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1-Testostérone (sans ester)

1-Testosterone (no ester) · 17β-hydroxy-5α-androst-1-en-3-one

Formes : Sans ester. Le cypionate (DHB) et les prohormones 1-Andro, que l'organisme transforme en 1-testostérone, ont leur propre fiche.

Autres esters et formes : Cypionate de 1-testostérone (DHB)

Prohormones et androgènes raresSubstance réglementéeAMA S1.1 · interditNiveau de preuve : données animales uniquement

La 1-testostérone elle-même, sans ester : la forme 5α-réduite de la boldénone, un androgène puissant qui ne se convertit pas en œstrogènes. Jamais autorisée comme médicament ; souvent vendue comme « prohormone ».

Statut légal : Inscrite nommément depuis 2005 comme stéroïde anabolisant au Schedule III aux États-Unis (« 1-testosterone ») ; jamais autorisée comme médicament ; le statut varie selon les pays.

Ce que cela apporte

À quoi on l'utilise et ce que rapportent les sources. L'intensité est une catégorie générale issue de la littérature : effet léger, net ou fort.

Usage

Utilisée pour des gains secs, en masse maigre. Vendue comme complément « prohormone » jusqu'à ce que les États-Unis l'inscrivent nommément au Schedule III en 2005 ; un an plus tard, des chercheurs de l'antidopage la citaient encore parmi les stéroïdes les plus détournés.

Ce que l'on recherche et ce que montrent les études

Les seules données proviennent d'une étude chez le rat : elle se liait de façon très sélective au récepteur des androgènes et, à dose égale, faisait croître un muscle sensible aux androgènes autant que le propionate de testostérone, mais stimulait tout autant la prostate et, contrairement à lui, augmentait le poids du foie. Elle ne peut pas former d'œstrogènes. Faute d'études chez l'humain, ses effets chez l'être humain ne sont connus que par des témoignages d'utilisateurs.

Effets

Croissance musculaireForce

Niveau de preuve : Données animales uniquement — effets non démontrés chez l'humain

Effets recherchés par objectif (selon les sources)

Prise de masse
Recherché pour : croissance musculaire, force
Recomposition
Recherché pour : croissance musculaire
Force
Recherché pour : force, croissance musculaire
Contre l'objectif : risque de blessure des tendons / ligaments

Effets indésirables possibles

Possible ne veut pas dire certain : leur apparition dépend de la dose, de la durée, de la réaction individuelle et de la surveillance. Ci-dessous — ce qu'il faut surveiller et comment le repérer tôt.

