Acetato de boldenona
Boldenone acetate
Formas: Otras formas —el undecilenato de boldenona (Equipoise) y el cipionato, y el éter oral quinbolona— tienen sus propias fichas.
Otros ésteres y formas: Undecilenato de boldenona, Cipionato de boldenona, Quinbolona
Esteroides inyectablesSustancia controladaAMA S1.1 · prohibidaEvidencia: solo datos en animales
Boldenona con un éster corto de acetato, fabricada solo por laboratorios clandestinos. La hormona es la misma que la del Equipoise veterinario, pero sus niveles en sangre suben y bajan mucho más rápido.
Situación legal: Controlado como éster de la boldenona (EE. UU.: Schedule III; Reino Unido: clase C); solo se vende como producto clandestino; su situación varía según el país.
Qué aporta
Para qué se usa y qué describen las fuentes. La fuerza es una categoría general según la literatura: leve, notable o fuerte.
Finalidad
Se usa para ganar músculo magro y aumentar el apetito, normalmente junto con testosterona, por quienes quieren una boldenona que se elimine antes que el undecilenato veterinario. No hay estudios clínicos ni de seguridad de este éster.
Qué se busca y qué muestran los estudios
No existen ensayos en humanos con la boldenona en ninguna de sus formas. En conejos en crecimiento, el undecilenato aumentó la ganancia de peso y la ingesta, a la vez que redujo la testosterona y elevó el estradiol. El éster solo determina la velocidad de liberación, por lo que se supone que los efectos son los de la boldenona. En atletas, otros esteroides añadieron alrededor de 2–5 kg de peso corporal; la boldenona en sí nunca se ha medido.
Efectos
Evidencia: Solo datos en animales — los efectos en personas no están demostrados
Efectos buscados por objetivo (según las fuentes)
Masa muscular
Se busca para: crecimiento muscular, fuerza, más apetito
Recomposición
Se busca para: crecimiento muscular
Fuerza
Se busca para: fuerza, crecimiento muscular
En contra del objetivo: riesgo de lesión de tendones y ligamentos
Posibles efectos secundarios
Posible no significa seguro: que aparezcan depende de la dosis, la duración, la respuesta individual y el seguimiento. A continuación: qué vigilar y cómo detectarlo pronto.
15 posibles efectos secundarios
nivel · con qué frecuencia se describeElevado
Supresión de la testosterona natural y de la fertilidad
frecuenteSuprime la testosterona natural y la producción de espermatozoides como otros esteroides anabólicos; con un éster corto, los niveles bajan antes tras suspender el uso, pero la recuperación sigue llevando tiempo.
Cómo detectarlo: Menos libido y energía, testículos más pequeños; tras suspender el uso, testosterona natural baja en los análisis, a menudo con cansancio y ánimo bajo.
En mujeres: Cambios en la menstruación o falta de menstruación, menos libido y energía; menor fertilidad.
Elevado
Riesgo de calidad en el mercado negro (falsificaciones, contaminación)
frecuenteSolo existe como producto clandestino: los aceites de boldenona incautados solían ser de baja calidad y con menos dosis de la declarada, y se desconoce la esterilidad de ese aceite.
Cómo detectarlo: Efectos inesperados, dolor o infección, un efecto más fuerte o más débil de lo esperado.
Moderado
Empeoramiento del colesterol (HDL↓ LDL↑)
frecuenteReduce el HDL como otros esteroides anabólicos inyectables; en atletas, los esteroides bajan el HDL sin síntomas, así que solo un perfil lipídico lo muestra.
Cómo detectarlo: Sin síntomas: solo se ve en un perfil lipídico.
Moderado
Sangre espesa (hematocrito) / riesgo de coágulos
posibleSe cree que eleva mucho los glóbulos rojos, pero no hay datos en humanos que la comparen con la testosterona; en atletas, los esteroides pueden elevar la hemoglobina, y los cortes de peso o la deshidratación por calor espesan aún más la sangre.
Cómo detectarlo: A menudo no da síntomas; a veces dolor de cabeza, cara enrojecida, picor después de una ducha caliente.
Moderado
Presión arterial alta
posibleEn atletas, los esteroides pueden subir la presión arterial, normalmente sin síntomas; las mediciones en casa en reposo, no justo después de entrenar, muestran la tendencia.
