キンボロン
Quinbolone · Anabolicum Vister、Boldenone cyclopentenyl ether
剤形：注射用のボルデノン — ウンデシレン酸エステル（Equipoise）、シピオン酸エステル、酢酸エステル — にはそれぞれ専用のカードがあります。
ほかのエステルと剤形：ボルデノンウンデシレン酸エステル、ボルデノンシピオン酸エステル、ボルデノン酢酸エステル
経口ステロイド規制物質WADA S1.1 · 禁止エビデンス：ヒトのデータは限定的
ボルデノンの経口の形で、その17-シクロペンテニルエーテルです。かつてAnabolicum Visterとして販売されていました。ほとんどの経口ステロイドと違って17α-アルキル化されていません。ヒトのデータは古く、わずかです。
法的ステータス：米国ではボルデノンのエーテルとしてスケジュールIIIのアナボリックステロイドに該当します。WADAはS1.1でこれを名指ししています。法的な扱いは国によって異なります。
得られる効果
何のために使われるのか、情報源が何を報告しているのか。効果の強さは文献に基づく一般的な分類です：軽度、明確、強い。
用途
経口のボルデノンとして求められています。1960年代から1980年までのイタリアの研究では、透析患者の貧血、高齢女性、子どもについて調べられ、経口摂取後のヒトでの代謝は1971年に報告されました。現代のデータはありません。
求められる効果と研究が示すこと
イタリアの古い研究（ほとんどは英語の要旨がありません）は、体重、赤血球、下垂体ホルモンを調べました。遺伝性血管性浮腫での比較では、17α-アルキル化されたダナゾールやスタノゾロールと違って発作を予防しませんでした。ヒトでの筋肉への作用がどれほど強いかは分かっていません。
効果
エビデンス：ヒトのデータは限定的 — 小規模または短期のヒト研究あり
目標別の求められる効果（報告ベース）
増量
求められる効果：筋肉の増加、筋力
体組成の改善
求められる効果：筋肉の増加
筋力
求められる効果：筋力、筋肉の増加
目標に逆効果：腱・靭帯損傷のリスク
起こりうる副作用
起こりうることは、必ず起こるという意味ではありません：実際に現れるかどうかは、用量、使用期間、個人差、モニタリングによって変わります。以下では、何に注意し、どう早く気づくかを説明します。
起こりうる副作用15件
レベル · 報告頻度高め
テストステロン自己産生と生殖能力の抑制
よくあるほかのアナボリックステロイドと同様に、テストステロンの自己産生と精子形成を抑制すると予想されます。イタリアの古い研究では使用中の下垂体ホルモンが調べられましたが、現代のデータはありません。
気づき方：性欲や活力の低下、精巣の縮小；中止後の検査で自己産生のテストステロンが低く、疲労感や気分の落ち込みを伴うことが多い。
女性の場合：月経の変化や月経が来ない、性欲や活力の低下；生殖能力の低下。
中等度
闇市場品の品質リスク（偽造品、汚染）
よくあるこの名前で売られている錠剤やカプセルは、出どころも中身も不確かです。現代の品質や安全性のデータはありません。
気づき方：予想外の作用、痛みや感染、予想より強い、または弱い効果。
中等度
コレステロールの悪化（HDL↓ LDL↑）
起こりうるほかのアナボリックステロイドと同様にHDLを下げると予想されます。この物質に特有のデータはないため、それが分かるのは脂質検査だけです。
気づき方：症状はありません — 脂質検査でのみ分かります。
中等度
血液の濃縮（ヘマトクリット）／血栓リスク
起こりうる赤血球を増やすことが目的となる透析患者の貧血で研究されました。健康なアスリートでは血液を濃くし、計量前の急速減量や暑熱による脱水があるとさらに強まります。
気づき方：多くは自覚症状なし；ときに頭痛、顔の赤み、熱いシャワー後のかゆみ。
中等度
血圧上昇
起こりうるアンドロゲンは血圧を上げることがあり、たいていは症状がありません。トレーニング直後ではなく安静時の家庭での測定で、傾向が分かります。
気づき方：多くは自覚症状なし；ときに頭痛、顔のほてり、鼻血 — 家庭用血圧計で分かります。高重量のリフトでは、健康なリフターでも一時的に急上昇します。
中等度
心臓への負担／心筋の肥厚