15 effets indésirables possibles

niveau · fréquence de signalement
Accru
Freinage de la testostérone naturelle et de la fertilité
Androgène puissant qui devrait freiner la production naturelle de testostérone et de spermatozoïdes, comme les autres stéroïdes anabolisants.
Comment le repérer : Baisse de libido et d'énergie, testicules plus petits ; après l'arrêt — testostérone naturelle basse aux analyses, souvent avec fatigue et humeur basse.
Chez la femme : Cycle menstruel modifié ou règles absentes, baisse de libido et d'énergie ; fertilité réduite.
fréquent
Modéré
Cholestérol dégradé (HDL↓ LDL↑)
Androgène non aromatisable, elle devrait abaisser le HDL ; faute de données chez l'humain, seul un bilan lipidique permet de le savoir.
Comment le repérer : Aucun symptôme — visible uniquement sur un bilan lipidique.
fréquent
Modéré
Risque lié à la qualité des produits du marché noir (contrefaçons, contamination)
Jamais un médicament : vendue par des vendeurs de « compléments » ou des vendeurs clandestins, avec un contenu non vérifié ; dans une étude internationale, 14,8 % des compléments sans hormones contenaient des stéroïdes non déclarés.
Comment le repérer : Effets inattendus, douleur ou infection, un effet plus fort ou plus faible que prévu.
fréquent
Modéré
Chute de cheveux androgénique
Androgène 5α-réduit, proche de la DHT : elle peut accélérer une chute de cheveux d'origine génétique.
Comment le repérer : Plus de cheveux sous la douche, cheveux qui se clairsèment aux tempes ou au sommet du crâne.
possible
Modéré
Sang épais (hématocrite) / risque de caillots
Pas de données propres à cette molécule, mais les androgènes, en tant que classe, augmentent la production de globules rouges. Un sang plus épais, associé à la déshydratation (perte de poids rapide avant la pesée, chaleur) ou à de longs trajets vers les compétitions, augmente le risque de caillots.
Comment le repérer : Souvent silencieux ; parfois maux de tête, visage rouge, démangeaisons après une douche chaude.
possible
Modéré
Surcharge cardiaque / épaississement du muscle cardiaque
Ce n'est pas un « cœur d'athlète » : chez les pratiquants de musculation prenant des stéroïdes depuis des années, le cœur a une fonction de pompe plus faible que chez ceux n'en prenant pas, et les plaques coronaires sont plus fréquentes.
Comment le repérer : Essoufflement à l'effort, endurance qui baisse sans raison liée à l'entraînement, palpitations.
possible
Modéré
Risque de blessure des tendons / ligaments
Données de classe : les culturistes prenant des stéroïdes avaient environ 9 fois plus de ruptures tendineuses que les pratiquants de musculation n'en prenant pas, celles du haut du corps uniquement chez les utilisateurs ; un quart avaient été précédées de douleurs locales.
Comment le repérer : Douleur aux insertions des tendons sous charge lourde ; chez les culturistes sous stéroïdes, environ un quart des ruptures avaient été précédées d'une telle douleur.
possible
Modéré
Sécurité à long terme inconnue (peu de données humaines)
Aucune donnée de sécurité chez l'humain ; chez le rat, elle a augmenté le poids du foie, contrairement au propionate de testostérone.
Comment le repérer : Rien à remarquer — le risque, c'est ce que l'on ne sait pas encore.
possible
Modéré
Irritabilité, agressivité, sautes d'humeur
Données de classe : une agressivité accrue figure parmi les effets que les sportifs masculins sous stéroïdes signalent le plus souvent ; l'insatisfaction corporelle peut pousser à la prise, et une dépendance peut s'installer.
Comment le repérer : Emportements, irritabilité, conflits avec les autres.
possible
Modéré
Surcharge rénale
Pas de données propres à cette molécule ; chez les culturistes, l'usage intensif et prolongé de stéroïdes anabolisants est associé à des protéines dans les urines et à une hyalinose segmentaire et focale (HSF). Une masse musculaire importante élève la créatinine ; la cystatine C en dépend beaucoup moins.
Comment le repérer : Généralement silencieuse ; urines mousseuses ou gonflements aux stades avancés. Une masse musculaire importante ou la créatine élèvent aussi la créatinine.
rare
HommesFaible
FemmesÉlevé
Virilisation chez la femme (souvent irréversible)
Androgène puissant : chez la femme, une voix plus grave, une pilosité du visage et une augmentation du volume du clitoris sont attendues et peuvent être définitives.
Comment le repérer : Voix enrouée ou plus grave, nouvelle pilosité du visage ou du corps, cycle menstruel modifié, hypertrophie du clitoris.
fréquent
Faible
Œstrogènes trop bas (articulations, libido, humeur, lipides)
Ne forme pas d'œstrogènes ; sans testostérone, les œstrogènes peuvent tomber trop bas, avec des douleurs articulaires, une baisse de libido et une humeur basse.
Comment le repérer : Articulations douloureuses et raides, baisse de libido, humeur éteinte, mauvais sommeil.
possible
Faible
Acné, peau grasse
Une peau grasse et de l'acné sont possibles, comme avec les autres androgènes proches de la DHT.
Comment le repérer : Peau grasse, boutons sur le dos, les épaules et le visage.
possible
Faible
Grossissement de la prostate / hausse du PSA
Chez le rat, elle a stimulé la croissance de la prostate autant que le propionate de testostérone ; il est utile de suivre le PSA.
Comment le repérer : Envies d'uriner plus fréquentes ou jet faible, surtout la nuit.
possible
Faible
Hausse de la tension artérielle
Les androgènes peuvent contribuer aux hausses de tension artérielle, surtout dans un stack ; les charges lourdes la font brièvement monter bien plus haut. Mesurez à domicile, au repos, pas après l'entraînement.
Comment le repérer : Souvent silencieuse ; parfois maux de tête, rougeurs, saignements de nez — un tensiomètre à domicile la révèle. Les charges lourdes la font brièvement grimper, même chez des pratiquants en bonne santé.
possible

Ce que signifient les niveaux

Faiblede fond — simplement à connaître
Modérésurveiller les signes
Accrunécessite une surveillance régulière
Élevécritique — peut menacer la vie ou être irréversible

Niveau : catégorie générale issue de la littérature, pas votre risque personnel

Fréquence

fréquent
signalé souvent
possible
signalé chez certaines personnes
rare
signalé occasionnellement

Comment réduire les risques

Pour 12 des 15 effets indésirables possibles, il existe des moyens spécifiques de réduire la probabilité : mesures du quotidien, compléments et options qu'un médecin peut envisager. Pour les autres — conseils généraux. Aucune mesure ne supprime complètement un risque. Les médicaments sur ordonnance figurent ici uniquement pour qu'un médecin en décide, après des analyses — ils ont leurs propres effets indésirables.