Cómo detectarlo: A menudo no da síntomas; a veces dolor de cabeza, enrojecimiento, sangrado nasal. Un tensiómetro doméstico la detecta. Los levantamientos pesados la disparan brevemente incluso en levantadores de pesas sanos.
Moderado
Sobrecarga cardíaca / engrosamiento del músculo cardíaco
posibleEntre los casos clínicos hay insuficiencia cardíaca grave con testosterona más boldenona; en levantadores de pesas con años de uso de esteroides, el corazón bombeaba con menos fuerza que en los que no los usaban: no es «corazón de atleta».
Cómo detectarlo: Falta de aire al hacer esfuerzo, resistencia que baja sin motivo en el entrenamiento, palpitaciones.
Moderado
Ánimo bajo, depresión, letargo
posibleEfecto de clase: tras suspender el uso, mientras la testosterona propia sigue suprimida, pueden aparecer ánimo bajo, cansancio y libido baja; un médico puede ayudar.
Cómo detectarlo: Ánimo apagado, poca motivación, cansancio; puede aparecer tras suspender los andrógenos. El sobreentrenamiento o la RED-S pueden presentarse igual.
Moderado
Riesgo de lesión de tendones y ligamentos
posibleDatos de la clase: los culturistas que usaban esteroides tuvieron unas 9 veces más roturas de tendón que los levantadores de pesas que no los usaban, y las de la parte superior del cuerpo solo se dieron en usuarios; una cuarta parte vino precedida de dolor local.
Cómo detectarlo: Dolor en las inserciones de los tendones con cargas pesadas; en culturistas que usaban esteroides, alrededor de una cuarta parte de las roturas fue precedida de ese dolor.
Moderado
Dolor e infección en el lugar de inyección, tos por aceite
posibleLos usuarios describen ampliamente las inyecciones de acetato, de acción corta, como dolorosas; no se ha estudiado. El enrojecimiento, el calor o la fiebre sugieren una infección y requieren consultar a un médico.
Cómo detectarlo: Dolor, bultos; un breve ataque de tos justo después de una inyección.
Moderado
Sobrecarga renal
raroLa boldenona ha elevado la creatinina sin enfermedad renal, igual que pueden hacerlo la masa muscular, el entrenamiento y la creatina; la cistatina C y un análisis de orina ayudan a distinguirlo de un daño renal real por esteroides anabólicos.
Cómo detectarlo: Normalmente no da síntomas; orina espumosa o hinchazón en fases avanzadas. Una gran masa muscular o la creatina también elevan la creatinina.
HombresBajo
MujeresAlto
Virilización en mujeres (a menudo irreversible)
frecuenteEn mujeres causa voz más grave, vello facial y agrandamiento del clítoris, que pueden ser permanentes.
Cómo detectarlo: Voz ronca o más grave, vello nuevo en la cara o el cuerpo, cambios menstruales, aumento del clítoris.
Bajo
Estrógenos altos (retención de líquidos, riesgo de ginecomastia)
posibleSe convierte en estrógenos menos que la testosterona; los efectos estrogénicos, como la retención de líquidos, suelen ser más leves, pero son posibles.
Cómo detectarlo: Hinchazón, pezones sensibles o con picor, cambios de humor, aumento de peso por retención de líquidos.
Bajo
Ansiedad, insomnio, sudores nocturnos
posibleAlgunos usuarios describen ansiedad e inquietud; la evidencia se basa solo en testimonios.
Cómo detectarlo: Dificultad para conciliar el sueño, sudores nocturnos, inquietud; dormir mal reduce la calidad del entrenamiento y la recuperación.
Bajo
Acné, piel grasa
posibleSon posibles el acné y la piel grasa, como con otros andrógenos.
Cómo detectarlo: Piel grasa, granos en la espalda, los hombros y la cara.
Bajo
Caída del cabello androgénica
posibleSolo se convierte débilmente en un andrógeno similar a la DHT; la caída del cabello es posible en personas con predisposición genética.
Cómo detectarlo: Más cabello en la ducha, cabello más escaso en las sienes o la coronilla.