起こりうるこの物質自体のデータはありません。長期にわたってステロイドを使用してきたリフターは、使用しないリフターより心臓のポンプ機能が弱く（LVEF 52%対63%）、冠動脈プラークも多くみられました。これは「スポーツ心臓」ではありません。
気づき方：運動時の息切れ、トレーニング上の理由なく落ちる持久力、動悸。
中等度
気分の落ち込み・うつ・無気力
起こりうる薬剤群に共通する作用：中止後、体のテストステロン自己産生がまだ抑制されている間に、気分の落ち込み、疲労、性欲低下が続くことがあります。医師が力になれます。
気づき方：気分の平板化、意欲の低下、疲労感；アンドロゲンの中止後に起こることがあります。オーバートレーニングやRED-Sも同じように見えることがあります。
中等度
腱・靭帯損傷のリスク
起こりうる薬剤群全体のデータ：ステロイドを使用するボディビルダーでは、使用しないリフターに比べて腱断裂が約9倍多く、上半身の腱断裂は使用者でのみみられ、その4分の1は局所の痛みが先行していました。
気づき方：高負荷時の腱の付着部の痛み；ステロイドを使用するボディビルダーでは、断裂の約4分の1がこうした痛みの後に起きていました。
中等度
長期的な安全性が不明（ヒトのデータが少ない）
起こりうるヒトでの長期の安全性は、1970〜80年代の小規模な報告以上に研究されたことがありません。知られているリスクは、ボルデノンやほかのアナボリックステロイドから類推したものです。
気づき方：気づけるサインはありません — リスクは、まだ分かっていないことそのものです。
中等度
腎臓への負担
まれボルデノンでは、筋肉量、トレーニング、クレアチンと同じように、腎臓の病気がなくてもクレアチニンが上がったことがあります。これとアナボリックステロイドによる本当の腎障害を見分けるには、シスタチンCと尿検査が役立ちます。
気づき方：通常は自覚症状なし；進行すると泡立つ尿やむくみ。筋肉量が多い場合やクレアチンでもクレアチニンは上がります。
男性低
女性高
女性の男性化（多くは元に戻らない）
よくある女性では、声の低音化、顔の毛の増加、陰核の肥大を起こし、元に戻らないことがあります。
気づき方：声のかすれや低音化、顔や体の新たな毛、月経の変化、陰核の肥大。
低
エストロゲン過剰（むくみ、女性化乳房のリスク）
起こりうるエストロゲンへの変換はテストステロンより少なく、むくみなどのエストロゲン作用はたいてい穏やかですが、起こりえます。
気づき方：むくみ、乳首の過敏やかゆみ、気分の波、水分による体重増加。
低
不安・不眠・寝汗
起こりうるボルデノンの使用者の一部は不安や落ち着かなさを報告しています。根拠は体験談で、この経口の形についての報告はありません。
気づき方：寝つきの悪さ、寝汗、落ち着かなさ。睡眠不足はトレーニングの質と回復を下げます。
低
ニキビ・脂性肌
起こりうるほかのアンドロゲンと同様に、ニキビや脂性肌が起こりえます。
気づき方：肌の脂っぽさ、背中・肩・顔の吹き出物。
低
アンドロゲン性脱毛
起こりうるDHT様のアンドロゲンへの変換はわずかです。遺伝的に抜け毛が起こりやすい人では、抜け毛が起こりえます。
気づき方：シャワー時の抜け毛の増加、こめかみや頭頂部が薄くなる。
レベルの意味
低背景 — 知っておけば十分
中等度サインに注意
高め定期的なチェックが必要
高重大 — 命に関わる、または元に戻らないおそれ
レベル：文献に基づく一般的な分類であり、あなた個人のリスクではありません
頻度
- よくある
- 報告が多い
- 起こりうる
- 一部の人で報告
- まれ
- 報告はまれ
リスクを下げる方法
起こりうる副作用15件のうち12件には、可能性を下げる具体的な方法があります：日常の対策、サプリメント、医師が検討することがある選択肢。それ以外については一般的なアドバイスを示します。リスクを完全になくす対策はありません。処方薬は、検査のうえで医師が判断するためにのみ記載しています — それ自体にも副作用があります。
高めテストステロン自己産生と生殖能力の抑制
使用前と中止後にホルモンを検査；低いままなら内分泌内科医へ。食事が少なすぎる状態での激しいトレーニング（RED-S）もテストステロンを下げます。
対策
医師が処方した場合のみ
各選択肢がどう役立つか（8）
- 定期的な血液検査 — LH、FSH、テストステロンで、抑制の深さと、中止後に自己産生が回復したかどうかがわかります。
- 医師による管理 — 抑制の深さを評価し、生殖能力の検査を含め、中止後の回復を導きます。
