Магния оротат
Magnesium orotate · Оротат магния, Магнерот, Magnerot
Формы: В ряде стран продаётся как лекарство (Магнерот), в других — как добавка. Другие соли магния описаны в отдельных карточках.
Другие эфиры и формы: Магний, Магния аспартат, Магния гидроксид, Магния глицинат (бисглицинат), Магния глюконат, Магния карбонат, Магния лактат, Магния малат, Магния оксид, Магния сульфат (английская соль), Магния таурат, Магния хлорид, Магния цитрат, Магния L-треонат
Магний, связанный с оротовой кислотой; продаётся «для сердца». Магния по массе в нём мало, а EFSA не смогло подтвердить безопасность высоких доз в добавках.
Правовой статус: В ряде стран продаётся как безрецептурное лекарство или добавка; статус зависит от страны; в спорте не запрещён.
Что даёт
Ради чего применяют и что сообщают источники. Сила эффекта — общая категория по данным литературы: слабо, заметно или сильно.
Назначение
Принимают при нарушениях ритма, сердечной недостаточности, повышенном давлении, судорогах и для восполнения магния. Данные по сердцу — из одного малого исследования и российского метаанализа малых работ, у спортсменов их нет; перебои на тренировке — повод обследовать сердце. Дефицит устраняет; иная польза не доказана.
Чего ждут и что показывают исследования
В одном небольшом исследовании у 79 пациентов с тяжёлой сердечной недостаточностью добавление оротата повысило выживаемость через год (76% против 52%); в крупных исследованиях это не подтверждено. Российский метаанализ 19 небольших исследований сообщил о меньшем числе аритмий и гипертонии. Исследований у спортсменов нет; при достаточном уровне магния добавки результатов не улучшали.
Эффекты
Доказательность: Мало данных на людях — есть небольшие или короткие исследования на людях
Эффекты под цели — по данным источников
Возможные побочные эффекты
Возможны — не значит обязательно проявятся: это зависит от доз, длительности, индивидуальной реакции и контроля. Ниже — на что обратить внимание и как заметить заранее.
2 возможных побочных эффекта
уровень · как часто описываютЧто означают уровни
Уровень — общая категория по данным литературы, не ваш личный риск
Как часто
- часто
- описывают часто
- возможно
- бывает у части людей
- редко
- описывают редко
Как снизить риски
Для 1 из 2 возможных побочных эффектов есть конкретные способы снизить вероятность: повседневные меры, добавки и варианты, которые может рассмотреть врач. Для остальных — общие советы. Полностью риск не устраняет ни одна мера.
Никакие осмотры и анализы этот риск не снижают; не применять при онкологии в личном или семейном анамнезе.
Побочные эффекты низкого уровня
Как помогает каждый вариант (2)
- Наблюдение у врача — Оценит упорную рвоту или сильную боль в животе (возможен панкреатит или желчные камни) и скорректирует назначенное лечение агонистами ГПП-1 при стойкой тошноте.
- Панкреатин + диметикон (Панкреофлат) — Может уменьшать тяжесть и газы после еды; бывают тошнота или диарея. Нельзя при аллергии на свиной белок или белок коровьего молока (описана анафилаксия) и в начале острого панкреатита.
Медосмотры и анализы крови
Какие анализы и обследования проходить и когда. Это ориентир — точный график согласуйте со спортивным врачом.
Какие врачи нужны
Сразу к врачу, если
- Новое уплотнение (в том числе на шее), трудности при глотании или стойкая осиплость, необъяснимое похудение, кровь в стуле или моче — без промедления к врачу.
В экстренной ситуации звоните по местному номеру экстренной помощи.
Женщинам
При судорогах ног у беременных результаты исследований магния, по данным Кокрейновского обзора, противоречивы; при беременности сначала посоветуйтесь с врачом.
Миф и факт
«Оротат — доказанная «сердечная» форма магния.»
Главное доказательство — одно небольшое одноцентровое исследование при тяжёлой сердечной недостаточности. Оно не подтверждено, а EFSA высказало сомнения в безопасности оротовой кислоты.
Сочетания
Отдельных заметок о сочетаниях с этим веществом пока нет. Разбор стека всё равно суммирует побочные эффекты, общие для нескольких веществ.
Источники
Возможные побочные эффекты по системам организма, сочетания, как снизить риски и какие анализы нужны — бесплатно.
Открыть конструктор