Magnesiamu orotati
Magnesium orotate · Magnerot
Aina: Huuzwa kama dawa (Magnerot) katika baadhi ya nchi na kama kirutubisho kwingineko. Chumvi nyingine za magnesiamu zina kadi zao wenyewe.
Esta na aina nyingine: Magnesiamu, Magnesiamu aspartati, Magnesiamu glisinati (bisglisinati), Magnesiamu glukonati, Magnesiamu hidroksidi, Magnesiamu kaboneti, Magnesiamu kloridi, Magnesiamu L-threonati, Magnesiamu laktati, Magnesiamu malati, Magnesiamu oksidi, Magnesiamu salfeti (chumvi ya Epsom), Magnesiamu sitrati, Magnesiamu taurati
Magnesiamu iliyofungamana na asidi orotiki, inayouzwa kwa ajili ya moyo. Ina magnesiamu kidogo kwa uzito, na EFSA haikuweza kuthibitisha usalama wake kwa ulaji mkubwa wa virutubisho.
Hali ya kisheria: Huuzwa kama dawa isiyohitaji agizo la daktari au kama kirutubisho katika baadhi ya nchi; hali yake inategemea nchi; haijapigwa marufuku michezoni.
Inaleta nini
Watu huitumia kwa ajili ya nini na vyanzo vinaripoti nini. Nguvu ya athari ni kundi la jumla kutoka kwenye maandiko ya kitaalamu: hafifu, dhahiri au kali.
Kusudi
Hutumiwa kwa mapigo ya moyo, moyo kushindwa kufanya kazi, shinikizo la damu na mikakamao, na kufidia magnesiamu. Data kuhusu moyo zinatoka hasa kwenye jaribio moja dogo na uchambuzi wa pamoja wa Urusi wa majaribio madogo, hakuna kati yake kwa wanamichezo; kuhisi mapigo ya moyo wakati wa mazoezi kunahitaji uchunguzi wa moyo. Hurekebisha upungufu wa magnesiamu; faida nyingine hazijathibitishwa kwa uhakika.
Watu wanachotafuta na tafiti zinachoonyesha
Katika jaribio moja dogo kwa wagonjwa 79 wenye moyo kushindwa kufanya kazi kwa kiwango kikali, kuongeza orotati kuliboresha uhai baada ya mwaka mmoja (76% dhidi ya 52%); hili halijathibitishwa katika majaribio makubwa zaidi. Uchambuzi wa pamoja wa Urusi wa majaribio madogo 19 uliripoti mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida machache na shinikizo la juu la damu kidogo. Hakuna majaribio kwa wanamichezo; magnesiamu ikiwa ya kutosha, virutubisho havijaboresha utendaji.
Athari
Ushahidi: Data chache za binadamu — kuna tafiti kadhaa kwa binadamu, ndogo au za muda mfupi
Athari zinazotafutwa kwa kila lengo (kama zilivyoripotiwa)
Madhara yanayowezekana
“Inawezekana” haimaanishi “hakika”: iwapo yatatokea hutegemea dozi, muda wa matumizi, mwitikio wa mtu binafsi na ufuatiliaji. Hapa chini — nini cha kuangalia na jinsi ya kukitambua mapema.
Madhara 2 yanayowezekana
kiwango · huripotiwa mara ngapiViwango vinamaanisha nini
Kiwango: kundi la jumla kutoka kwenye maandiko ya kitaalamu, si hatari yako binafsi
Mara ngapi
- kawaida
- huripotiwa mara nyingi
- inawezekana
- huripotiwa kwa baadhi ya watu
- nadra
- huripotiwa mara chache
Jinsi ya kupunguza hatari
Kwa 1 kati ya madhara 2 yanayowezekana kuna njia mahususi za kupunguza uwezekano: hatua za kila siku, virutubisho na njia ambazo daktari anaweza kufikiria. Kwa yaliyobaki — ushauri wa jumla. Hakuna hatua inayoondoa hatari kabisa.
Hakuna uchunguzi wala kipimo cha damu kinachopunguza hatari hii; epuka ikiwa wewe au familia yako mna historia ya saratani.
Madhara ya kiwango cha chini
Jinsi kila njia inavyosaidia (2)
- Kufanya kazi na daktari — Huchunguza kutapika kunakoendelea au maumivu makali ya tumbo (huenda uvimbe wa kongosho au mawe kwenye nyongo) na, kichefuchefu kikiendelea, hurekebisha matibabu ya GLP-1 yaliyoagizwa.
- Pankreatini + dimetikoni (Pankreoflat) — Inaweza kupunguza uzito tumboni na gesi baada ya milo; inaweza kusababisha kichefuchefu au kuhara. Haitumiwi kwa watu wenye mzio wa protini ya nguruwe au ya maziwa ya ng'ombe (anafilaksia — mzio mkali wa ghafla — imeripotiwa) au katika hatua za mwanzo za uvimbe mkali wa ghafla wa kongosho.
Uchunguzi wa afya na vipimo vya damu
Vipimo na uchunguzi upi ufanye na lini. Huu ni mwongozo — kubaliana na daktari wa michezo ratiba kamili.
Madaktari wanaoweza kusaidia
Pata msaada wa matibabu mara moja ikiwa
- Kivimbe kipya (pamoja na shingoni), shida ya kumeza au sauti kukwaruza kusikoisha, kupungua uzito bila sababu inayojulikana, au damu kwenye choo au mkojo — mwone daktari bila kuchelewa.
Wakati wa dharura, piga namba ya dharura ya eneo lako.
Kwa wanawake
Kwa mikakamao ya miguu wakati wa ujauzito, mapitio ya Cochrane yalipata matokeo ya majaribio ya magnesiamu yakipingana; wakati wa ujauzito, zungumza kwanza na daktari.
Dhana potofu na ukweli
“Orotati ndiyo aina ya magnesiamu iliyothibitishwa kwa moyo.”
Ushahidi mkuu ni jaribio moja dogo la kituo kimoja kwa moyo kushindwa kufanya kazi kwa kiwango kikali. Halijathibitishwa, na EFSA imeeleza wasiwasi kuhusu usalama wa asidi orotiki.
Michanganyiko
Bado hakuna maelezo mahususi ya michanganyiko kwa dutu hii. Hata hivyo, kikagua mchanganyiko hujumlisha madhara ambayo dutu kadhaa zinashiriki.
Vyanzo
Madhara yanayowezekana kwa kila mfumo wa mwili, michanganyiko, jinsi ya kupunguza hatari na vipimo vipi ufanye — bure.
Fungua kikagua mchanganyiko