AccruFreinage de la testostérone naturelle et de la fertilité

Contrôlez les hormones avant et après ; si elles restent basses, consultez un endocrinologue. Un entraînement intense avec trop peu de nourriture (RED-S) abaisse aussi la testostérone.

Mesure
Analyses de sang régulièresTravailler avec un médecin
Uniquement sur prescription médicale
Choriogonadotropine alfa (hCG recombinante)ClomifènehCG (gonadotrophine chorionique humaine urinaire)Tamoxifènepas pour les femmesHormone folliculostimulante (follitropines, ménotropines)Torémifènepas pour les femmes
Comment chaque option aide (8)
  • Analyses de sang régulières — La LH, la FSH et la testostérone montrent la profondeur du freinage et si la production naturelle s'est rétablie après l'arrêt.
  • Travailler avec un médecin — Évalue la profondeur du freinage et guide la récupération après l'arrêt, y compris les examens de fertilité.
  • Choriogonadotropine alfa (hCG recombinante) — Un médecin peut l'envisager hors indication pour préserver la fertilité (elle maintient le fonctionnement des testicules) ; elle ne relance pas l'hypophyse. Risques : estradiol plus élevé, gynécomastie. A ses propres effets indésirables.
  • Clomifène — Un médecin peut l'envisager après l'arrêt, en s'appuyant sur des dosages hormonaux ; la plupart des hommes récupèrent d'eux-mêmes en quelques mois, et un bénéfice durable n'est pas démontré. Risques : troubles de la vue, sautes d'humeur, rares caillots. A ses propres effets indésirables.
  • hCG (gonadotrophine chorionique humaine urinaire) — Un médecin peut l'envisager pour préserver la fertilité (chez l'homme, elle maintient le fonctionnement des testicules) ; elle ne relance pas l'hypophyse, donc la LH naturelle doit encore se rétablir. Risques : estradiol plus élevé, gynécomastie. A ses propres effets indésirables.
  • Tamoxifène — Un médecin peut l'envisager après l'arrêt des stéroïdes, en s'appuyant sur des dosages hormonaux ; il n'a pas été évalué pour cet usage après la prise de stéroïdes. Risques : caillots sanguins, troubles de la vue. A ses propres effets indésirables. Non proposé aux femmes : dans l'affichage pour les femmes, il s'ajoute à un risque que cette substance comporte déjà.
  • Hormone folliculostimulante (follitropines, ménotropines) — Un médecin spécialiste de la fertilité peut envisager de l'ajouter à l'hCG lorsque le spermogramme et la FSH restent bas ; elle ne relance pas l'hypophyse. Risques : gynécomastie, acné. A ses propres effets indésirables.
  • Torémifène — Un médecin peut l'envisager après l'arrêt des stéroïdes, en se guidant sur les analyses hormonales ; il a augmenté la testostérone chez des hommes hypofertiles, mais n'a jamais été testé après des stéroïdes. Risques : allongement de l'intervalle QT, caillots. A ses propres effets indésirables. Non proposé aux femmes : dans l'affichage pour les femmes, il s'ajoute à un risque que cette substance comporte déjà.
ModéréCholestérol dégradé (HDL↓ LDL↑)

Évitez d'associer plusieurs stéroïdes oraux ; cardio régulier, fibres solubles (psyllium), moins de graisses saturées et d'alcool ; si le LDL ou l'ApoB restent élevés, un médecin peut envisager une statine. Les oméga-3 ne font baisser que les triglycérides.

