Levothairoksini
Levothyroxine · T4, L-thyroxine, Synthroid, Euthyrox, Eltroxin
Aina: Vidonge, kapsuli na vimiminika vya levothairoksini sodiamu; tezi dundumio iliyokaushwa ina T4 na T3 zote mbili.
T4 ya kutengenezwa, homoni kuu inayozalishwa na tezi dundumio; mwili huibadilisha kuwa T3 inayofanya kazi. Tiba ya kawaida ya upungufu wa homoni za tezi dundumio, inayotumiwa vibaya katika michezo kupunguza mafuta.
Hali ya kisheria: Dawa inayotolewa kwa agizo la daktari katika nchi nyingi; haipo kwenye Orodha ya Marufuku ya WADA.
Inaleta nini
Watu huitumia kwa ajili ya nini na vyanzo vinaripoti nini. Nguvu ya athari ni kundi la jumla kutoka kwenye maandiko ya kitaalamu: hafifu, dhahiri au kali.
Kusudi
Hutumiwa wakati wa kupunguza uzito ili kuongeza kasi ya umetaboli, wakati mwingine badala ya T3 au pamoja nayo. Hufanya kazi polepole na kwa usawa: kwa nusu-maisha ya takriban wiki moja, ziada hujilimbikiza kwa wiki kadhaa na huchukua wiki kadhaa kuondoka. Kitabibu: upungufu wa homoni za tezi dundumio, matibabu ya saratani ya tezi dundumio.
Watu wanachotafuta na tafiti zinachoonyesha
Ushahidi wa kupunguza mafuta ni dhaifu. Majaribio ya kuongeza T3 au T4 kwenye mipango ya kupunguza uzito kwa watu wenye unene uliokithiri yalikuwa madogo na hayakuleta upunguzaji wa ziada wa uzito kwa uthabiti; kilichotokea kwa uhakika ni tezi dundumio kufanya kazi kupita kiasi kwa kiwango kidogo (haipathairoidi isiyo na dalili dhahiri). Onyo kali la kisanduku kwenye maelekezo ya dawa linasema kwamba dozi za kufidia hazisaidii watu wenye tezi dundumio yenye afya kupunguza uzito, na dozi kubwa zaidi zinaweza kusababisha sumu kubwa. Hakuna tafiti kwa wanamichezo.
Athari
Ushahidi: Dawa iliyoidhinishwa — imechunguzwa kwa binadamu kwa matumizi yake ya kitabibu
Athari zinazotafutwa kwa kila lengo (kama zilivyoripotiwa)
Madhara yanayowezekana
“Inawezekana” haimaanishi “hakika”: iwapo yatatokea hutegemea dozi, muda wa matumizi, mwitikio wa mtu binafsi na ufuatiliaji. Hapa chini — nini cha kuangalia na jinsi ya kukitambua mapema.
Madhara 8 yanayowezekana
kiwango · huripotiwa mara ngapiViwango vinamaanisha nini
Kiwango: kundi la jumla kutoka kwenye maandiko ya kitaalamu, si hatari yako binafsi
Mara ngapi
- kawaida
- huripotiwa mara nyingi
- inawezekana
- huripotiwa kwa baadhi ya watu
- nadra
- huripotiwa mara chache
Jinsi ya kupunguza hatari
Kwa 7 kati ya madhara 8 yanayowezekana kuna njia mahususi za kupunguza uwezekano: hatua za kila siku, virutubisho na njia ambazo daktari anaweza kufikiria. Kwa yaliyobaki — ushauri wa jumla. Hakuna hatua inayoondoa hatari kabisa.
Punguza kafeini na vichangamshi vingine; ukihisi mapigo ya moyo, acha dawa unayoishuku na upimwe ECG. Usiongeze potasiamu mwenyewe (virutubisho, Asparkam/Panangin, mbadala wa chumvi): ni hatari pamoja na spironolaktoni, ARB/vizuizi vya ACE au matatizo ya figo; kipimo cha damu huonyesha kiwango.
Jinsi kila njia inavyosaidia (1)
- Uchunguzi wa moyo: ECG na ekokardiogramu — ECG hufichua mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, matatizo ya upitishaji wa umeme wa moyo na mabadiliko ya QT — muhimu kwa vichangamshi, klenbuteroli, homoni ya tezi dundumio au diuretiki.
Kunywa kulingana na kiu, zaidi wakati wa joto na mazoezi marefu, ukitumia vinywaji vyenye sodiamu; kunywa kupita kiu kwa kiasi kikubwa kunahatarisha sodiamu kushuka. Ukitumia diuretiki, ARB/vizuizi vya ACE au ukiwa na matatizo ya figo: bidhaa za potasiamu au mbadala wa chumvi tu baada ya kipimo cha damu na ushauri wa daktari.
Jinsi kila njia inavyosaidia (3)
- Kudhibiti maji na elektroliti — Kunywa maji kwa utaratibu pamoja na sodiamu kutoka kwenye chakula kunaweza kupunguza uwezekano wa upungufu wa maji mwilini na upotevu wa chumvi, ambao unaweza kuongeza mikakamao; hakuzuii upotevu mkubwa wa elektroliti unaosababishwa na diuretiki.
