Potassio
Potassium · Asparkam, Panangin, Potassium chloride, Potassium citrate, Potassium aspartate, Klor-Con, K-Tab
Forme: Cloruro di potassio (compresse, soluzioni, sostituti del sale), citrato e altri sali; compresse di aspartato di potassio e magnesio (Asparkam, Panangin). Le miscele di elettroliti e il magnesio hanno la propria scheda.
Altri esteri e forme: Elettroliti (sodio, potassio, magnesio)
Minerale essenziale per la funzione di nervi, muscoli e cuore. Il potassio in farmacia tratta il potassio basso nel sangue; un eccesso, soprattutto con reni deboli o con alcuni farmaci per la pressione, può fermare il cuore.
Stato giuridico: Venduto liberamente come integratore e nei sostituti del sale; i farmaci a base di potassio più concentrati sono spesso solo con ricetta medica; varia da paese a paese; non è proibito dalla WADA.
Che effetti ha
Per che cosa si usa e che cosa riportano le fonti. L’intensità è una categoria generale tratta dalla letteratura: lieve, evidente o forte.
Impiego
Si assume contro i crampi, «per il cuore» e per reintegrare le perdite dovute al sudore o ai diuretici tiazidici e dell’ansa. Un medico può prescriverlo quando gli esami mostrano potassio basso; con livelli normali non è dimostrato alcun beneficio per la prestazione.
Cosa si cerca e cosa mostrano gli studi
Il potassio in farmacia tratta il potassio basso nel sangue. Più potassio ha abbassato la pressione sistolica di circa 3,5 mmHg, solo nelle persone con ipertensione; un sostituto del sale arricchito di potassio ha ridotto ictus e decessi in anziani con ipertensione o con un ictus pregresso. L’esercizio intenso sposta bruscamente il potassio tra muscoli e sangue; livelli nel sangue sia alti sia bassi mettono in pericolo il cuore. Nessun beneficio per la prestazione senza una carenza.
Effetti
Livello di evidenza: Farmaco autorizzato — studiato sull’uomo per il suo uso medico
Possibili effetti collaterali
Possibile non significa certo: la loro comparsa dipende da dose, durata, risposta individuale e monitoraggio. Qui sotto — a cosa fare attenzione e come accorgersene per tempo.
2 possibili effetti collaterali
livello · con quale frequenza è segnalatoChe cosa significano i livelli
Livello: categoria generale tratta dalla letteratura, non il suo rischio personale
Frequenza
- frequente
- segnalato spesso
- possibile
- segnalato in alcune persone
- raro
- segnalato occasionalmente
Come ridurre i rischi
Per 2 su 2 possibili effetti collaterali esistono modi specifici per ridurre la probabilità: misure quotidiane, integratori e opzioni che un medico può valutare. Nessuna misura elimina completamente un rischio.
Limitare caffeina, pre-allenamento e altri stimolanti; in caso di palpitazioni, sospendere il farmaco sospettato, mettere in pausa gli allenamenti intensi e fare un ECG. Non assumere potassio di propria iniziativa (integratori, Asparkam/Panangin, sostituti del sale): è pericoloso con spironolattone, sartani/ACE-inibitori o problemi renali; il livello lo mostra un esame del sangue.
Come aiuta ciascuna opzione (1)
- Controllo del cuore: ECG ed ecocardiogramma — Un ECG interpretato con i criteri per gli atleti distingue i normali adattamenti all’allenamento da aritmie, disturbi della conduzione o del QT — fondamentale con stimolanti, clenbuterolo, ormoni tiroidei o diuretici.
Pasti più piccoli, liquidi e fibre a sufficienza, provare prima in allenamento il cibo del giorno di gara; un medico in caso di forte dolore addominale.
Come aiuta ciascuna opzione (2)
- Farsi seguire da un medico — Valuta il vomito persistente o un forte dolore addominale (possibile pancreatite o calcoli biliari) e adegua la terapia con GLP-1 prescritta quando la nausea persiste.
- Pancreatina + dimeticone (Pankreoflat) — Può alleviare pesantezza e gas intestinali dopo i pasti; può causare nausea o diarrea. Non va usato in caso di allergia alle proteine del maiale o del latte vaccino (è stata segnalata anafilassi) né nella fase iniziale di una pancreatite acuta.
Controlli medici ed esami del sangue
Quali esami e controlli fare e quando. È un’indicazione orientativa — concordi il calendario esatto con un medico dello sport.
Quali medici possono aiutare
Cerchi subito assistenza medica se
- Battito accelerato o irregolare che non si calma a riposo, capogiri, svenimento (soprattutto durante l’esercizio), dolore al petto — chiami il numero di emergenza locale.
- Dolore intenso nella parte alta dell’addome che si irradia alla schiena, con vomito (dosaggio urgente di amilasi/lipasi); dolore sotto le costole a destra con febbre od occhi gialli; vomito senza emissione di feci né di gas; sangue nelle feci dopo una gara lunga — richieda subito assistenza medica.
In caso di emergenza, chiami il numero di emergenza locale.
Mito e realtà
«Asparkam o Panangin mantengono il cuore al sicuro durante uno stack di steroidi.»
Reintegrano soltanto potassio e magnesio; nessuno studio dimostra che proteggano il cuore dagli steroidi. Con spironolattone, sartani o reni deboli il potassio in più può fare danni.
Combinazioni
Per questa sostanza non ci sono ancora note su combinazioni specifiche. La verifica dello stack somma comunque gli effetti collaterali comuni a più sostanze.
Fonti
Possibili effetti collaterali per apparato, combinazioni, come ridurre i rischi e quali esami fare — gratis.
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