Mesure
Analyses de sang régulièresTravailler avec un médecinÉviter l'alcool et les autres agressions du foieEntraînement cardio régulier
Complément ou produit sans ordonnance
BerbérineBergamote (Citrus bergamia)Oméga-3 (huile de poisson, EPA/DHA)Fibres de tégument de psyllium
Comment chaque option aide (8)
  • Analyses de sang régulières — Un bilan lipidique avec ApoB montre de combien le HDL a baissé et le LDL augmenté — des changements que l'on ne ressent pas.
  • Travailler avec un médecin — Interprète les lipides et l'ApoB et décide si une statine ou un autre traitement est justifié.
  • Éviter l'alcool et les autres agressions du foie — L'alcool élève les triglycérides ; la légère hausse du HDL qu'il entraîne ne réduit pas le risque cardiaque.
  • Entraînement cardio régulier — Élève un peu le HDL et abaisse les triglycérides ; il ne peut pas compenser à lui seul une chute du HDL causée par les stéroïdes.
  • Berbérine — Méta-analyse d'essais contre placebo : LDL plus bas d'environ 0,5 et triglycérides d'environ 0,4 mmol/L ; HDL inchangé. Les essais sont surtout de petite taille ; ne remplace pas une statine.
  • Bergamote (Citrus bergamia) — Les données groupées de petits essais montrent une baisse du LDL et des triglycérides, mais le niveau de certitude est faible à très faible ; elle ne remplace pas les statines.
  • Oméga-3 (huile de poisson, EPA/DHA) — Abaissent les triglycérides mais ne corrigent pas la baisse du HDL due aux stéroïdes, principal dommage lipidique ; les compléments d'oméga-3 peuvent même augmenter le LDL (CIO).
  • Fibres de tégument de psyllium — Abaisse le LDL d'environ 0,2–0,3 mmol/L (environ 5–10 %), y compris en plus des statines prescrites par un médecin ; aucun effet sur le HDL.
ModéréRisque lié à la qualité des produits du marché noir (contrefaçons, contamination)

Les produits obtenus sans ordonnance sont souvent contrefaits, mal étiquetés ou non stériles, et il est impossible de le vérifier chez soi. Pour les compléments légaux, les tests par un organisme indépendant (Informed Sport, NSF) réduisent, sans le supprimer, le risque de contrôle antidopage positif.

ModéréChute de cheveux androgénique

Shampooing au kétoconazole, minoxidil, un dermatologue tôt en cas de prédisposition.

Complément ou produit sans ordonnance
Minoxidil (local)
Comment chaque option aide (1)
  • Minoxidil (local) — Ralentit l'éclaircissement et fait repousser une partie des cheveux ; démangeaisons du cuir chevelu et chute temporaire au début sont fréquentes, une pilosité indésirable du visage est possible. Les gains disparaissent à l'arrêt.
ModéréSang épais (hématocrite) / risque de caillots

Contrôlez régulièrement la numération formule sanguine ; si l'hématocrite reste élevé, c'est au médecin de décider — en général arrêter ou réduire ce qui le provoque, parfois une saignée thérapeutique, jamais un don de sang. La déshydratation lors des séances longues ou par temps chaud et les longs vols augmentent le risque de caillots.

Mesure
Analyses de sang régulièresSaignée thérapeutique prescrite par un médecinTravailler avec un médecin
Comment chaque option aide (3)
  • Analyses de sang régulières — Une numération formule sanguine montre l'hématocrite et l'hémoglobine qui montent vers la zone où le risque de caillots et d'AVC augmente.
  • Saignée thérapeutique prescrite par un médecin — Uniquement sur décision d'un médecin, jamais dans un centre de don du sang. Fait baisser l'hématocrite rapidement mais temporairement ; des séances répétées épuisent le fer, et la baisse du risque de caillots n'est pas démontrée.
  • Travailler avec un médecin — Prend en charge un sang épais en modifiant ce que vous prenez ou, si cela se justifie, par une saignée thérapeutique ; chez les sportifs, la déshydratation, les longs vols et l'immobilisation après une blessure augmentent le risque de caillots.
ModéréSurcharge cardiaque / épaississement du muscle cardiaque

Cardio régulier, contrôle de la tension artérielle, une échocardiographie initiale puis chaque année, interprétée par un cardiologue qui connaît le cœur des sportifs.

Mesure
Bilan cardiaque : ECG et échocardiographieTravailler avec un médecinSurveillance de la tension artérielle à domicileEntraînement cardio régulier
Comment chaque option aide (4)
  • Bilan cardiaque : ECG et échocardiographie — L'échocardiographie montre tôt l'épaississement de la paroi et la baisse de la fonction de pompe, à un moment où l'arrêt des stéroïdes anabolisants et le traitement de la tension peuvent encore aider.
  • Travailler avec un médecin — Prescrit un ECG et une échocardiographie et traite les modifications cardiaques débutantes.
  • Surveillance de la tension artérielle à domicile — Garder la tension sous contrôle est l'un des principaux moyens de limiter l'épaississement de la paroi du cœur.
  • Entraînement cardio régulier — Soutient le fonctionnement du cœur et des vaisseaux, mais n'inverse pas l'épaississement ou l'affaiblissement du cœur liés aux stéroïdes.
ModéréRisque de blessure des tendons / ligaments

Augmentez les charges progressivement — la force progresse plus vite que les tendons ne s'adaptent ; en cas de douleur tendineuse persistante, réduisez la charge et consultez un médecin du sport.

