Melatonin
Circadin, Melaxen
Formlar: Hızlı salımlı ve uzatılmış salımlı (Circadin) formlar; jelibonlar ve spreyler.
Epifiz bezinin geceleri salgıladığı biyolojik saat hormonudur; uyku yardımcısı olarak satılır. Sakinleştiricilerin ve alkolün yaptığı uyku hâline eklenebilir.
Yasal durum: ABD'de takviyedir; Birleşik Krallık'ta ve Avustralya'da reçeteli ilaçtır; diğer yerlerde kurallar ülkeye ve ürüne göre değişir.
Ne sağlar
İnsanların onu ne için kullandığı ve kaynakların ne bildirdiği. Etki gücü literatürden alınan genel bir kategoridir: hafif, belirgin veya güçlü.
Amaç
Daha hızlı uykuya dalmak, müsabakalar öncesinde jet lag'i hafifletmek ve geç saatte yapılan antrenman veya uyarıcılardan sonra uyuyabilmek için kullanılır. Sakinleştirmekten çok biyolojik saati kaydırır; çalışmalarda kişiler ortalamada yaklaşık 7 dakika daha erken uykuya dalmıştır.
İnsanların aradıkları ve çalışmaların gösterdikleri
Bir Cochrane derlemesi, beş veya daha fazla saat dilimini geçen uçuşlardan sonra, özellikle doğuya doğru seyahatte, jet lag'i belirgin biçimde azalttığını bulmuştur; günün yanlış saatinde alındığında gündüz uyku hâline yol açabilir ve uyumu yavaşlatabilir. Uykusuzluk çalışmalarında toplam uykuya yaklaşık 8 dakika eklemiş ve uyku kalitesini biraz iyileştirmiş, zamanla etkisi azalmamıştır. Gecikmiş uyku fazı sendromunda uykuya dalmayı yaklaşık 40 dakika öne çekmiştir.
Etkiler
Kanıt: Onaylı ilaç — tıbbi kullanımı için insanlarda incelenmiş
Hedefe göre aranan etkiler (bildirildiği şekliyle)
Olası yan etkiler
Olası, kesin demek değildir: ortaya çıkıp çıkmamaları doza, süreye, bireysel yanıta ve takibe bağlıdır. Aşağıda — nelere dikkat edileceği ve nasıl erken fark edileceği.
2 olası yan etki
düzey · ne sıklıkla bildirildiğiDüzeylerin anlamı
Düzey: literatürden genel kategori, kişisel riskiniz değil
Ne sıklıkla
- sık
- sık bildirilir
- olası
- bazı kişilerde bildirilir
- nadir
- ara sıra bildirilir
Riskler nasıl azaltılır
2 olası yan etkinin 2 tanesi için olasılığı azaltmanın belirli yolları var: günlük önlemler, takviyeler ve doktorun düşünebileceği seçenekler. Hiçbir önlem bir riski tamamen ortadan kaldırmaz.
Düşük düzeyli yan etkiler
Her seçenek nasıl yardımcı olur (2)
- Doktor takibi — Özellikle steroidleri bıraktıktan sonra ortaya çıkan ruh hali sorunları tedavi edilebilir; doktor sizi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.
- Uyku hijyeni — İyi uyku, özellikle steroidleri bıraktıktan sonraki düşük hormon döneminde ruh halini destekler.
Her seçenek nasıl yardımcı olur (2)
- Doktor takibi — Süregelen kusmayı veya şiddetli karın ağrısını (olası pankreatit veya safra taşı) değerlendirir ve bulantı sürdüğünde reçeteli GLP-1 tedavisini ayarlar.
- Pankreatin + dimetikon (Pankreoflat) — Yemeklerden sonra ağırlık hissini ve gazı hafifletebilir; bulantı veya ishale yol açabilir. Domuz proteini veya inek sütü proteini alerjisinde (anafilaksi bildirilmiştir) ya da akut pankreatitin erken döneminde kullanılmaz.
Kontroller ve kan tahlilleri
Hangi tahlillerin ve kontrollerin ne zaman yapılacağı. Bu bir rehberdir — kesin takvimi doktorunuzla kararlaştırın.
Kadınlar için
Gebelikte veya emzirme döneminde önerilmez: güvenlik verileri yetersizdir.
Mit ve gerçek
“Etiket ne kadar melatonin aldığınızı söyler.”
Çoğu zaman hayır. Kanada'da yapılan laboratuvar testleri etikette yazan miktarın %17'si ile %578'i arasında melatonin bulmuş, 31 ürünün 8'inde serotonin saptanmıştır; ABD'deki jelibonlar ise %74 ile %347 arasında içermiştir.
Kombinasyonlar
Bu madde için henüz özel bir kombinasyon notu yok. Kombinasyon analizi, birden fazla maddenin paylaştığı yan etkileri yine de toplar.
Kaynaklar
Vücut sistemine göre olası yan etkiler, kombinasyonlar, riskleri azaltma yolları ve hangi tahlillerin yapılacağı — ücretsiz.
Kombinasyon analizini aç