Carbonate de magnésium
Magnesium carbonate · Magnesia alba
Formes : Dans des antiacides avec de l'hydroxyde d'aluminium, dans des chélateurs du phosphate pour la dialyse avec de l'acétate de calcium, et comme craie d'adhérence en escalade et en salle de sport. Les autres sels de magnésium ont leur propre fiche.
Autres esters et formes : Magnésium, Aspartate de magnésium, Chlorure de magnésium, Citrate de magnésium, Gluconate de magnésium, Glycinate de magnésium (bisglycinate), Hydroxyde de magnésium, L-thréonate de magnésium, Lactate de magnésium, Malate de magnésium, Orotate de magnésium, Oxyde de magnésium, Sulfate de magnésium (sel d'Epsom), Taurate de magnésium
Sel de magnésium inorganique utilisé surtout comme antiacide et, avec l'acétate de calcium, comme chélateur du phosphate en dialyse. C'est aussi la craie blanche utilisée pour l'adhérence.
Statut légal : Vendu librement dans des antiacides et des compléments alimentaires ; les chélateurs du phosphate qui en contiennent sont des médicaments sur ordonnance ; non interdit dans le sport.
Ce que cela apporte
À quoi on l'utilise et ce que rapportent les sources. L'intensité est une catégorie générale issue de la littérature : effet léger, net ou fort.
Usage
Pris contre les brûlures d'estomac et l'acidité gastrique, et parfois comme complément de magnésium ; il est prescrit aux patients dialysés pour abaisser le phosphate sanguin. Les sportifs le rencontrent surtout sous forme de craie (magnésie) pour l'adhérence, qui s'applique sur les mains et ne s'avale pas.
Ce que l'on recherche et ce que montrent les études
Les antiacides qui en contiennent soulagent les brûlures d'estomac et l'acidité gastrique. Chez des patients dialysés, un chélateur du phosphate associant acétate de calcium et carbonate de magnésium a contrôlé le phosphate sanguin, mais certains patients ont présenté un magnésium sanguin élevé. Il n'existe aucun essai de qualité sur le carbonate comme complément pour le sport.
Effets
Niveau de preuve : Médicament autorisé — étudié chez l'humain pour son usage médical
Effets indésirables possibles
Possible ne veut pas dire certain : leur apparition dépend de la dose, de la durée, de la réaction individuelle et de la surveillance. Ci-dessous — ce qu'il faut surveiller et comment le repérer tôt.
2 effets indésirables possibles
niveau · fréquence de signalementCe que signifient les niveaux
Niveau : catégorie générale issue de la littérature, pas votre risque personnel
Fréquence
- fréquent
- signalé souvent
- possible
- signalé chez certaines personnes
- rare
- signalé occasionnellement
Comment réduire les risques
Pour 2 des 2 effets indésirables possibles, il existe des moyens spécifiques de réduire la probabilité : mesures du quotidien, compléments et options qu'un médecin peut envisager. Aucune mesure ne supprime complètement un risque.
Limitez la caféine, les produits pré-entraînement et les autres stimulants ; en cas de palpitations, arrêtez le produit suspecté, suspendez l'entraînement intense et faites un ECG. N'ajoutez pas de potassium de vous-même (compléments, Asparkam/Panangin, substituts de sel) : c'est dangereux avec la spironolactone, les sartans/IEC ou en cas de problèmes rénaux ; une analyse de sang en montre le taux.
Comment chaque option aide (1)
- Bilan cardiaque : ECG et échocardiographie — Un ECG interprété selon les critères propres aux sportifs distingue les modifications normales liées à l'entraînement des arythmies, des troubles de la conduction ou du QT — essentiel avec les stimulants, le clenbutérol, les hormones thyroïdiennes ou les diurétiques.
Effets indésirables de niveau faible
Comment chaque option aide (2)
- Travailler avec un médecin — Évalue des vomissements persistants ou une douleur abdominale intense (pancréatite ou calculs biliaires possibles) et ajuste un traitement par agoniste des récepteurs du GLP-1 prescrit lorsque les nausées persistent.
- Pancréatine + diméticone (Pankreoflat) — Peut soulager la lourdeur et les gaz après les repas ; peut provoquer des nausées ou une diarrhée. À ne pas utiliser en cas d'allergie aux protéines de porc ou de lait de vache (anaphylaxie signalée) ni au début d'une pancréatite aiguë.
Examens et analyses de sang
Quels examens et analyses faire, et quand. C'est un repère — convenez du calendrier exact avec un médecin du sport.
Quels médecins peuvent aider
Demandez immédiatement une aide médicale si
- Battements rapides ou irréguliers qui ne se calment pas au repos, vertiges, évanouissement (surtout à l'effort), douleur dans la poitrine — appelez le numéro d'urgence local.
En cas d'urgence, appelez le numéro d'urgence local.
Associations
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Sources
Effets indésirables possibles par système de l'organisme, associations, comment réduire les risques et quelles analyses faire — gratuitement.
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