Qué significan los niveles
Bajode fondo: basta con conocerlo
Moderadovigilar los signos
Elevadorequiere control regular
Altocrítico: puede poner en peligro la vida o ser permanente
Nivel: categoría general según la literatura, no su riesgo personal
Frecuencia
- frecuente
- se describe a menudo
- posible
- se describe en algunas personas
- raro
- se describe ocasionalmente
Cómo reducir los riesgos
Para 12 de 15 posibles efectos secundarios hay formas específicas de reducir la probabilidad: medidas cotidianas, suplementos y opciones que un médico puede considerar. Para el resto, consejos generales. Ninguna medida elimina un riesgo por completo. Los medicamentos con receta se mencionan solo para que un médico decida sobre ellos, tras hacer análisis: tienen sus propios efectos secundarios.
ElevadoSupresión de la testosterona natural y de la fertilidad
Analizar las hormonas antes y después; si siguen bajas, consultar a un endocrinólogo. Entrenar duro comiendo demasiado poco (RED-S) también reduce la testosterona.
Medida
Solo si un médico lo receta
Cómo ayuda cada opción (8)
- Análisis de sangre regulares — La LH, la FSH y la testosterona muestran cuán profunda es la supresión y si la producción natural se ha recuperado después.
- Seguimiento con un médico — Evalúa cuán profunda es la supresión y orienta la recuperación posterior, incluidas las pruebas de fertilidad.
- Coriogonadotropina alfa (hCG recombinante) — Un médico puede considerarla fuera de indicación para preservar la fertilidad (mantiene los testículos en funcionamiento); no reactiva la hipófisis. Riesgos: estradiol más alto, ginecomastia. Tiene sus propios efectos secundarios.
- Clomifeno — Un médico puede considerarlo tras suspender el uso, guiándose por análisis hormonales; la mayoría de los hombres se recuperan por sí solos en unos meses, y no se ha demostrado un beneficio duradero. Riesgos: cambios en la visión, cambios de humor, coágulos (raros). Tiene sus propios efectos secundarios.
- hCG (gonadotropina coriónica humana urinaria) — Un médico puede considerarla para preservar la fertilidad (en los hombres mantiene el funcionamiento de los testículos); no reactiva la hipófisis, así que la LH natural todavía tiene que recuperarse. Riesgos: estradiol más alto, ginecomastia. Tiene sus propios efectos secundarios.
- Tamoxifeno — Un médico puede considerarlo tras suspender los esteroides, guiándose por análisis hormonales; no se ha probado para este fin tras el uso de esteroides. Riesgos: coágulos sanguíneos, cambios en la visión. Tiene sus propios efectos secundarios. No se ofrece a mujeres: en la vista para mujeres aumenta un riesgo que esta sustancia ya conlleva.
- Hormona foliculoestimulante (folitropinas, menotropinas) — Un especialista en fertilidad puede considerar añadirla a la hCG cuando el espermograma y la FSH siguen bajos; no reactiva la hipófisis. Riesgos: ginecomastia, acné. Tiene sus propios efectos secundarios.
- Toremifeno — Un médico puede considerarlo tras suspender los esteroides, guiándose por análisis hormonales; aumentó la testosterona en hombres con fertilidad reducida, pero nunca se ha probado tras los esteroides. Riesgos: prolongación del intervalo QT, coágulos. Tiene sus propios efectos secundarios. No se ofrece a mujeres: en la vista para mujeres aumenta un riesgo que esta sustancia ya conlleva.
ElevadoRiesgo de calidad en el mercado negro (falsificaciones, contaminación)
Los productos obtenidos sin receta suelen ser falsos, estar mal etiquetados o no ser estériles, y no hay forma de comprobarlo en casa. Para los suplementos legales, el análisis independiente (Informed Sport, NSF) reduce, pero no elimina, el riesgo de dar positivo en un control antidopaje.
ModeradoEmpeoramiento del colesterol (HDL↓ LDL↑)
Evitar combinar varios esteroides orales; cardio regular, fibra soluble (psyllium), menos grasas saturadas y alcohol; si el LDL o la ApoB siguen altos, un médico puede considerar una estatina. El omega-3 solo reduce los triglicéridos.
Medida
Suplemento o producto de venta libre
Cómo ayuda cada opción (8)
- Análisis de sangre regulares — Un perfil lipídico con ApoB muestra cuánto ha bajado el HDL y subido el LDL, cambios que no se notan.
- Seguimiento con un médico — Interpreta los lípidos y la ApoB y decide si está indicada una estatina u otro tratamiento.
- Evitar el alcohol y otras sobrecargas para el hígado — El alcohol eleva los triglicéridos; el pequeño aumento de HDL que produce no reduce el riesgo cardíaco.