- コリオゴナドトロピン アルファ（遺伝子組換えhCG） — 生殖能力を守るために（精巣の働きを保つ）、医師が適応外使用を検討することがあります。下垂体を再始動させることはありません。リスク：エストラジオールの上昇、女性化乳房。 それ自体にも副作用があります。
- クロミフェン — 中止後に、ホルモン検査に基づいて医師が検討することがあります。ほとんどの男性は数か月以内に自然に回復し、長続きする効果は証明されていません。リスク：視覚の変化、気分の波、まれに血栓。 それ自体にも副作用があります。
- hCG（尿由来ヒト絨毛性ゴナドトロピン） — 生殖能力を保つために医師が検討することがあります（男性では精巣の働きを保ちます）。下垂体を再始動させるわけではないため、自分のLHの回復は別に必要です。リスク：エストラジオール上昇、女性化乳房。 それ自体にも副作用があります。
- タモキシフェン — ステロイド中止後に、ホルモン検査に基づいて医師が検討することがあります。ステロイド使用後のこの用途については検証されていません。リスク：血栓、視覚の変化。 それ自体にも副作用があります。 女性には提示しません：女性向けの表示では、この物質がもともと持つリスクをさらに高めるためです。
- 卵胞刺激ホルモン（ホリトロピン、メノトロピン） — 精液検査の結果とFSHが低いままの場合、不妊治療の専門医がhCGへの追加を検討することがあります。下垂体の働きを再開させるものではありません。リスク：女性化乳房、ニキビ。 それ自体にも副作用があります。
- トレミフェン — ステロイド中止後に、ホルモン検査に基づいて医師が検討することがあります。生殖能力が低下した男性ではテストステロンを上げましたが、ステロイド使用後について検証されたことはありません。リスク：QT延長、血栓。 それ自体にも副作用があります。 女性には提示しません：女性向けの表示では、この物質がもともと持つリスクをさらに高めるためです。
中等度闇市場品の品質リスク（偽造品、汚染）
処方箋なしで入手した製品は、偽物、表示と中身が違う、無菌でないといったことが多く、自宅で確かめる方法はありません。合法なサプリメントでは、第三者検査（Informed Sport、NSF）でドーピング検査陽性のリスクは下がりますが、なくなるわけではありません。
中等度コレステロールの悪化（HDL↓ LDL↑）
複数の経口ステロイドの併用を避ける；定期的な有酸素運動、水溶性食物繊維（サイリウム）、飽和脂肪とアルコールを控える；LDL／ApoBが高いままなら、医師がスタチンを検討することがあります。オメガ3が下げるのは中性脂肪だけです。
対策
サプリメントまたは市販薬
各選択肢がどう役立つか（8）
- 定期的な血液検査 — ApoBを含む脂質検査で、HDLがどれだけ下がりLDLがどれだけ上がったかがわかります。どちらも自覚できない変化です。
- 医師による管理 — 脂質とApoBを読み解き、スタチンなどの治療が必要かどうかを判断します。
- アルコールなど肝臓への負担要因の回避 — アルコールは中性脂肪を上げます。HDLがわずかに上がっても、心臓のリスクは下がりません。
- 定期的な有酸素運動 — HDLを少し上げ、中性脂肪を下げますが、ステロイドによるHDLの低下を運動だけで相殺することはできません。
- ベルベリン — プラセボ対照のメタアナリシス：LDLは約0.5mmol/L、中性脂肪は約0.4mmol/L低下し、HDLは変化しませんでした。試験の多くは小規模で、スタチンの代わりにはなりません。
- シトラスベルガモット — 小規模な試験を統合するとLDLと中性脂肪が下がりますが、確実性は低い〜非常に低いレベルです。スタチンの代わりにはなりません。
- オメガ3（魚油、EPA／DHA） — 中性脂肪は下げますが、脂質面での主な害であるステロイドによるHDLの低下は改善しません。オメガ3サプリメントはLDLを上げることさえあります（IOC）。
- サイリウムハスク（食物繊維） — LDLを約0.2〜0.3mmol/L（およそ5〜10%）下げ、医師が処方したスタチンへの上乗せでも効果があります。HDLへの効果はありません。
中等度血液の濃縮（ヘマトクリット）／血栓リスク
