Orotato de magnesio
Magnesium orotate · Magnerot
Formas: Se vende como medicamento (Magnerot) en algunos países y como suplemento en otros. Las demás sales de magnesio tienen sus propias fichas.
Otros ésteres y formas: Magnesio, Aspartato de magnesio, Carbonato de magnesio, Citrato de magnesio, Cloruro de magnesio, Glicinato de magnesio (bisglicinato), Gluconato de magnesio, Hidróxido de magnesio, L-treonato de magnesio, Lactato de magnesio, Malato de magnesio, Óxido de magnesio, Sulfato de magnesio (sal de Epsom), Taurato de magnesio
Magnesio unido al ácido orótico, que se vende para el corazón. Contiene poco magnesio por peso, y la EFSA no pudo confirmar su seguridad con ingestas altas en forma de suplemento.
Situación legal: Se vende como medicamento de venta libre o como suplemento en algunos países; su situación varía según el país; no está prohibido en el deporte.
Qué aporta
Para qué se usa y qué describen las fuentes. La fuerza es una categoría general según la literatura: leve, notable o fuerte.
Finalidad
Se toma para el ritmo cardíaco, la insuficiencia cardíaca, la presión arterial y los calambres, y para reponer magnesio. Los datos cardíacos proceden sobre todo de un único ensayo pequeño y de un metaanálisis ruso de ensayos pequeños, ninguno en atletas; las palpitaciones al entrenar requieren un chequeo cardíaco. Corrige el magnesio bajo; los demás beneficios no están firmemente establecidos.
Qué se busca y qué muestran los estudios
En un único ensayo pequeño con 79 pacientes con insuficiencia cardíaca grave, añadir orotato mejoró la supervivencia al año (76 % frente a 52 %); no se ha confirmado en ensayos más grandes. Un metaanálisis ruso de 19 ensayos pequeños describió menos arritmias y menos hipertensión. No hay ensayos en atletas; con un magnesio adecuado, los suplementos no han mejorado el rendimiento.
Efectos
Evidencia: Pocos datos en personas — algunos estudios en personas, pequeños o breves
Efectos buscados por objetivo (según las fuentes)
Posibles efectos secundarios
Posible no significa seguro: que aparezcan depende de la dosis, la duración, la respuesta individual y el seguimiento. A continuación: qué vigilar y cómo detectarlo pronto.
2 posibles efectos secundarios
nivel · con qué frecuencia se describeQué significan los niveles
Nivel: categoría general según la literatura, no su riesgo personal
Frecuencia
- frecuente
- se describe a menudo
- posible
- se describe en algunas personas
- raro
- se describe ocasionalmente
Cómo reducir los riesgos
Para 1 de 2 posibles efectos secundarios hay formas específicas de reducir la probabilidad: medidas cotidianas, suplementos y opciones que un médico puede considerar. Para el resto, consejos generales. Ninguna medida elimina un riesgo por completo.
Ningún chequeo ni análisis de sangre reduce este riesgo; evitar su uso ante cualquier antecedente personal o familiar de cáncer.
Efectos secundarios de nivel bajo
Cómo ayuda cada opción (2)
- Seguimiento con un médico — Evalúa los vómitos persistentes o el dolor abdominal intenso (posible pancreatitis o cálculos biliares) y ajusta el tratamiento con GLP-1 recetado cuando las náuseas persisten.
- Pancreatina + dimeticona (Pankreoflat) — Puede aliviar la pesadez y los gases después de las comidas; puede causar náuseas o diarrea. No debe usarse en caso de alergia a la proteína de cerdo o a la proteína de la leche de vaca (se ha descrito anafilaxia) ni al inicio de una pancreatitis aguda.
Chequeos y análisis de sangre
Qué análisis y chequeos hacer y cuándo. Es una orientación: acuerde el calendario exacto con un médico deportivo.
Qué médicos pueden ayudar
Busque ayuda médica de inmediato si
- Un bulto nuevo (también en el cuello), dificultad para tragar o ronquera persistente, pérdida de peso sin explicación, o sangre en las heces o la orina: consulte a un médico sin demora.
En una emergencia, llame al número local de emergencias.
Para mujeres
Para los calambres en las piernas durante el embarazo, una revisión Cochrane encontró resultados contradictorios en los ensayos con magnesio; durante el embarazo, consúltelo antes con un médico.
Mito y realidad
«El orotato es la forma de magnesio de eficacia demostrada para el corazón.»
La evidencia clave es un único ensayo pequeño en un solo centro en la insuficiencia cardíaca grave. No se ha confirmado, y la EFSA ha planteado dudas de seguridad sobre el ácido orótico.
Combinaciones
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Fuentes
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