- Entrenamiento cardiovascular regular — Eleva un poco el HDL y reduce los triglicéridos; por sí solo no puede compensar la caída del HDL causada por los esteroides.
- Berberina — Metaanálisis controlado con placebo: LDL unos 0,5 y triglicéridos unos 0,4 mmol/L más bajos; HDL sin cambios. Los ensayos son en su mayoría pequeños; no sustituye a una estatina.
- Bergamota (Citrus bergamia) — Los datos agrupados de pequeños ensayos muestran un LDL y unos triglicéridos más bajos, pero la certeza es baja o muy baja; no sustituye a las estatinas.
- Omega-3 (aceite de pescado, EPA/DHA) — Reduce los triglicéridos, pero no corrige la caída del HDL por los esteroides, el principal daño lipídico; los suplementos de omega-3 pueden incluso elevar el LDL (COI).
- Fibra de cáscara de psyllium — Reduce el LDL unos 0,2–0,3 mmol/L (aproximadamente un 5–10 %), también cuando se suma a estatinas recetadas por un médico; sin efecto sobre el HDL.
ModeradoSangre espesa (hematocrito) / riesgo de coágulos
Controlar el hemograma con regularidad; si el hematocrito se mantiene alto, decide un médico: por lo general, suspender o reducir lo que lo causa, a veces una flebotomía terapéutica, nunca la donación de sangre. La deshidratación en sesiones largas o con calor y los vuelos largos aumentan el riesgo de coágulos.
Medida
Cómo ayuda cada opción (3)
- Análisis de sangre regulares — Un hemograma muestra si el hematocrito y la hemoglobina suben hacia el rango en el que aumenta el riesgo de coágulos y de accidente cerebrovascular.
- Flebotomía terapéutica indicada por un médico — Solo por decisión de un médico, nunca en un banco de sangre. Reduce el hematocrito rápido pero de forma temporal; las sesiones repetidas agotan el hierro, y no está demostrado que reduzca el riesgo de coágulos.
- Seguimiento con un médico — Trata la sangre espesa cambiando lo que usa o, si está justificado, con una flebotomía terapéutica; la deshidratación, los vuelos largos y la inmovilización por lesión aumentan el riesgo de coágulos en los atletas.
ModeradoPresión arterial alta
Menos sal, cardio regular, buen descanso, mediciones en casa; si se mantiene alta, un médico y una conversación sobre los levantamientos máximos.
Medida
Suplemento o producto de venta libre
Cómo ayuda cada opción (19)
- Control de la presión arterial en casa — Unas mediciones en reposo persistentemente altas significan que hay que consultar a un médico. Para los atletas, las guías prefieren los ARA-II o los IECA, que no limitan la capacidad de ejercicio; los diuréticos están prohibidos en el deporte.
- Entrenamiento cardiovascular regular — En un metaanálisis de ensayos, el entrenamiento de resistencia aeróbica redujo la presión arterial en reposo unos 8/5 mmHg en personas con presión arterial alta y solo ligeramente en las que la tenían normal.
- Seguimiento con un médico — Diagnostica la hipertensión persistente y receta tratamiento cuando hace falta.
- Evitar el alcohol y otras sobrecargas para el hígado — Beber con regularidad eleva la presión arterial; dejar el alcohol la reduce.
- Coenzima Q10 — Datos inconstantes: algunos análisis muestran un pequeño descenso de la presión sistólica en enfermedades cardiometabólicas, pero una revisión Cochrane no encontró un efecto clínicamente relevante.
- Magnesio — Metaanálisis de 34 ensayos en adultos, no en atletas: presión sistólica unos 2 mmHg más baja de media.
- Aspartato de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Cloruro de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Citrato de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Gluconato de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Glicinato de magnesio (bisglicinato) — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Lactato de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Malato de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Orotato de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Óxido de magnesio — De media, el magnesio baja la presión arterial solo ligeramente: no sustituye la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Taurato de magnesio — Metaanálisis de ensayos: presión sistólica unos 2 mmHg más baja de media, demasiado poco para sustituir la valoración por un médico de una presión alta detectada en un chequeo deportivo.
- Omega-3 (aceite de pescado, EPA/DHA) — Pequeño descenso de unos pocos mmHg, sobre todo en personas con presión arterial alta sin tratar.