血算を定期的に確認；ヘマトクリットが高いままなら医師が判断します — 通常は原因の中止や減量、ときに治療的瀉血。献血で下げることは決してしないでください。長時間や暑熱下のセッションでの脱水と長時間のフライトは、血栓のリスクを高めます。
対策
各選択肢がどう役立つか（3）
- 定期的な血液検査 — 血算で、ヘマトクリットとヘモグロビンが血栓や脳卒中のリスクが高まる範囲に近づいていくのがわかります。
- 医師の指示による治療的瀉血 — 医師の判断がある場合に限られ、献血として行うことは決してありません。ヘマトクリットをすばやく、ただし一時的に下げます。繰り返すと鉄が失われ、血栓リスクが下がるかどうかは証明されていません。
- 医師による管理 — 使っているものを変更するか、妥当な場合は治療的瀉血によって、血液の濃縮に対処します。アスリートでは、脱水、長時間のフライト、ケガによる固定が血栓のリスクを高めます。
中等度血圧上昇
塩分を控える、定期的な有酸素運動、十分な睡眠、家庭での血圧測定；高い状態が続く場合は医師へ、最大重量でのリフトについても相談を。
対策
サプリメントまたは市販薬
各選択肢がどう役立つか（19）
- 家庭での血圧測定 — 安静時の測定値が高いままなら、受診が必要です。アスリートには、運動能力を制限しないARBやACE阻害薬が指針で優先されています。利尿薬はスポーツでは禁止されています。
- 定期的な有酸素運動 — 試験のメタアナリシスでは、持久系トレーニングにより、高血圧の人では安静時の血圧が約8/5 mmHg下がり、血圧が正常な人ではわずかに下がっただけでした。
- 医師による管理 — 持続する高血圧を診断し、必要に応じて治療を処方します。
- アルコールなど肝臓への負担要因の回避 — 習慣的な飲酒は血圧を上げ、飲酒をやめると血圧は下がります。
- コエンザイムQ10 — 結果は一貫していません。心血管代謝疾患で収縮期血圧がわずかに下がったとする解析もありますが、コクラン・レビューでは臨床的に意味のある効果は認められませんでした。
- マグネシウム — アスリートではない成人を対象とした34件の試験のメタアナリシス：収縮期血圧が平均で約2 mmHg低下します。
- アスパラギン酸マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- 塩化マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- クエン酸マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- グルコン酸マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- グリシン酸マグネシウム（ビスグリシン酸塩） — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- 乳酸マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- リンゴ酸マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- オロト酸マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- 酸化マグネシウム — マグネシウムが血圧を下げる効果は、平均するとわずかです。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりにはなりません。
- タウリン酸マグネシウム — 試験のメタアナリシス：収縮期血圧が平均で約2 mmHg低下します。スポーツの健診で見つかった高血圧について、医師の評価の代わりになるには小さすぎます。
- オメガ3（魚油、EPA／DHA） — 数mmHgのわずかな低下で、主に未治療の高血圧の人でみられます。
- カリウム — 試験のメタアナリシス：収縮期血圧は平均で約3.5 mmHg下がり、それがみられたのは高血圧の人だけでした。
- タウリン — 小規模な20試験のメタアナリシス：収縮期血圧が平均で約4mmHg低下します。
中等度心臓への負担／心筋の肥厚
定期的な有酸素運動、血圧の管理、ベースラインとして心エコー、その後は年1回。アスリートの心臓に詳しい循環器内科医に読影してもらう。
対策
各選択肢がどう役立つか（4）