- Mchanganyiko wa elektroliti (sodiamu, potasiamu, magnesiamu) — Kufidia maji yanayopotea kwa jasho kunaweza kupunguza uwezekano wa upungufu wa maji mwilini na mikakamao; hakufanyi diuretiki au kupunguza maji kabla ya mashindano kuwa salama, na potasiamu iliyomo ni hatari pamoja na diuretiki zinazohifadhi potasiamu au ARB.
- Magnesiamu — Hufidia magnesiamu inayopotea kwa jasho au kwa diuretiki; mapitio ya Cochrane hayakupata athari yenye maana kwa mikakamao ya kawaida ya usiku. Haifanyi matumizi ya diuretiki kuwa salama.
Pima tezi dundumio kabla na baada; usichanganye dawa kadhaa zinazoathiri tezi dundumio.
Jinsi kila njia inavyosaidia (2)
- Vipimo vya damu vya mara kwa mara — TSH na T4/T3 huru huonyesha kukandamizwa kwa tezi dundumio baada ya kutumia homoni za tezi dundumio na mabadiliko wakati wa kutumia homoni ya ukuaji.
- Kufanya kazi na daktari — Huhakikisha tezi dundumio inarejea baada ya kutumia homoni ya tezi dundumio.
Mazoezi ya kardio ya mara kwa mara, kudhibiti shinikizo la damu, ekokardiogramu kama kipimo cha awali kisha kila mwaka.
Jinsi kila njia inavyosaidia (4)
- Uchunguzi wa moyo: ECG na ekokardiogramu — Ekokardiogramu huonyesha mapema kunenepa kwa ukuta wa moyo na nguvu ndogo ya kusukuma damu, wakati kuacha steroidi za anaboliki (AAS) na kutibu shinikizo la damu bado kunaweza kusaidia.
- Kufanya kazi na daktari — Huagiza ECG na ekokardiogramu na hutibu mabadiliko ya mwanzo ya moyo.
- Kupima shinikizo la damu nyumbani — Kudhibiti shinikizo la damu ni mojawapo ya njia kuu za kupunguza kunenepa kwa ukuta wa moyo.
- Mazoezi ya kardio ya mara kwa mara — Husaidia utendaji wa moyo na mishipa ya damu, lakini hayarudishi nyuma kunenepa au kudhoofika kwa moyo kunakohusiana na steroidi.
Protini na kalori za kutosha, endelea na mazoezi mazito, epuka upungufu wa kalori ulio mkali kupita kiasi.
Jinsi kila njia inavyosaidia (2)
- Asidi amino muhimu (EAA, pamoja na BCAA) — Ulaji wa protini ukiwa mdogo, huenda ikapunguza uwezekano wa kupoteza misuli kwa kusaidia usanisi wa protini; protini kamili hufanya kazi vilevile, na hakuna kati ya hizo inayoondoa hatari ya ukataboli unaosababishwa na dawa.
- Protini ya whey — Protini ya kutosha inaweza kupunguza uwezekano wa kupoteza misuli wakati wa upungufu wa kalori; haiondoi hatari, hasa ukataboli unaosababishwa na dawa (k.m. homoni ya tezi dundumio).
Ratiba ya usingizi, kuepuka vichangamshi alasiri na jioni, magnesiamu au melatonini.
Jinsi kila njia inavyosaidia (5)
- Mazoea bora ya usingizi — Ratiba thabiti na kutotumia kafeini jioni hupunguza kukosa usingizi kunakohusiana na vichangamshi na steroidi; kutokwa jasho usiku kwa trenboloni huendelea hata hivyo.
- Glisini — Majaribio madogo yanaonyesha ubora wa usingizi kuwa bora kidogo na uchovu mdogo siku inayofuata; si dawa ya kutuliza na si ya kutibu wasiwasi.
- L-theanini — Uboreshaji mdogo wa ubora wa usingizi unaohisiwa; athari kwa wasiwasi hazilingani. Huenda ikalainisha hali ya kutotulia inayosababishwa na kafeini, lakini haitafidia vichangamshi vikali kama klenbuteroli.
- Magnesiamu — Majaribio 3 madogo ya ubora wa chini kwa wazee: kupata usingizi takriban dakika 17 mapema zaidi. Hakuna data nzuri kwa wanariadha.
- Melatonini — Hukusaidia kupata usingizi haraka kidogo, hasa saa ya kibaiolojia ikiwa imesogea; haitibu wasiwasi wala kutokwa jasho usiku.
Epuka joto kali na mazoezi magumu katika hali ya joto; fahamu dalili za hatari.
Jinsi kila njia inavyosaidia (1)
- Kudhibiti maji na elektroliti — Husaidia mwili kutoa joto, lakini hakuwezi kuzuia hipathemia inayosababishwa na DNP au vichangamshi vya dozi kubwa.