- Potasio — Metaanálisis de ensayos: presión sistólica unos 3,5 mmHg más baja de media, observada solo en personas con hipertensión.
- Taurina — Metaanálisis de 20 ensayos pequeños: presión sistólica unos 4 mmHg más baja en promedio.
ModeradoSobrecarga cardíaca / engrosamiento del músculo cardíaco
Cardio regular, control de la presión arterial, un ecocardiograma como referencia inicial y luego cada año, interpretado por un cardiólogo que conozca el corazón de los atletas.
Medida
Cómo ayuda cada opción (4)
- Revisión del corazón: ECG y ecocardiograma — La ecocardiografía muestra a tiempo el engrosamiento de la pared y la disminución del bombeo, cuando suspender los esteroides anabólicos y tratar la presión arterial todavía puede ayudar.
- Seguimiento con un médico — Solicita un ECG y una ecocardiografía y trata los cambios cardíacos tempranos.
- Control de la presión arterial en casa — Mantener controlada la presión arterial es una de las principales formas de limitar el engrosamiento de la pared del corazón.
- Entrenamiento cardiovascular regular — Favorece la función del corazón y de los vasos, pero no revierte el engrosamiento ni el debilitamiento del corazón relacionados con los esteroides.
ModeradoÁnimo bajo, depresión, letargo
Mantener la rutina y el contacto social; hablar con un especialista si el ánimo bajo persiste; un médico deportivo puede descartar sobreentrenamiento y RED-S.
Medida
Cómo ayuda cada opción (2)
- Seguimiento con un médico — Los problemas de ánimo, incluido el bajón tras suspender los esteroides, tienen tratamiento; un médico puede derivarlo a atención de salud mental.
- Higiene del sueño — Dormir bien favorece el ánimo, sobre todo en la fase de hormonas bajas tras suspender los esteroides.
ModeradoRiesgo de lesión de tendones y ligamentos
Aumentar los pesos de forma gradual: la fuerza crece más rápido de lo que se adaptan los tendones; ante un dolor tendinoso persistente, reducir la carga y consultar a un médico deportivo.
ModeradoDolor e infección en el lugar de inyección, tos por aceite
Técnica estéril; nunca compartir agujas, viales ni plumas; consultar a un médico si la zona está caliente e hinchada. Si alguna vez se compartió material, hacerse la prueba del VIH y de las hepatitis B y C, y preguntar por la vacuna contra la hepatitis B.
ModeradoSobrecarga renal
Beber lo suficiente, más con calor; controlar la presión arterial; evitar el uso habitual de analgésicos (AINE) y cualquier toma durante pruebas largas o con calor; nada de cortes de peso por deshidratación.
Medida
Cómo ayuda cada opción (3)
- Control de líquidos y electrolitos — Una buena hidratación alivia la carga de los riñones con el entrenamiento intenso y el calor; la deshidratación junto con los AINE es una causa clásica de lesión renal aguda.
- Análisis de sangre regulares — La creatinina sale alta con mucha masa muscular, con la creatina y con el entrenamiento intenso, y las fórmulas habituales de la TFGe engañan en los atletas; compárela con sus propios valores iniciales y añada la cistatina C y un análisis de orina.
- Seguimiento con un médico — Investiga la presencia de proteínas en la orina o el descenso de la función renal y puede iniciar un tratamiento que frene el daño renal.
HombresBajo
MujeresAlto
Suspender ante el primer cambio en la voz y consultar a un médico: suspender pronto es importante.
Medida
Cómo ayuda cada opción (1)
- Seguimiento con un médico — Los prospectos de los esteroides indican suspenderlos ante los primeros signos leves (voz ronca, vello facial, crecimiento del clítoris) para evitar cambios permanentes; los controles los detectan a tiempo, pero no hacen seguro su uso.
Efectos secundarios de nivel bajo
Estrógenos altos
Comprobar el estradiol con un análisis de sangre antes de actuar por los síntomas; mantener bajo control la sal y la grasa corporal.
Medida
Cómo ayuda cada opción (2)
- Análisis de sangre regulares — Un análisis de estradiol con método sensible muestra si la retención de líquidos o la sensibilidad en los pezones se deben realmente a los estrógenos altos.
- Seguimiento con un médico — El control de los estrógenos con medicamentos con receta es más seguro cuando se ajusta según los análisis que a ciegas.
