オロト酸マグネシウム
Magnesium orotate · Magnerot
剤形：一部の国では医薬品（Magnerot）として、それ以外ではサプリメントとして販売されています。ほかのマグネシウム塩には、それぞれ別のカードがあります。
ほかのエステルと剤形：マグネシウム、L-トレオン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウム、クエン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウム（ビスグリシン酸塩）、グルコン酸マグネシウム、タウリン酸マグネシウム、リンゴ酸マグネシウム、乳酸マグネシウム、塩化マグネシウム、水酸化マグネシウム、炭酸マグネシウム、硫酸マグネシウム（エプソムソルト）、酸化マグネシウム
オロト酸と結合したマグネシウムで、心臓向けに販売されています。重量あたりのマグネシウムの含有量は少なく、EFSAはサプリメントでの高い摂取量での安全性を確認できませんでした。
法的ステータス：一部の国では市販薬またはサプリメントとして販売されています。法的扱いは国によって異なります。スポーツでは禁止されていません。
得られる効果
何のために使われるのか、情報源が何を報告しているのか。効果の強さは文献に基づく一般的な分類です：軽度、明確、強い。
用途
心拍リズム、心不全、血圧、筋けいれんのため、またマグネシウムを補うために摂られています。心臓についてのデータは主に小規模な試験1件と、小規模な試験のロシアのメタアナリシスによるもので、アスリートでの試験はありません。トレーニング中の動悸には心臓の検査が必要です。マグネシウムの低下は改善しますが、それ以外の効果は確立されていません。
求められる効果と研究が示すこと
重い心不全の患者79人を対象とした小規模な試験1件では、オロト酸塩を加えると1年後の生存率が改善しました（76%対52%）が、より大規模な試験では確認されていません。小規模な試験19件のロシアのメタアナリシスでは、不整脈と高血圧が少なくなったと報告されています。アスリートでの試験はなく、マグネシウムが足りていれば、サプリメントでパフォーマンスは向上していません。
効果
エビデンス：ヒトのデータは限定的 — 小規模または短期のヒト研究あり
目標別の求められる効果（報告ベース）
起こりうる副作用
起こりうることは、必ず起こるという意味ではありません：実際に現れるかどうかは、用量、使用期間、個人差、モニタリングによって変わります。以下では、何に注意し、どう早く気づくかを説明します。
起こりうる副作用2件
レベル · 報告頻度レベルの意味
レベル：文献に基づく一般的な分類であり、あなた個人のリスクではありません
頻度
- よくある
- 報告が多い
- 起こりうる
- 一部の人で報告
- まれ
- 報告はまれ
リスクを下げる方法
起こりうる副作用2件のうち1件には、可能性を下げる具体的な方法があります：日常の対策、サプリメント、医師が検討することがある選択肢。それ以外については一般的なアドバイスを示します。リスクを完全になくす対策はありません。
このリスクを下げる診察や血液検査はありません。本人または家族にがんの病歴がある場合は使用を避けてください。
低レベルの副作用
各選択肢がどう役立つか（2）
- 医師による管理 — 続く嘔吐や激しい腹痛（膵炎や胆石の可能性）を評価し、吐き気が続く場合は処方されたGLP-1治療を調整します。
- パンクレアチン＋ジメチコン（Pankreoflat） — 食後の胃もたれやガスを和らげることがあります。吐き気や下痢を起こすことがあります。豚肉や牛乳たんぱくのアレルギー（アナフィラキシーが報告されています）がある場合や、急性膵炎の初期には使いません。
診察と血液検査
どの検査と診察を、いつ受けるべきか。これは目安です — 正確なスケジュールはスポーツドクターと相談してください。
相談できる医師
次の場合はすぐに受診してください
- 新しいしこり（首を含む）、飲み込みにくさや続く声のかすれ、原因不明の体重減少、便や尿に血が混じる — 速やかに受診してください。
緊急時は、お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
女性の場合
妊娠中の脚のつりについて、コクラン・レビューではマグネシウムの試験の結果が食い違っていました。妊娠中は、まず医師に相談してください。
俗説と事実
「オロト酸塩は、心臓に効くことが証明されたマグネシウムだ。」
主なエビデンスは、重い心不全を対象とした単一施設の小規模な試験1件です。確認されておらず、EFSAはオロト酸の安全性について懸念を示しています。
情報源
器官系ごとの起こりうる副作用、組み合わせ、リスクを下げる方法、受けるべき検査 — 無料で確認できます。
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