Bidhaa zinazopatikana bila agizo la daktari mara nyingi ni bandia, zina lebo zisizo sahihi au si tasa, na hakuna njia ya kuzikagua nyumbani. Kwa virutubisho halali, tafuta upimaji huru wa mtu wa tatu (Informed Sport, NSF).
Uchunguzi wa afya na vipimo vya damu
Vipimo na uchunguzi upi ufanye na lini. Huu ni mwongozo — kubaliana na daktari wako ratiba kamili.
Madaktari wanaoweza kusaidia
Nyumbani
- Shinikizo la damu nyumbani: mara 2–3 kwa wiki asubuhi, andika kumbukumbu
Pata msaada wa matibabu mara moja ikiwa
- Moyo kwenda mbio au kupiga bila mpangilio na kutotulia hata ukipumzika, kizunguzungu, kuzirai, maumivu ya kifua — piga simu huduma za dharura.
- Mikakamao mikali, udhaifu mkubwa, kuhisi mapigo ya moyo, kizunguzungu unaposimama, mkojo kidogo sana — tafuta matibabu ya haraka.
- Maumivu au kubanwa kifuani, kukosa pumzi kwa juhudi ndogo, vifundo vya miguu kuvimba, kuzirai — tafuta matibabu ya haraka.
- Joto la juu la mwili, kutokwa jasho jingi au ngozi ya moto na kavu, kupumua haraka, kuchanganyikiwa — piga simu huduma za dharura mara moja na uanze kupoza mwili mara moja (kivuli, maji baridi, barafu) huku ukisubiri.
Wakati wa dharura, piga namba ya dharura ya eneo lako.
Kwa wanawake
Thairoksini ya ziada inaweza kuvuruga hedhi na hupunguza msongamano wa mifupa, jambo linalotia wasiwasi hasa kwa wanawake baada ya kukoma hedhi.
Dhana potofu na ukweli
“T4 ndiyo chaguo “salama” la homoni ya tezi dundumio.”
Mwili huibadilisha kuwa T3, kwa hiyo T4 ya ziada husababisha sumu ileile ya homoni za tezi dundumio (thairotoksikosisi) — huanza tu polepole zaidi na hudumu muda mrefu zaidi baada ya kuacha.
Michanganyiko
Insulini huhamisha potasiamu ndani ya seli. Diuretiki za kitanzi na za thiazaidi, klenbuteroli, salbutamoli na homoni ya tezi dundumio pia hushusha potasiamu ya damu, kwa hiyo kwa pamoja inaweza kushuka ghafla: misuli kudhoofika, kupooza au mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida yanayohatarisha maisha.
Insulini (ya kufanya kazi haraka na ya muda mfupi)FurosemidiHidroklorothiazaidiKlenbuteroliSalbutamoliLiothaironiniZote mbili huongeza kasi ya moyo, na maelekezo ya homoni ya tezi dundumio yanaonya kwamba homoni hiyo na vichangamshi vinavyofanana na adrenalini huongezeana nguvu. Zote mbili pia husukuma potasiamu ndani ya seli: mjenzi wa misuli aliyetumia thairoksini na klenbuteroli alipata udhaifu mkubwa wa ghafla wa miguu akiwa na potasiamu ya chini sana.
KlenbuteroliLiothaironiniAshwagandha inaweza kupandisha viwango vya homoni za tezi dundumio; ripoti za wagonjwa binafsi zinaeleza homoni hizo kuzidi mwilini (thyrotoxicosis) pamoja na mapigo ya moyo ya kasi. Ikitumiwa juu ya T3 au T4 inaweza kuongeza zaidi wingi huo wa homoni za tezi dundumio: kuhisi mapigo ya moyo, kutetemeka, kutokwa jasho, kukosa usingizi.
Ashwagandha (Withania somnifera)LiothaironiniEfedrini, sinefrini, yohimbini au homoni ya tezi dundumio zinapoongeza kasi ya moyo au kupandisha shinikizo la damu, kuziacha ndilo jambo la kwanza. Nebivololi huficha mapigo ya moyo ya kasi, dalili muhimu ya tahadhari, na kwa efedrini, sinefrini au yohimbini inaweza kuacha athari zao za kubana mishipa ya damu (alfa) bila kizuizi.
NebivololiEfedriniYohimbiniSinefriniLiothaironiniEfedrini, sinefrini, yohimbini au homoni ya tezi dundumio zinapoongeza kasi ya moyo au kupandisha shinikizo la damu, kuziacha ndilo jambo la kwanza. Bisoprololi na karvediloli zinaweza kuficha mapigo ya moyo ya kasi, dalili muhimu ya tahadhari, bila kuondoa chanzo chake; maelekezo ya bisoprololi yanaeleza kwamba vizuizi vya beta vinaweza kuficha mapigo ya moyo ya kasi yanayosababishwa na homoni nyingi za tezi dundumio.
EfedriniYohimbiniSinefriniLiothaironiniVyanzo
Madhara yanayowezekana kwa kila mfumo wa mwili, michanganyiko, jinsi ya kupunguza hatari na vipimo vipi ufanye — bure.
Fungua kikagua mchanganyiko