Sueño y ansiedad
Rutina de sueño, nada de estimulantes ni cafeína (tampoco preentrenamientos) al final del día, magnesio o melatonina; las sesiones tardías y los viajes también alteran el sueño.
Medida
Suplemento o producto de venta libre
Cómo ayuda cada opción (16)
- Higiene del sueño — Una rutina constante y evitar la cafeína a última hora alivian el insomnio relacionado con estimulantes y esteroides; los sudores nocturnos con trembolona persisten de todos modos.
- Glicina — Pequeños ensayos muestran una calidad del sueño algo mejor y menos cansancio al día siguiente; no es un sedante ni sirve para la ansiedad.
- L-teanina — Pequeña mejora de la calidad subjetiva del sueño; los efectos sobre la ansiedad son inconstantes. Puede suavizar el nerviosismo de la cafeína, pero no contrarresta estimulantes fuertes como el clenbuterol.
- Magnesio — Tres ensayos pequeños y de baja calidad en adultos mayores: conciliación del sueño unos 17 minutos antes. No hay buenos datos en atletas.
- Aspartato de magnesio — En hombres activos, un producto de aspartato de zinc y magnesio no cambió el sueño medido; en adultos mayores, tres ensayos pequeños observaron que se conciliaba el sueño unos 17 minutos antes.
- Cloruro de magnesio — Tres ensayos pequeños y de baja calidad en adultos mayores: se conciliaba el sueño unos 17 minutos antes. No hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Citrato de magnesio — La evidencia de que mejora el sueño es débil, y no hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Gluconato de magnesio — La evidencia de que mejora el sueño es débil, y no hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Glicinato de magnesio (bisglicinato) — En 155 adultos que dormían mal, el insomnio autoevaluado mejoró algo más que con placebo (efecto pequeño). No hay datos en atletas; no sustituye a los buenos hábitos de sueño.
- L-treonato de magnesio — Ensayos pequeños financiados por la industria: mejoraron algunas medidas autoevaluadas del sueño; uno no encontró cambios en el sueño medido con un dispositivo. No hay datos en atletas.
- Lactato de magnesio — Tres ensayos pequeños y de baja calidad en adultos mayores: se conciliaba el sueño unos 17 minutos antes. No hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Malato de magnesio — Tres ensayos pequeños y de baja calidad en adultos mayores: se conciliaba el sueño unos 17 minutos antes. No hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Orotato de magnesio — La evidencia de que mejora el sueño es débil, y no hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Óxido de magnesio — La evidencia de que mejora el sueño es débil, y no hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Taurato de magnesio — Tres ensayos pequeños y de baja calidad en adultos mayores: se conciliaba el sueño unos 17 minutos antes. No hay buenos ensayos sobre el sueño en atletas.
- Melatonina — Ayuda a dormirse un poco antes, sobre todo con el reloj biológico desfasado; no trata la ansiedad ni los sudores nocturnos.
Acné
Cuidado suave de la piel, limpieza después de entrenar y un dermatólogo si se extiende.
Suplemento o producto de venta libre
Cómo ayuda cada opción (3)
- Adapaleno — Reduce las lesiones en muchos usuarios. El enrojecimiento, la descamación, la sequedad y el escozor son frecuentes al principio y suelen remitir; al inicio el acné puede parecer peor. En casos raros, hinchazón alérgica.
- Peróxido de benzoilo — Una opción de primera línea para el acné. La sequedad, el enrojecimiento y la descamación son frecuentes al principio; decolora el cabello, las toallas y la ropa de entrenamiento; en casos raros, alergia grave. El acné por esteroides grave requiere la atención de un dermatólogo.
- Zinc — Los ensayos muestran un descenso modesto de las lesiones inflamadas, menor que con antibióticos; el acné por esteroides se debe a los andrógenos.
Caída del cabello
Champú con ketoconazol, minoxidil y un dermatólogo pronto si tiene predisposición.
Suplemento o producto de venta libre
Cómo ayuda cada opción (1)
- Minoxidil (tópico) — Frena el adelgazamiento del cabello y recupera parte del pelo; el picor del cuero cabelludo y una caída temporal al principio son frecuentes, y es posible el vello facial no deseado. Lo ganado se pierde al dejar de usarlo.
Chequeos y análisis de sangre
Qué análisis y chequeos hacer y cuándo. Es una orientación: acuerde el calendario exacto con un médico deportivo.