- 心臓の検査：心電図と心エコー — 心エコーで、心臓の壁の肥厚とポンプ機能の低下を早期に見つけられます。この段階なら、アナボリックステロイドの中止と血圧の治療がまだ役立ちます。
- 医師による管理 — 心電図と心エコーを指示し、心臓の初期の変化を治療します。
- 家庭での血圧測定 — 血圧をコントロールすることは、心臓の壁の肥厚を抑える主な方法の一つです。
- 定期的な有酸素運動 — 心臓と血管の働きを支えますが、ステロイドによる心臓の肥厚や機能低下を元に戻すことはありません。
中等度気分の落ち込み・うつ・無気力
生活リズムと人とのつながりを保つ；落ち込みが続く場合は専門家に相談；スポーツドクターがオーバートレーニングやRED-Sを確認できます。
対策
各選択肢がどう役立つか（2）
- 医師による管理 — ステロイド中止後の落ち込みを含め、気分の問題は治療できます。医師から心の健康の専門家を紹介してもらえます。
- 睡眠衛生 — よい睡眠は気分を支えます。ステロイド中止後のホルモンが低い時期には特に重要です。
中等度腱・靭帯損傷のリスク
重量は少しずつ上げる — 筋力は腱が適応するより速く伸びます；腱の痛みが続く場合は負荷を減らし、スポーツドクターの診察を。
中等度長期的な安全性が不明（ヒトのデータが少ない）
分かっていないリスクは下げられず、避けることしかできません。使用したものを医師に伝えてください。
中等度腎臓への負担
十分な水分をとる（暑いときは多めに）；血圧を管理する；鎮痛薬（NSAIDs）の常用を避け、長時間や暑熱下の競技中は一切使わない；脱水による減量はしない。
対策
各選択肢がどう役立つか（3）
- 水分と電解質の管理 — 十分な水分補給は、激しいトレーニングや暑さによる腎臓へのストレスを和らげます。脱水とNSAIDsの組み合わせは、急性腎障害の典型的な原因です。
- 定期的な血液検査 — 筋肉量が多い場合、クレアチンを摂っている場合、激しいトレーニングをしている場合はクレアチニンが高めに出て、標準的なeGFRの計算式はアスリートでは誤解を招きます。自分のベースラインと比べ、シスタチンCと尿検査を加えてください。
- 医師による管理 — 尿たんぱくや腎機能の低下を調べ、腎障害の進行を遅らせる治療を始めることができます。
男性低
女性高
声の最初の変化で使用をやめ、受診する — 早く中止することが重要です。
対策
各選択肢がどう役立つか（1）
- 医師による管理 — ステロイドの添付文書では、永続的な変化を防ぐため、最初の軽いサイン（声のかすれ、顔の毛、陰核の肥大）が出た時点で中止するよう定めています。診察で早く気づけますが、使用が安全になるわけではありません。
低レベルの副作用
高エストロゲン
症状で判断して対処する前に、血液検査でエストラジオールを確認；塩分と体脂肪を管理。
対策
各選択肢がどう役立つか（2）
- 定期的な血液検査 — 高感度エストラジオール検査で、むくみや乳首の圧痛が本当にエストロゲン過剰によるものかどうかがわかります。
- 医師による管理 — 処方薬によるエストロゲンのコントロールは、当て推量ではなく検査結果で調整するほうが安全です。
睡眠と不安
規則正しい睡眠習慣、遅い時間の興奮剤やカフェイン（プレワークアウト製品も）を避ける、マグネシウムまたはメラトニン。遅い時間のセッションや移動も睡眠を妨げます。
対策
サプリメントまたは市販薬
各選択肢がどう役立つか（16）
- 睡眠衛生 — 生活リズムを一定に保ち、遅い時間にカフェインを摂らないことで、興奮剤やステロイドによる不眠が和らぎます。トレンボロンによる寝汗はそれでも続きます。
- グリシン — 小規模な試験では、睡眠の質がわずかによくなり、翌日の疲労感が減っています。鎮静薬ではなく、不安に対するものでもありません。
- L-テアニン — 主観的な睡眠の質がわずかに改善します。不安への効果は一貫していません。カフェインによるそわそわ感を和らげる可能性はありますが、クレンブテロールのような強い興奮剤の作用を打ち消すことはありません。
- マグネシウム — 高齢者を対象とした小規模で質の低い3件の試験で、寝つくまでの時間が約17分短くなりました。アスリートでの質のよいデータはありません。
- アスパラギン酸マグネシウム — 活動的な男性では、アスパラギン酸亜鉛・マグネシウム製品で測定上の睡眠は変わりませんでした。高齢者では、3件の小規模な試験で寝つきが約17分早くなりました。
