炭酸マグネシウム
Magnesium carbonate · Magnesia alba
剤形：水酸化アルミニウムと組み合わせた制酸薬、酢酸カルシウムと組み合わせた透析用のリン吸着薬、クライミングやジムで滑り止めに使うチョーク。ほかのマグネシウム塩には、それぞれ別のカードがあります。
ほかのエステルと剤形：マグネシウム、L-トレオン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、オロト酸マグネシウム、クエン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム（ビスグリシン酸塩）、グルコン酸マグネシウム、タウリン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、乳酸マグネシウム、塩化マグネシウム、水酸化マグネシウム、硫酸マグネシウム（エプソムソルト）、酸化マグネシウム
無機のマグネシウム塩で、主に制酸薬として、また酢酸カルシウムと組み合わせて透析のリン吸着薬として使われます。滑り止めに使う白いチョークでもあります。
法的ステータス：制酸薬やサプリメントとして自由に販売されています。炭酸マグネシウムを含むリン吸着薬は処方薬です。スポーツでは禁止されていません。
得られる効果
何のために使われるのか、情報源が何を報告しているのか。効果の強さは文献に基づく一般的な分類です：軽度、明確、強い。
用途
胸やけや胃酸による消化不良に、また時にマグネシウムのサプリメントとして摂られます。透析患者には血中リンを下げるために処方されます。アスリートが目にするのはたいてい滑り止めのチョークで、これは手に使うもので、飲み込むものではありません。
求められる効果と研究が示すこと
炭酸マグネシウムを含む制酸薬は、胸やけや胃酸による消化不良を和らげます。透析患者では、酢酸カルシウムと炭酸マグネシウムのリン吸着薬で血中リンが管理されましたが、一部の患者で血中マグネシウムが上昇しました。スポーツ用サプリメントとしての炭酸塩の良質な試験はありません。
効果
エビデンス：承認薬 — 医療用途についてヒトで研究済み
起こりうる副作用
起こりうることは、必ず起こるという意味ではありません：実際に現れるかどうかは、用量、使用期間、個人差、モニタリングによって変わります。以下では、何に注意し、どう早く気づくかを説明します。
起こりうる副作用2件
レベル · 報告頻度レベルの意味
レベル：文献に基づく一般的な分類であり、あなた個人のリスクではありません
頻度
- よくある
- 報告が多い
- 起こりうる
- 一部の人で報告
- まれ
- 報告はまれ
リスクを下げる方法
起こりうる副作用2件のうち2件には、可能性を下げる具体的な方法があります：日常の対策、サプリメント、医師が検討することがある選択肢。リスクを完全になくす対策はありません。
カフェイン、プレワークアウト製品、その他の興奮剤を控える；動悸があれば疑わしい薬を中止し、激しいトレーニングを休んで心電図を。カリウムを自己判断で追加しない（サプリメント、アスパルカム／パナンギン、減塩用の代替塩）：スピロノラクトン、ARB／ACE阻害薬の使用中や腎臓に問題がある場合は危険です。値は血液検査で分かります。
各選択肢がどう役立つか（1）
- 心臓の検査：心電図と心エコー — アスリート用の基準で判読した心電図で、トレーニングによる正常な変化と、不整脈、伝導障害、QTの問題とを区別できます。興奮剤、クレンブテロール、甲状腺ホルモン、利尿薬を使う場合に重要です。
低レベルの副作用
各選択肢がどう役立つか（2）
- 医師による管理 — 続く嘔吐や激しい腹痛（膵炎や胆石の可能性）を評価し、吐き気が続く場合は処方されたGLP-1治療を調整します。
- パンクレアチン＋ジメチコン（Pankreoflat） — 食後の胃もたれやガスを和らげることがあります。吐き気や下痢を起こすことがあります。豚肉や牛乳たんぱくのアレルギー（アナフィラキシーが報告されています）がある場合や、急性膵炎の初期には使いません。
診察と血液検査
どの検査と診察を、いつ受けるべきか。これは目安です — 正確なスケジュールはスポーツドクターと相談してください。
相談できる医師
次の場合はすぐに受診してください
- 安静にしても治まらない速い、または不規則な鼓動、めまい、失神（特に運動中）、胸の痛み — お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
緊急時は、お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
情報源
器官系ごとの起こりうる副作用、組み合わせ、リスクを下げる方法、受けるべき検査 — 無料で確認できます。
スタックチェックを開く