Análisis iniciales
sus propios valores de partida: cada resultado posterior se compara con ellos
Perfil lipídico (HDL, LDL, triglicéridos, ApoB)En atletas, un LDL alto también puede ser señal de comer demasiado poco para el entrenamiento (RED-S): informe al médico si está a dieta.colesterol
Hemograma completo (hematocrito, hemoglobina)El entrenamiento de resistencia diluye la sangre («anemia del deportista») y la deshidratación la concentra: hágase el análisis bien hidratado y en reposo, y compárelo con sus propios valores iniciales.hematocrito
Función renal (creatinina, TFGe, cistatina C)La creatinina sale más alta con una gran masa muscular o con creatina; la cistatina C apenas depende del músculo y ayuda a valorar los riñones en los atletas.presión arterial, riñones
Testosterona (total, libre), LH, FSH, SHBGLa testosterona también baja con entrenamiento intenso y demasiado poca comida (RED-S): hágase el análisis por la mañana, en reposo, e informe al médico si está a dieta.testosterona natural, ánimo bajo
Estradiol (método sensible)
Registro de presión arterial en casaMedir sentado y en reposo, no en los 30 minutos posteriores a entrenar, tomar cafeína o fumar: alteran la lectura.presión arterial, corazón, riñones
ECGEl entrenamiento modifica el ECG de formas que son normales en los atletas; pida que lo interpreten según los criterios internacionales para atletas, que distinguen estos cambios de la enfermedad.corazón
Ecocardiograma (ecografía del corazón)El entrenamiento con pesas por sí solo no debilita el bombeo ni la relajación del corazón; en un levantador de pesas eso no es un «corazón de atleta»: en usuarios de esteroides se relacionó con las sustancias.corazón
Análisis de orinaEl ejercicio intenso puede hacer aparecer brevemente proteínas y sangre en la orina, que suelen desaparecer en pocos días: hágase el análisis tras descansar y repítalo antes de sacar conclusiones.riñones
Durante el uso
hacia las 4–6 semanas de empezar y luego cada 6–8 semanas; acuerde el calendario exacto con su médico
Perfil lipídico (HDL, LDL, triglicéridos, ApoB)En atletas, un LDL alto también puede ser señal de comer demasiado poco para el entrenamiento (RED-S): informe al médico si está a dieta.colesterol
Hemograma completo (hematocrito, hemoglobina)El entrenamiento de resistencia diluye la sangre («anemia del deportista») y la deshidratación la concentra: hágase el análisis bien hidratado y en reposo, y compárelo con sus propios valores iniciales.hematocrito
Función renal (creatinina, TFGe, cistatina C)La creatinina sale más alta con una gran masa muscular o con creatina; la cistatina C apenas depende del músculo y ayuda a valorar los riñones en los atletas.presión arterial, riñones
Estradiol (método sensible)
Registro de presión arterial en casaMedir sentado y en reposo, no en los 30 minutos posteriores a entrenar, tomar cafeína o fumar: alteran la lectura.presión arterial, corazón, riñones
Análisis de orinaEl ejercicio intenso puede hacer aparecer brevemente proteínas y sangre en la orina, que suelen desaparecer en pocos días: hágase el análisis tras descansar y repítalo antes de sacar conclusiones.riñones
Tras suspender el uso
4–8 semanas después de suspender el uso (más tarde tras inyecciones de acción prolongada) y luego hasta que los valores vuelvan a los iniciales
Perfil lipídico (HDL, LDL, triglicéridos, ApoB)En atletas, un LDL alto también puede ser señal de comer demasiado poco para el entrenamiento (RED-S): informe al médico si está a dieta.colesterol
Hemograma completo (hematocrito, hemoglobina)El entrenamiento de resistencia diluye la sangre («anemia del deportista») y la deshidratación la concentra: hágase el análisis bien hidratado y en reposo, y compárelo con sus propios valores iniciales.hematocrito
Función renal (creatinina, TFGe, cistatina C)La creatinina sale más alta con una gran masa muscular o con creatina; la cistatina C apenas depende del músculo y ayuda a valorar los riñones en los atletas.presión arterial, riñones
Testosterona (total, libre), LH, FSH, SHBGLa testosterona también baja con entrenamiento intenso y demasiado poca comida (RED-S): hágase el análisis por la mañana, en reposo, e informe al médico si está a dieta.testosterona natural, ánimo bajo
Espermogramano antes de 3 meses tras suspender el uso; después, cada 3 meses hasta que se normalicetestosterona natural
Cada año
con un uso regular o repetido
ECGEl entrenamiento modifica el ECG de formas que son normales en los atletas; pida que lo interpreten según los criterios internacionales para atletas, que distinguen estos cambios de la enfermedad.corazón
Ecocardiograma (ecografía del corazón)El entrenamiento con pesas por sí solo no debilita el bombeo ni la relajación del corazón; en un levantador de pesas eso no es un «corazón de atleta»: en usuarios de esteroides se relacionó con las sustancias.corazón
Qué médicos pueden ayudar
Cardiólogocolesterol, presión arterial, hematocrito, corazón
Endocrinólogotestosterona natural
Nefrólogoriñones
Psicoterapeuta / psiquiatraánimo bajo
Médico deportivotendones
Ginecólogovirilización, testosterona natural (en mujeres)
En casa
- Presión arterial en casa: 2–3 veces por semana por la mañana, con un registro
Busque ayuda médica de inmediato si
- Dolor de cabeza intenso y repentino, cambios en la visión, entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar: llame al número local de emergencias.
