Magnesio orotato
Magnesium orotate · Magnerot
Forme: Venduto come farmaco (Magnerot) in alcuni paesi e come integratore altrove. Gli altri sali di magnesio hanno schede proprie.
Altri esteri e forme: Magnesio, Magnesio aspartato, Magnesio carbonato, Magnesio citrato, Magnesio cloruro, Magnesio glicinato (bisglicinato), Magnesio gluconato, Magnesio idrossido, Magnesio L-treonato, Magnesio lattato, Magnesio malato, Magnesio ossido, Magnesio solfato (sale inglese), Magnesio taurato
Magnesio legato all’acido orotico, venduto per il cuore. Contiene poco magnesio in rapporto al peso, e l’EFSA non ha potuto confermarne la sicurezza ad assunzioni elevate da integratori.
Stato giuridico: Venduto come farmaco da banco o come integratore in alcuni paesi; lo stato legale varia da paese a paese; non proibito nello sport.
Che effetti ha
Per che cosa si usa e che cosa riportano le fonti. L’intensità è una categoria generale tratta dalla letteratura: lieve, evidente o forte.
Impiego
Si assume per il ritmo cardiaco, lo scompenso cardiaco, la pressione e i crampi, e per reintegrare il magnesio. I dati sul cuore provengono soprattutto da un piccolo studio e da una metanalisi russa di piccoli studi, nessuno sugli atleti; le palpitazioni durante l’allenamento richiedono un controllo cardiologico. Corregge il magnesio basso; gli altri benefici non sono solidamente dimostrati.
Cosa si cerca e cosa mostrano gli studi
In un piccolo studio su 79 pazienti con scompenso cardiaco grave, l’aggiunta di orotato ha migliorato la sopravvivenza a un anno (76% contro 52%); il dato non è stato confermato in studi più ampi. Una metanalisi russa di 19 piccoli studi ha riportato meno aritmie e meno ipertensione. Non esistono studi sugli atleti; con un apporto adeguato di magnesio, gli integratori non hanno migliorato la prestazione.
Effetti
Livello di evidenza: Dati limitati sull’uomo — alcuni studi sull’uomo, piccoli o brevi
Effetti ricercati per obiettivo (secondo le fonti)
Possibili effetti collaterali
Possibile non significa certo: la loro comparsa dipende da dose, durata, risposta individuale e monitoraggio. Qui sotto — a cosa fare attenzione e come accorgersene per tempo.
2 possibili effetti collaterali
livello · con quale frequenza è segnalatoChe cosa significano i livelli
Livello: categoria generale tratta dalla letteratura, non il suo rischio personale
Frequenza
- frequente
- segnalato spesso
- possibile
- segnalato in alcune persone
- raro
- segnalato occasionalmente
Come ridurre i rischi
Per 1 su 2 possibili effetti collaterali esistono modi specifici per ridurre la probabilità: misure quotidiane, integratori e opzioni che un medico può valutare. Per gli altri — consigli generali. Nessuna misura elimina completamente un rischio.
Nessun controllo medico o esame del sangue riduce questo rischio; da evitare con qualsiasi storia personale o familiare di cancro.
Effetti collaterali di livello basso
Come aiuta ciascuna opzione (2)
- Farsi seguire da un medico — Valuta il vomito persistente o un forte dolore addominale (possibile pancreatite o calcoli biliari) e adegua la terapia con GLP-1 prescritta quando la nausea persiste.
- Pancreatina + dimeticone (Pankreoflat) — Può alleviare pesantezza e gas intestinali dopo i pasti; può causare nausea o diarrea. Non va usato in caso di allergia alle proteine del maiale o del latte vaccino (è stata segnalata anafilassi) né nella fase iniziale di una pancreatite acuta.
Controlli medici ed esami del sangue
Quali esami e controlli fare e quando. È un’indicazione orientativa — concordi il calendario esatto con un medico dello sport.
Quali medici possono aiutare
Cerchi subito assistenza medica se
- Un nodulo nuovo (anche al collo), difficoltà a deglutire o raucedine persistente, perdita di peso inspiegabile, sangue nelle feci o nelle urine — si rivolga al medico senza indugio.
In caso di emergenza, chiami il numero di emergenza locale.
Per le donne
Per i crampi alle gambe in gravidanza una revisione Cochrane ha trovato risultati contrastanti negli studi sul magnesio; in gravidanza ne parli prima con un medico.
Mito e realtà
«L’orotato è la forma di magnesio di efficacia dimostrata per il cuore.»
L’evidenza principale è un piccolo studio monocentrico sullo scompenso cardiaco grave. Non è stato confermato, e l’EFSA ha sollevato dubbi sulla sicurezza dell’acido orotico.
Combinazioni
Per questa sostanza non ci sono ancora note su combinazioni specifiche. La verifica dello stack somma comunque gli effetti collaterali comuni a più sostanze.
Fonti
Possibili effetti collaterali per apparato, combinazioni, come ridurre i rischi e quali esami fare — gratis.
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