- 塩化マグネシウム — 高齢者を対象とした小規模で質の低い試験3件で、寝つきが約17分早くなりました。アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- クエン酸マグネシウム — 睡眠を改善するというエビデンスは弱く、アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- グルコン酸マグネシウム — 睡眠を改善するというエビデンスは弱く、アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- グリシン酸マグネシウム（ビスグリシン酸塩） — 睡眠の質が悪い成人155人では、自己評価の不眠がプラセボよりわずかに改善しました（小さな効果）。アスリートでのデータはなく、睡眠習慣の代わりにはなりません。
- L-トレオン酸マグネシウム — 業界の資金による小規模な試験：一部の自己評価の睡眠指標が改善しました。トラッカーで測った睡眠に変化がなかった試験もあります。アスリートでのデータはありません。
- 乳酸マグネシウム — 高齢者を対象とした小規模で質の低い試験3件で、寝つきが約17分早くなりました。アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- リンゴ酸マグネシウム — 高齢者を対象とした小規模で質の低い試験3件で、寝つきが約17分早くなりました。アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- オロト酸マグネシウム — 睡眠を改善するというエビデンスは弱く、アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- 酸化マグネシウム — 睡眠を改善するというエビデンスは弱く、アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- タウリン酸マグネシウム — 高齢者を対象とした小規模で質の低い試験3件で、寝つきが約17分早くなりました。アスリートでの良質な睡眠の試験はありません。
- メラトニン — 少し早く寝つけるようになり、特に体内時計がずれている場合に役立ちます。不安や寝汗は治しません。
ニキビ
刺激の少ないスキンケア、トレーニング後の洗浄、広がる場合は皮膚科医へ。
サプリメントまたは市販薬
各選択肢がどう役立つか（3）
- アダパレン — 多くの使用者でニキビを減らします。赤み、皮むけ、乾燥、ヒリヒリ感は使い始めによくあり、通常は和らぎます。最初はニキビが悪化したように見えることがあります。まれに、アレルギーによる腫れが起こります。
- 過酸化ベンゾイル — ニキビ治療の第一選択肢です。乾燥、赤み、皮むけは使い始めによくあります。髪、タオル、トレーニングウェアを脱色します。まれに、重いアレルギーが起こります。重いステロイドニキビには皮膚科医の診察が必要です。
- 亜鉛 — 試験では炎症性のニキビが控えめに減りますが、抗菌薬より効果は弱めです。ステロイドによるニキビの原因はアンドロゲンです。
抜け毛
ケトコナゾール配合シャンプー、ミノキシジル、薄毛の体質があれば早めに皮膚科医へ。
サプリメントまたは市販薬
各選択肢がどう役立つか（1）
- ミノキシジル（外用） — 薄毛の進行を遅らせ、ある程度の発毛をもたらします。頭皮のかゆみや使い始めの一時的な抜け毛はよく見られ、顔の不要な毛が増えることもあります。効果はやめると失われます。
診察と血液検査
どの検査と診察を、いつ受けるべきか。これは目安です — 正確なスケジュールはスポーツドクターと相談してください。
開始前の検査
あなた自身の基準値 — 以後の結果はすべてこれと比較します
脂質検査（HDL、LDL、中性脂肪、ApoB）アスリートでは、LDLが高いことは、トレーニングに対して食事が少なすぎるサイン（RED-S）のこともあります — 食事制限について医師に伝えてください。コレステロール
血算（ヘマトクリット、ヘモグロビン）持久系トレーニングは血液を薄め（「スポーツ貧血」）、脱水は濃くします — 水分が足りて安静な状態で検査し、自分のベースラインと比べてください。ヘマトクリット