ModéréSécurité à long terme inconnue (peu de données humaines)

Ce qui est inconnu ne peut pas être réduit, seulement évité ; dites à votre médecin ce que vous avez pris.

ModéréIrritabilité, agressivité, sautes d'humeur

Bon sommeil, moins de sources de stress, dites à un proche à quoi être attentif. Environ un utilisateur d'androgènes sur trois devient dépendant ; si vous n'arrivez pas à arrêter ou ne vous trouvez jamais assez musclé, parlez-en à un médecin ou à un psychologue.

Mesure
Éviter l'alcool et les autres agressions du foieHygiène du sommeil
Comment chaque option aide (2)
  • Éviter l'alcool et les autres agressions du foie — L'alcool et les autres drogues ajoutés aux stéroïdes expliquent une grande partie du lien entre l'usage de stéroïdes et la violence.
  • Hygiène du sommeil — Un sommeil suffisant diminue l'irritabilité et améliore le contrôle des impulsions.
ModéréSurcharge rénale

Buvez suffisamment, davantage par temps chaud ; contrôlez la tension artérielle ; évitez la prise régulière d'antidouleurs (AINS), et toute prise lors des épreuves longues ou par temps chaud ; pas de perte de poids rapide par déshydratation.

Mesure
Gestion des liquides et des électrolytesAnalyses de sang régulièresTravailler avec un médecin
Comment chaque option aide (3)
  • Gestion des liquides et des électrolytes — Une bonne hydratation allège la charge des reins lors d'entraînements intenses et par forte chaleur ; la déshydratation associée aux AINS est une cause classique d'insuffisance rénale aiguë.
  • Analyses de sang régulières — La créatinine est élevée en cas de masse musculaire importante, de prise de créatine et d'entraînement intense, et les formules habituelles du DFGe induisent en erreur chez les sportifs ; comparez avec vos propres valeurs de départ et ajoutez la cystatine C et une analyse d'urine.
  • Travailler avec un médecin — Recherche l'origine de protéines dans les urines ou d'une fonction rénale en baisse et peut commencer un traitement qui ralentit l'atteinte des reins.
HommesFaible
FemmesÉlevé
Virilisation chez la femme (souvent irréversible)

Arrêtez dès le premier changement de voix et consultez un médecin — un arrêt précoce est décisif.

Mesure
Travailler avec un médecin
Comment chaque option aide (1)
  • Travailler avec un médecin — Les notices des stéroïdes indiquent d'arrêter dès les premiers signes légers (voix enrouée, pilosité du visage, augmentation du volume du clitoris) pour éviter un changement définitif ; les examens les repèrent tôt mais ne rendent pas la prise sûre.

