İnsanların onu ne için kullandığı ve kaynakların ne bildirdiği. Etki gücü literatürden alınan genel bir kategoridir: hafif, belirgin veya güçlü.
Amaç
Kalp ritmi, kalp yetmezliği, tansiyon ve kramplar için ve magnezyumu yerine koymak için alınır. Kalple ilgili veriler esas olarak küçük bir çalışmadan ve küçük çalışmaların bir Rus meta-analizinden gelir; hiçbiri sporcularda yapılmamıştır; antrenmanda çarpıntı kalp kontrolü gerektirir. Düşük magnezyumu düzeltir; diğer faydaları kesin olarak kanıtlanmamıştır.
İnsanların aradıkları ve çalışmaların gösterdikleri
Ağır kalp yetmezliği olan 79 hastayla yapılan küçük bir çalışmada orotat eklenmesi bir yıllık sağkalımı iyileştirmiştir (%76'ya karşı %52); bu, daha büyük çalışmalarda doğrulanmamıştır. 19 küçük çalışmayı kapsayan bir Rus meta-analizi daha az aritmi ve daha az hipertansiyon bildirmiştir. Sporcularda çalışma yoktur; magnezyum yeterliyken takviyeler performansı iyileştirmemiştir.
Etkiler
Kanıt: Sınırlı insan verisi — insanlarda bazı çalışmalar var, ancak küçük veya kısa
Hedefe göre aranan etkiler (bildirildiği şekliyle)
Olası yan etkiler
Olası, kesin demek değildir: ortaya çıkıp çıkmamaları doza, süreye, bireysel yanıta ve takibe bağlıdır. Aşağıda — nelere dikkat edileceği ve nasıl erken fark edileceği.
2 olası yan etki
düzey · ne sıklıkla bildirildiğiDüzeylerin anlamı
Düzey: literatürden genel kategori, kişisel riskiniz değil
Ne sıklıkla
- sık
- sık bildirilir
- olası
- bazı kişilerde bildirilir
- nadir
- ara sıra bildirilir
Riskler nasıl azaltılır
2 olası yan etkinin 1 tanesi için olasılığı azaltmanın belirli yolları var: günlük önlemler, takviyeler ve doktorun düşünebileceği seçenekler. Geri kalanlar için genel öneriler. Hiçbir önlem bir riski tamamen ortadan kaldırmaz.
Hiçbir kontrol veya kan tahlili bu riski azaltmaz; kendinizde veya ailenizde kanser öyküsü varsa kullanmayın.
Düşük düzeyli yan etkiler
Her seçenek nasıl yardımcı olur (2)
- Doktor takibi — Süregelen kusmayı veya şiddetli karın ağrısını (olası pankreatit veya safra taşı) değerlendirir ve bulantı sürdüğünde reçeteli GLP-1 tedavisini ayarlar.
- Pankreatin + dimetikon (Pankreoflat) — Yemeklerden sonra ağırlık hissini ve gazı hafifletebilir; bulantı veya ishale yol açabilir. Domuz proteini veya inek sütü proteini alerjisinde (anafilaksi bildirilmiştir) ya da akut pankreatitin erken döneminde kullanılmaz.
Kontroller ve kan tahlilleri
Hangi tahlillerin ve kontrollerin ne zaman yapılacağı. Bu bir rehberdir — kesin takvimi bir spor hekimiyle kararlaştırın.
Hangi doktorlar yardımcı olabilir
Şu durumlarda hemen tıbbi yardım alın
- Yeni bir kitle (boyunda dâhil), yutma güçlüğü veya geçmeyen ses kısıklığı, açıklanamayan kilo kaybı ya da dışkıda veya idrarda kan — vakit kaybetmeden doktora başvurun.
Acil bir durumda bulunduğunuz yerin acil yardım numarasını arayın.
Kadınlar için
Gebelikte bacak krampları için bir Cochrane derlemesi magnezyum çalışmalarını çelişkili bulmuştur; gebelikte önce doktorunuzla görüşün.
Mit ve gerçek
“Orotat, magnezyumun kalp için kanıtlanmış formudur.”
Başlıca kanıt, ağır kalp yetmezliğinde yapılmış küçük, tek merkezli bir çalışmadır. Bu sonuç doğrulanmamıştır ve Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) orotik asidin güvenliği konusunda endişelerini dile getirmiştir.
Kombinasyonlar
Bu madde için henüz özel bir kombinasyon notu yok. Kombinasyon analizi, birden fazla maddenin paylaştığı yan etkileri yine de toplar.
Kaynaklar
Vücut sistemine göre olası yan etkiler, kombinasyonlar, riskleri azaltma yolları ve hangi tahlillerin yapılacağı — ücretsiz.
Kombinasyon analizini aç