- Hinchazón, dolor o enrojecimiento en una pierna (sobre todo tras un vuelo largo): atención médica urgente; falta de aire repentina, dolor en el pecho, debilidad o entumecimiento en un lado del cuerpo, dificultad para hablar o para ver: llame al número local de emergencias.
- Dolor u opresión en el pecho, desmayo o casi desmayo con el esfuerzo, falta de aire con poco esfuerzo, tobillos hinchados: deje de entrenar y busque atención médica urgente; si la persona se desploma, llame al número local de emergencias.
- Mucha menos orina de lo habitual, orina del color de un refresco de cola (sobre todo con dolor muscular intenso tras un entrenamiento duro), hinchazón nueva, dolor en el costado: consulte a un médico de inmediato.
- Pensamientos de suicidio o de autolesión: llame ahora mismo al número local de emergencias o a una línea de atención en crisis.
- Un chasquido y un dolor agudo y repentino en un tendón, no poder cargar peso en la extremidad: deje de entrenar y haga que lo examinen.
- Lugar de inyección caliente, rojo, hinchado o con pus, con fiebre: signos de un absceso; consulte a un médico.
- Voz más grave, vello facial nuevo, aumento del clítoris: suspenda el uso y consulte a un médico; los cambios pueden volverse permanentes. (en mujeres)
En una emergencia, llame al número local de emergencias.
Para mujeres
Virilizante para las mujeres: son posibles la voz más grave, el vello facial y corporal y el agrandamiento del clítoris, que pueden ser permanentes; un éster corto no lo evita. No hay datos de este éster en mujeres. En las atletas, la ronquera, el vello facial nuevo y los cambios menstruales son señales tempranas.
Mito y realidad
Mito
«La boldenona aumenta los glóbulos rojos, así que mejora la resistencia.»
Realidad
No hay datos en humanos sobre la boldenona y la resistencia. En atletas, los esteroides pueden elevar la hemoglobina, pero no se observó ninguna mejora del rendimiento de resistencia; un hematocrito más alto espesa la sangre y aumenta el riesgo de coágulos.
Combinaciones
Aún no hay notas específicas sobre combinaciones para esta sustancia. La revisión del stack sigue sumando los efectos secundarios que comparten varias sustancias.
Fuentes
Coimbra MA et al. Mass spectrometry determination of seized oil-based anabolic-androgenic steroids products. Forensic Sci Int 2021 (se abre en una pestaña nueva)Winnett G et al. Apparent renal disease due to elevated creatinine levels associated with the use of boldenone. Nephrol Dial Transplant 2011 (se abre en una pestaña nueva)van der Vies J. Pharmacokinetics of anabolic steroids. Wien Med Wochenschr 1993 (se abre en una pestaña nueva)Hartgens F, Kuipers H, Sports Med 2004: effects of androgenic-anabolic steroids in athletes (se abre en una pestaña nueva)Kanayama G et al., Am J Sports Med 2015: tendon ruptures in steroid-using vs non-using bodybuilders (HR ≈ 9; upper-body ruptures only in users) (se abre en una pestaña nueva)
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