Магнію оротат
Magnesium orotate · Magnerot
Форми: У деяких країнах продається як лікарський засіб (Magnerot), в інших — як добавка. Інші солі магнію описані в окремих картках.
Інші ефіри та форми: Магній, Магнію аспартат, Магнію гідроксид, Магнію гліцинат (бісгліцинат), Магнію глюконат, Магнію карбонат, Магнію лактат, Магнію малат, Магнію оксид, Магнію сульфат (англійська сіль), Магнію таурат, Магнію хлорид, Магнію цитрат, Магнію L-треонат
Магній, зв’язаний з оротовою кислотою, який продають «для серця». За масою він містить мало магнію, а EFSA не змогло підтвердити безпечність його високого споживання у формі добавок.
Правовий статус: У деяких країнах продається як безрецептурний лікарський засіб або добавка; статус залежить від країни; у спорті не заборонений.
Що дає
Для чого застосовують і що повідомляють джерела. Сила — загальна категорія з літератури: слабко, помітно чи сильно.
Призначення
Приймають при порушеннях ритму серця, серцевій недостатності, підвищеному тиску та судомах, а також щоб поповнити магній. Дані щодо серця походять переважно з одного невеликого дослідження та російського метааналізу невеликих досліджень, жодне з яких не проводили в спортсменів; перебої в серці під час тренувань потребують обстеження серця. Усуває нестачу магнію; інша користь остаточно не встановлена.
Чого очікують люди і що показують дослідження
В одному невеликому дослідженні за участю 79 пацієнтів із тяжкою серцевою недостатністю додавання оротату підвищило виживаність через рік (76% проти 52%); у більших дослідженнях це не підтверджено. Російський метааналіз 19 невеликих досліджень повідомив про менше аритмій і менше випадків артеріальної гіпертензії. Досліджень у спортсменів немає; за достатнього рівня магнію добавки не покращували спортивних результатів.
Ефекти
Доказовість: Мало даних щодо людей — Є кілька досліджень на людях — невеликих або коротких
Бажані ефекти за метою (за даними джерел)
Можливі побічні ефекти
«Можливі» не означає «неминучі»: чи з’являться вони, залежить від дози, тривалості, індивідуальної реакції та контролю. Нижче — на що звертати увагу і як помітити це завчасно.
2 можливі побічні ефекти
рівень · як часто повідомляютьЩо означають рівні
Рівень: загальна категорія з літератури, а не ваш особистий ризик
Як часто
- часто
- повідомляють часто
- можливо
- повідомляють у частини людей
- рідко
- повідомляють зрідка
Як знизити ризики
Для 1 з 2 можливих побічних ефектів є конкретні способи знизити ймовірність: повсякденні заходи, добавки та варіанти, які може розглянути лікар. Для решти — загальні поради. Жоден захід не усуває ризику повністю.
Жоден огляд чи аналіз крові не знижує цього ризику; уникати, якщо в особистому чи сімейному анамнезі є будь-яке онкологічне захворювання.
Побічні ефекти низького рівня
Як допомагає кожен варіант (2)
- Співпраця з лікарем — Оцінює стійке блювання або сильний біль у животі (можливий панкреатит чи жовчні камені) і коригує призначене лікування препаратами ГПП-1, якщо нудота не минає.
- Панкреатин + диметикон (Pankreoflat) — Може полегшувати важкість і гази після їжі; може спричиняти нудоту або діарею. Не застосовують при алергії на свинячий білок або білок коров’ячого молока (описано анафілаксію) чи на початку гострого панкреатиту.
Медогляди та аналізи крові
Які аналізи й огляди робити та коли. Це орієнтир — точний графік погодьте зі спортивним лікарем.
Які лікарі можуть допомогти
Негайно зверніться по медичну допомогу, якщо
- Нове ущільнення (зокрема на шиї), утруднене ковтання або стійка захриплість, незрозуміла втрата ваги, кров у калі чи сечі — без зволікань зверніться до лікаря.
У разі невідкладного стану телефонуйте за місцевим номером екстреної допомоги.
Для жінок
Щодо судом у ногах під час вагітності Кокранівський огляд виявив, що результати досліджень магнію суперечливі; під час вагітності спершу обговоріть прийом із лікарем.
Міф і факт
«Оротат — це доведена «серцева» форма магнію.»
Головний доказ — одне невелике одноцентрове дослідження при тяжкій серцевій недостатності. Його не підтверджено, а EFSA висловило застереження щодо безпеки оротової кислоти.
Поєднання
Окремих приміток щодо поєднань із цією речовиною поки немає. Розбір стеку все одно підсумовує побічні ефекти, спільні для кількох речовин.
Джерела
Можливі побічні ефекти за системами організму, поєднання, як знизити ризики та які аналізи робити — безкоштовно.
Відкрити конструктор стеку