腎機能検査（クレアチニン、eGFR、シスタチンC）筋肉量が多い場合やクレアチンを摂っている場合、クレアチニンは高めに出ます。シスタチンCは筋肉の影響をほとんど受けず、アスリートの腎臓の評価に役立ちます。血圧、腎臓
テストステロン（総、遊離）、LH、FSH、SHBGテストステロンは、食事が少なすぎる状態での激しいトレーニング（RED-S）でも下がります — 朝、安静な状態で検査し、食事制限について医師に伝えてください。自己テストステロン、気分の落ち込み
エストラジオール（高感度測定）
家庭血圧の記録座って安静にした状態で測ってください。トレーニング、カフェイン、喫煙の後30分以内は測定値が変わるため避けてください。血圧、心臓、腎臓
心電図トレーニングは、アスリートとしては正常な形で心電図を変化させます。これを病気と区別する国際的なアスリート基準による判読を依頼してください。心臓
心エコー（心臓超音波検査）ウエイトトレーニングだけで心臓のポンプ機能や拡張機能が弱くなることはありません。リフターでのそうした所見は「スポーツ心臓」ではなく、ステロイド使用者では薬と関連していました。心臓
尿検査激しい運動は一時的に尿にたんぱくや血液を出させることがあり、通常は数日以内に消えます — 休養後に検査し、結論を出す前に再検査してください。腎臓
使用中
開始から約4〜6週間後、その後は6〜8週間ごと — 正確なスケジュールは医師と相談してください
脂質検査（HDL、LDL、中性脂肪、ApoB）アスリートでは、LDLが高いことは、トレーニングに対して食事が少なすぎるサイン（RED-S）のこともあります — 食事制限について医師に伝えてください。コレステロール
血算（ヘマトクリット、ヘモグロビン）持久系トレーニングは血液を薄め（「スポーツ貧血」）、脱水は濃くします — 水分が足りて安静な状態で検査し、自分のベースラインと比べてください。ヘマトクリット
腎機能検査（クレアチニン、eGFR、シスタチンC）筋肉量が多い場合やクレアチンを摂っている場合、クレアチニンは高めに出ます。シスタチンCは筋肉の影響をほとんど受けず、アスリートの腎臓の評価に役立ちます。血圧、腎臓
エストラジオール（高感度測定）
家庭血圧の記録座って安静にした状態で測ってください。トレーニング、カフェイン、喫煙の後30分以内は測定値が変わるため避けてください。血圧、心臓、腎臓
尿検査激しい運動は一時的に尿にたんぱくや血液を出させることがあり、通常は数日以内に消えます — 休養後に検査し、結論を出す前に再検査してください。腎臓
中止後
中止から4〜8週間後（持続性の注射剤ではさらに後）、その後は値が基準値に戻るまで
脂質検査（HDL、LDL、中性脂肪、ApoB）アスリートでは、LDLが高いことは、トレーニングに対して食事が少なすぎるサイン（RED-S）のこともあります — 食事制限について医師に伝えてください。コレステロール
血算（ヘマトクリット、ヘモグロビン）持久系トレーニングは血液を薄め（「スポーツ貧血」）、脱水は濃くします — 水分が足りて安静な状態で検査し、自分のベースラインと比べてください。ヘマトクリット
腎機能検査（クレアチニン、eGFR、シスタチンC）筋肉量が多い場合やクレアチンを摂っている場合、クレアチニンは高めに出ます。シスタチンCは筋肉の影響をほとんど受けず、アスリートの腎臓の評価に役立ちます。血圧、腎臓
テストステロン（総、遊離）、LH、FSH、SHBGテストステロンは、食事が少なすぎる状態での激しいトレーニング（RED-S）でも下がります — 朝、安静な状態で検査し、食事制限について医師に伝えてください。自己テストステロン、気分の落ち込み
精液検査中止後3か月以上たってから、その後は正常に戻るまで3か月ごと自己テストステロン
年1回
定期的または繰り返し使用する場合
心電図トレーニングは、アスリートとしては正常な形で心電図を変化させます。これを病気と区別する国際的なアスリート基準による判読を依頼してください。心臓
心エコー（心臓超音波検査）ウエイトトレーニングだけで心臓のポンプ機能や拡張機能が弱くなることはありません。リフターでのそうした所見は「スポーツ心臓」ではなく、ステロイド使用者では薬と関連していました。心臓
相談できる医師
循環器内科医コレステロール、血圧、ヘマトクリット、心臓
内分泌内科医自己テストステロン
腎臓内科医腎臓
心理療法士／精神科医気分の落ち込み
スポーツドクター腱