Effets indésirables de niveau faible

Œstrogènes bas
Évitez de contrôler les œstrogènes à l'aveugle ; n'ajustez que d'après des analyses de sang, avec un médecin.
Mesure
Analyses de sang régulières
Comment chaque option aide (1)
  • Analyses de sang régulières — Les analyses mettent fin à l'usage « au jugé » des inhibiteurs de l'aromatase — des médicaments sur ordonnance qui peuvent faire trop baisser les œstrogènes et nuire aux articulations, à la libido, à l'humeur et aux lipides.
Acné
Soins doux de la peau, nettoyage après l'entraînement, un dermatologue si cela s'étend.
Complément ou produit sans ordonnance
AdapalènePeroxyde de benzoyleZinc
Comment chaque option aide (3)
  • Adapalène — Diminue les boutons chez de nombreux utilisateurs. Rougeurs, desquamation, sécheresse et picotements sont fréquents au début et s'atténuent généralement ; l'acné peut d'abord sembler s'aggraver. Rarement, gonflement allergique.
  • Peroxyde de benzoyle — Option de première intention contre l'acné. Sécheresse, rougeurs et desquamation sont fréquentes au début ; il décolore les cheveux, les serviettes et les vêtements de sport ; rarement, allergie grave. Une acné stéroïdienne sévère nécessite l'avis d'un dermatologue.
  • Zinc — Les essais montrent une baisse modeste des lésions inflammatoires, moins marquée qu'avec les antibiotiques ; l'acné due aux stéroïdes est entretenue par les androgènes.
Prostate
Un dosage du PSA au départ, surtout après 40 ans ; un urologue si la façon d'uriner change.
Mesure
Analyses de sang régulières
Comment chaque option aide (1)
  • Analyses de sang régulières — Le PSA suit les changements de la prostate sous androgènes — surtout utile après 40 ans ou en cas de troubles urinaires.
Tension artérielle
Moins de sel, cardio régulier, bon sommeil, mesures à domicile ; si elle reste élevée — un médecin, et une discussion sur les charges maximales.
Mesure
Surveillance de la tension artérielle à domicileEntraînement cardio régulierTravailler avec un médecinÉviter l'alcool et les autres agressions du foie
Complément ou produit sans ordonnance
Coenzyme Q10MagnésiumAspartate de magnésiumChlorure de magnésiumCitrate de magnésiumGluconate de magnésiumGlycinate de magnésium (bisglycinate)Lactate de magnésiumMalate de magnésiumOrotate de magnésiumOxyde de magnésiumTaurate de magnésiumOméga-3 (huile de poisson, EPA/DHA)PotassiumTaurine
Comment chaque option aide (19)
  • Surveillance de la tension artérielle à domicile — Des mesures au repos durablement élevées imposent de consulter un médecin. Chez les sportifs, les recommandations privilégient les sartans ou les IEC, qui ne limitent pas la capacité d'effort ; les diurétiques sont interdits dans le sport.
  • Entraînement cardio régulier — Dans une méta-analyse d'essais, l'entraînement d'endurance a abaissé la tension de repos d'environ 8/5 mmHg chez les personnes ayant une tension élevée, et seulement légèrement chez celles ayant une tension normale.
  • Travailler avec un médecin — Diagnostique une hypertension persistante et prescrit un traitement si nécessaire.
  • Éviter l'alcool et les autres agressions du foie — Boire régulièrement élève la tension artérielle ; arrêter l'alcool la fait baisser.
  • Coenzyme Q10 — Résultats inconstants : certaines analyses montrent une légère baisse de la pression systolique en cas de maladie cardiométabolique, mais une revue Cochrane n'a trouvé aucun effet cliniquement significatif.
  • Magnésium — Méta-analyse de 34 essais chez des adultes, non sportifs : pression systolique plus basse d'environ 2 mmHg en moyenne.
  • Aspartate de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Chlorure de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Citrate de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Gluconate de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Glycinate de magnésium (bisglycinate) — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Lactate de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Malate de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Orotate de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Oxyde de magnésium — En moyenne, le magnésium ne baisse que légèrement la tension artérielle — il ne remplace pas l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Taurate de magnésium — Méta-analyse d'essais : pression systolique plus basse d'environ 2 mmHg en moyenne — trop peu pour remplacer l'évaluation par un médecin d'une tension élevée découverte lors d'un bilan médical sportif.
  • Oméga-3 (huile de poisson, EPA/DHA) — Légère baisse de quelques mmHg, surtout chez les personnes ayant une hypertension non traitée.
  • Potassium — Méta-analyse d'essais : tension systolique abaissée d'environ 3,5 mmHg en moyenne, observée seulement chez les personnes hypertendues.
  • Taurine — Méta-analyse de 20 petits essais : pression systolique plus basse d'environ 4 mmHg en moyenne.

Examens et analyses de sang

Quels examens et analyses faire, et quand. C'est un repère — convenez du calendrier exact avec un médecin du sport.

