Magnesium orotat
Magnesium orotate · Magnerot
Bentuk: Dijual sebagai obat (Magnerot) di beberapa negara dan sebagai suplemen di negara lain. Garam magnesium lainnya memiliki kartunya sendiri.
Ester dan bentuk lain: Magnesium, Magnesium aspartat, Magnesium glisinat (bisglisinat), Magnesium glukonat, Magnesium hidroksida, Magnesium karbonat, Magnesium klorida, Magnesium L-treonat, Magnesium laktat, Magnesium malat, Magnesium oksida, Magnesium sitrat, Magnesium sulfat (garam Epsom), Magnesium taurat
Magnesium yang terikat pada asam orotat, dijual untuk jantung. Kandungan magnesiumnya per berat sedikit, dan EFSA tidak dapat memastikan keamanannya pada asupan suplemen yang tinggi.
Status hukum: Dijual sebagai obat tanpa resep atau suplemen di beberapa negara; statusnya berbeda antarnegara; tidak dilarang dalam olahraga.
Apa yang diberikan
Untuk apa orang menggunakannya dan apa yang dilaporkan sumber. Kekuatan adalah kategori umum dari literatur: ringan, nyata, atau kuat.
Kegunaan
Dikonsumsi untuk irama jantung, gagal jantung, tekanan darah, dan kram, serta untuk mengganti magnesium. Data tentang jantung terutama berasal dari satu uji kecil dan sebuah meta-analisis Rusia terhadap uji-uji kecil, tidak ada yang pada atlet; jantung berdebar saat latihan memerlukan pemeriksaan jantung. Zat ini memperbaiki magnesium yang rendah; manfaat lainnya belum dapat dipastikan.
Apa yang dicari orang dan apa yang ditunjukkan studi
Dalam satu uji kecil pada 79 pasien gagal jantung berat, penambahan orotat memperbaiki angka kelangsungan hidup dalam satu tahun (76% vs 52%); hal ini belum dikonfirmasi dalam uji yang lebih besar. Sebuah meta-analisis Rusia terhadap 19 uji kecil melaporkan aritmia dan hipertensi yang lebih sedikit. Tidak ada uji pada atlet; bila magnesium sudah cukup, suplemen tidak meningkatkan performa.
Efek
Bukti ilmiah: Data pada manusia terbatas — ada beberapa studi pada manusia, kecil atau singkat
Efek yang dicari menurut tujuan (sesuai laporan)
Kemungkinan efek samping
Mungkin bukan berarti pasti: muncul atau tidaknya bergantung pada dosis, durasi, respons individu, dan pemantauan. Di bawah ini — apa yang perlu diwaspadai dan cara mengenalinya sejak dini.
2 kemungkinan efek samping
tingkat · seberapa sering dilaporkanArti tingkat
Tingkat: kategori umum dari literatur, bukan risiko pribadi Anda
Seberapa sering
- sering
- sering dilaporkan
- mungkin
- dilaporkan pada sebagian orang
- jarang
- kadang-kadang dilaporkan
Cara menurunkan risiko
Untuk 1 dari 2 kemungkinan efek samping ada cara khusus untuk menurunkan kemungkinannya: langkah sehari-hari, suplemen, dan pilihan yang dapat dipertimbangkan dokter. Untuk sisanya — saran umum. Tidak ada langkah yang menghilangkan risiko sepenuhnya.
Tidak ada pemeriksaan atau tes darah yang menurunkan risiko ini; hindari jika Anda atau keluarga memiliki riwayat kanker.
Efek samping tingkat rendah
Bagaimana setiap pilihan membantu (2)
- Bekerja sama dengan dokter — Menilai muntah yang menetap atau nyeri perut hebat (kemungkinan pankreatitis atau batu empedu) dan menyesuaikan pengobatan GLP-1 yang diresepkan bila mual menetap.
- Pankreatin + dimetikon (Pankreoflat) — Dapat meredakan rasa berat di perut dan gas setelah makan; dapat menyebabkan mual atau diare. Tidak untuk orang dengan alergi protein babi atau protein susu sapi (anafilaksis pernah dilaporkan) atau pada awal pankreatitis akut.
Pemeriksaan dan tes darah
Tes dan pemeriksaan apa yang perlu dilakukan dan kapan. Ini adalah panduan — sepakati jadwal pastinya dengan dokter olahraga.
Dokter mana yang dapat membantu
Segera cari pertolongan medis jika
- Benjolan baru (termasuk di leher), sulit menelan atau suara serak yang menetap, berat badan turun tanpa sebab, atau darah dalam tinja atau urine — segera temui dokter.
Dalam keadaan darurat, hubungi nomor darurat setempat.
Untuk perempuan
Untuk kram kaki selama kehamilan, sebuah tinjauan Cochrane menemukan hasil uji magnesium yang saling bertentangan; selama kehamilan, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter.
Mitos & fakta
“Orotat adalah bentuk magnesium untuk jantung yang sudah terbukti.”
Bukti utamanya adalah satu uji kecil di satu pusat pada gagal jantung berat. Hasilnya belum dikonfirmasi, dan EFSA telah menyampaikan kekhawatiran keamanan tentang asam orotat.
Kombinasi
Belum ada catatan kombinasi khusus untuk zat ini. Cek stack tetap menjumlahkan efek samping yang sama-sama dimiliki beberapa zat.
Sumber
Kemungkinan efek samping menurut sistem tubuh, kombinasi, cara menurunkan risiko, dan tes apa yang perlu dilakukan — gratis.
Buka cek stack