婦人科医男性化、自己テストステロン (女性)
自宅で
- 家庭での血圧測定：週2〜3回、朝に測り、記録をつける
次の場合はすぐに受診してください
- 突然の激しい頭痛、見え方の変化、体の片側のしびれや脱力、話しにくさ — お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
- 片脚の腫れ、痛み、赤み（特に長時間のフライトの後） — 至急、医療機関を受診してください；突然の息切れ、胸の痛み、体の片側の脱力やしびれ、話しにくさや見えにくさ — お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
- 胸の痛みや圧迫感、運動時の失神や失神しそうな感じ、軽い動作での息切れ、足首のむくみ — トレーニングを中止し、至急、医療機関を受診してください；倒れた場合 — お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
- 尿が普段よりずっと少ない、コーラ色の尿（特に激しいトレーニング後の強い筋肉痛を伴う場合）、新たなむくみ、脇腹の痛み — すぐに受診してください。
- 自殺や自傷の考え — 今すぐお住まいの地域の緊急通報番号に電話するか、危機相談の窓口に連絡してください。
- 腱の「ブチッ」という感覚と突然の鋭い痛み、手足に体重や負荷をかけられない — トレーニングを中止し、診察を受けてください。
- 声が低くなる、顔に新たな毛が生える、陰核の肥大 — 使用をやめて受診してください：変化が元に戻らなくなることがあります。 (女性)
緊急時は、お住まいの地域の緊急通報番号に電話してください。
女性の場合
イタリアの古い研究には高齢女性が含まれていましたが、現代の安全性データはありません。アンドロゲンとして、声の低音化、顔の毛の増加、陰核の肥大を起こすことがあり、元に戻らないことがあります。女性アスリートでは、声のかすれ、新たな顔の毛、月経の変化が初期のサインです。
俗説と事実
俗説
「17α-アルキル化されていない経口ステロイドは無害だ。」
事実
17α-アルキル化がなければ肝臓への負担は小さいかもしれませんが、アンドロゲンとして作用することに変わりはありません。テストステロンの自己産生の抑制、HDLの低下、女性では男性化が予想されます。現代の安全性データはありません。
情報源
Galletti F, Gardi R. Metabolism of 1-dehydroandrostanes in man: boldenone, quinbolone and androstadienedione. Steroids 1971 （新しいタブで開きます）Agostoni A et al. Danazol and stanozolol in long-term prophylactic treatment of hereditary angioedema (quinbolone among the ineffective non-17α-alkylated androgens). J Allergy Clin Immunol 1980 （新しいタブで開きます）21 U.S. Code § 802(41) — definition of anabolic steroid, including any salt, ester or ether (Cornell LII) （新しいタブで開きます）Kanayama G et al., Am J Sports Med 2015: tendon ruptures in steroid-using vs non-using bodybuilders (HR ≈ 9; upper-body ruptures only in users) （新しいタブで開きます）Baggish AL et al., Circulation 2017: steroid-using weightlifters vs non-using lifters — weaker heart pumping and more coronary plaque （新しいタブで開きます）
キンボロンがあなたのスタックとどう組み合わさるかをチェック
器官系ごとの起こりうる副作用、組み合わせ、リスクを下げる方法、受けるべき検査 — 無料で確認できます。
スタックチェックを開く