Bilan initial
vos propres valeurs de départ — chaque résultat ultérieur leur est comparé
Bilan lipidique (HDL, LDL, triglycérides, ApoB)Chez les sportifs, un LDL élevé peut aussi signaler une alimentation insuffisante pour l'entraînement (RED-S) — signalez un régime au médecin.œstrogènes bas, cholestérol
Bilan hépatique (ALAT, ASAT, GGT, bilirubine)Une musculation lourde inhabituelle a élevé l'ALAT et l'ASAT (d'origine musculaire) pendant au moins une semaine, tandis que la GGT et la bilirubine restaient normales — faites l'analyse après une pause dans l'entraînement intense.
Numération formule sanguine (hématocrite, hémoglobine)L'entraînement d'endurance dilue le sang (« pseudo-anémie du sportif »), la déshydratation le concentre — faites l'analyse bien hydraté et reposé, en comparant avec vos propres valeurs de départ.hématocrite
Bilan rénal (créatinine, DFGe, cystatine C)La créatinine paraît plus élevée avec une masse musculaire importante ou la prise de créatine ; la cystatine C ne dépend presque pas du muscle et aide à évaluer les reins chez les sportifs.reins
Testostérone (totale, libre), LH, FSH, SHBGLa testostérone baisse aussi en cas d'entraînement intense avec trop peu de nourriture (RED-S) — faites l'analyse le matin, au repos, et signalez un régime au médecin.testostérone naturelle
Estradiol (dosage sensible)œstrogènes bas
PSA
Carnet de tension artérielle à domicileMesurez assis et au repos, pas dans les 30 minutes qui suivent l'entraînement, la caféine ou une cigarette — ils faussent la mesure.cœur, reins
ECGL'entraînement modifie l'ECG d'une manière normale chez les sportifs ; demandez une interprétation selon les critères internationaux de l'ECG du sportif, qui distinguent ces modifications d'une maladie.cœur
Échocardiographie (échographie du cœur)La musculation seule n'affaiblit ni la fonction de pompe ni le relâchement du cœur ; chez un pratiquant de musculation, ce n'est pas un « cœur d'athlète » — chez les utilisateurs de stéroïdes, cela a été associé aux produits.cœur
Analyse d'urineUn effort intense peut faire passer brièvement des protéines et du sang dans les urines, ce qui disparaît généralement en quelques jours — faites l'analyse après du repos et répétez-la avant de tirer des conclusions.reins
Pendant la prise
environ 4–6 semaines après le début, puis toutes les 6–8 semaines — convenez du calendrier exact avec votre médecin
Bilan lipidique (HDL, LDL, triglycérides, ApoB)Chez les sportifs, un LDL élevé peut aussi signaler une alimentation insuffisante pour l'entraînement (RED-S) — signalez un régime au médecin.œstrogènes bas, cholestérol
Bilan hépatique (ALAT, ASAT, GGT, bilirubine)Une musculation lourde inhabituelle a élevé l'ALAT et l'ASAT (d'origine musculaire) pendant au moins une semaine, tandis que la GGT et la bilirubine restaient normales — faites l'analyse après une pause dans l'entraînement intense.
Numération formule sanguine (hématocrite, hémoglobine)L'entraînement d'endurance dilue le sang (« pseudo-anémie du sportif »), la déshydratation le concentre — faites l'analyse bien hydraté et reposé, en comparant avec vos propres valeurs de départ.hématocrite
Bilan rénal (créatinine, DFGe, cystatine C)La créatinine paraît plus élevée avec une masse musculaire importante ou la prise de créatine ; la cystatine C ne dépend presque pas du muscle et aide à évaluer les reins chez les sportifs.reins
Estradiol (dosage sensible)œstrogènes bas
Carnet de tension artérielle à domicileMesurez assis et au repos, pas dans les 30 minutes qui suivent l'entraînement, la caféine ou une cigarette — ils faussent la mesure.cœur, reins
Analyse d'urineUn effort intense peut faire passer brièvement des protéines et du sang dans les urines, ce qui disparaît généralement en quelques jours — faites l'analyse après du repos et répétez-la avant de tirer des conclusions.reins
Après l'arrêt
4–8 semaines après l'arrêt (plus tard après des injections à action prolongée), puis jusqu'au retour aux valeurs de départ
Bilan lipidique (HDL, LDL, triglycérides, ApoB)Chez les sportifs, un LDL élevé peut aussi signaler une alimentation insuffisante pour l'entraînement (RED-S) — signalez un régime au médecin.œstrogènes bas, cholestérol
Bilan hépatique (ALAT, ASAT, GGT, bilirubine)Une musculation lourde inhabituelle a élevé l'ALAT et l'ASAT (d'origine musculaire) pendant au moins une semaine, tandis que la GGT et la bilirubine restaient normales — faites l'analyse après une pause dans l'entraînement intense.
Numération formule sanguine (hématocrite, hémoglobine)L'entraînement d'endurance dilue le sang (« pseudo-anémie du sportif »), la déshydratation le concentre — faites l'analyse bien hydraté et reposé, en comparant avec vos propres valeurs de départ.hématocrite
Bilan rénal (créatinine, DFGe, cystatine C)La créatinine paraît plus élevée avec une masse musculaire importante ou la prise de créatine ; la cystatine C ne dépend presque pas du muscle et aide à évaluer les reins chez les sportifs.reins
Testostérone (totale, libre), LH, FSH, SHBGLa testostérone baisse aussi en cas d'entraînement intense avec trop peu de nourriture (RED-S) — faites l'analyse le matin, au repos, et signalez un régime au médecin.testostérone naturelle
Spermogrammepas avant 3 mois après l'arrêt, puis tous les 3 mois jusqu'à normalisationtestostérone naturelle
Chaque année
en cas d'usage régulier ou répété
ECGL'entraînement modifie l'ECG d'une manière normale chez les sportifs ; demandez une interprétation selon les critères internationaux de l'ECG du sportif, qui distinguent ces modifications d'une maladie.cœur
Échocardiographie (échographie du cœur)La musculation seule n'affaiblit ni la fonction de pompe ni le relâchement du cœur ; chez un pratiquant de musculation, ce n'est pas un « cœur d'athlète » — chez les utilisateurs de stéroïdes, cela a été associé aux produits.cœur

Quels médecins peuvent aider

Cardiologuecholestérol, hématocrite, cœur
Endocrinologuetestostérone naturelle, œstrogènes bas
Néphrologuereins
Psychothérapeute / psychiatrehumeur
Médecin du sporttendons
Dermatologuechute de cheveux
Gynécologuevirilisation, testostérone naturelle (chez la femme)

À domicile

  • Tension artérielle à domicile : 2–3 fois par semaine le matin, notez les valeurs dans un carnet

Demandez immédiatement une aide médicale si

  • Gonflement, douleur ou rougeur d'une jambe (surtout après un long vol) — consultez en urgence ; essoufflement soudain, douleur dans la poitrine, faiblesse ou engourdissement d'un côté du corps, difficultés à parler ou à voir — appelez le numéro d'urgence local.
  • Douleur ou oppression dans la poitrine, évanouissement ou malaise à l'effort, essoufflement au moindre effort, chevilles gonflées — arrêtez l'entraînement et consultez en urgence ; en cas d'effondrement — appelez le numéro d'urgence local.
  • Beaucoup moins d'urine que d'habitude, urines couleur cola (surtout avec de fortes douleurs musculaires après un entraînement intense), gonflements nouveaux, douleur au flanc — consultez un médecin sans attendre.
  • Perte de contrôle de la colère, idées de se faire du mal ou de faire du mal aux autres — arrêtez et demandez de l'aide aujourd'hui même.
  • Un claquement et une douleur vive et soudaine dans un tendon, impossibilité de mettre le membre en charge — arrêtez l'entraînement et faites-vous examiner.
  • Voix plus grave, nouvelle pilosité du visage, hypertrophie du clitoris — arrêtez et consultez un médecin : les changements peuvent devenir définitifs. (chez la femme)

En cas d'urgence, appelez le numéro d'urgence local.

Pour les femmes

Aucune donnée chez la femme. En tant qu'androgène puissant, elle devrait provoquer une virilisation — voix plus grave, pilosité du visage, augmentation du volume du clitoris — et ces changements peuvent être définitifs. Les androgènes virilisent un fœtus féminin : ils sont donc exclus pendant la grossesse.

Mythe et réalité

Mythe

« La 1-testostérone est un stéroïde « propre » avec peu d'effets indésirables. »

Réalité

Il n'existe aucune donnée de sécurité chez l'humain. Chez le rat, elle était aussi androgène que le propionate de testostérone et augmentait le volume du foie ; comme tout androgène puissant, elle devrait freiner la production naturelle de testostérone.

Associations

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Sources

Friedel A et al., Toxicol Lett 2006: 1-testosterone is a potent, AR-selective androgen with anabolic properties that increased liver weight in rats (s'ouvre dans un nouvel onglet)DEA final rule, Federal Register 2005: Anabolic Steroid Control Act of 2004 (names Δ1-dihydrotestosterone, '1-testosterone') (s'ouvre dans un nouvel onglet)Bond P et al., Front Endocrinol 2022: how AAS work and their risks — the 1-Andro prohormone is converted into 1-testosterone (s'ouvre dans un nouvel onglet)Geyer H et al., Int J Sports Med 2004: 14.8% of 634 non-hormonal supplements held undeclared anabolic steroids (s'ouvre dans un nouvel onglet)Kanayama G et al., Am J Sports Med 2015: tendon ruptures in steroid-using vs non-using bodybuilders (HR ≈ 9; upper-body ruptures only in users) (s'ouvre dans un nouvel onglet)
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