الدليل المرجعي
دليل المواد
200 مادة — أدوية وببتيدات ومكملات. لكل منها: ما تمنحه، والآثار الجانبية المحتملة وكيف تلاحظها مبكرًا، وكيفية تقليل المخاطر، والفحوصات وتحاليل الدم الواجب إجراؤها. لا جرعات، ولا بيع.
الستيرويدات القابلة للحقن 12
1-تستوستيرونDHB، Dihydroboldenone، DHB cypionateنمو العضلاتالقوةأوكسابولونOxabolone cipionate، Oxabolone cypionate، 4-hydroxy-19-nortestosteroneنمو العضلاتالتعافيبولدينونBoldenone undecylenate، Equipoise، EQنمو العضلاتالقوةتريستولونMENT، Trestolone acetate، 7α-methyl-19-nortestosteroneنمو العضلاتالقوةترينبولونTrenbolone acetate، Trenbolone enanthate، Trenbolone hexahydrobenzylcarbonateنمو العضلاتالقوةتستوستيرونTestosterone enanthate، Testosterone cypionate، Testosterone propionateنمو العضلاتالقوةدروستانولونDrostanolone propionate، Drostanolone enanthate، Dromostanoloneمظهر عضلي صلب وجافالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتستينبولونStenbolone acetate، Anatrofin، Stenbolone acetate Anatrofinالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتنمو العضلاتفورميبولون (Esiclene)Hubernol، Formyldienolone، Formebolonaنمو العضلاتالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتكلوستيبولClostebol acetate، 4-chlorotestosterone، Trofoderminنمو العضلاتالتعافيميتينولونMethenolone، Methenolone enanthate، Methenolone acetateالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتنمو العضلاتناندرولونNandrolone decanoate، Nandrolone phenylpropionate، Decaنمو العضلاتالقوة
الستيرويدات الفموية 22
إبيستان (ميثيل إبيتيوستانول، Havoc)Epistane methylepithiostanol Havoc، Methylepithiostanol، 17α-methylepithiostanolنمو العضلاتالقوةأوكساندرولونAnavar، Oxandrin، Lonavarالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتالقوةأوكسي ميثولونAnadrol، Anadrol-50، Anapolonنمو العضلاتالقوةأوكسي ميستيرونOranabol، Theranabol، 4-hydroxy-17α-methyltestosteroneالقوةنمو العضلاتبروستانوزولDesmethylstanozolol، Demethylstanozolol، 17-desmethylstanozololنمو العضلاتالقوةتتراهيدروجيسترينونTHG، The Clearنمو العضلاتالقوةديسوكسي ميثيل تستوستيرون (DMT، Madol، Pheraplex)Desoxy-methyltestosterone، P-Plexنمو العضلاتالقوةستانوزولولWinstrol، Winstrol Depot، Winnyمظهر عضلي صلب وجافالقوةفلوكسي ميستيرونHalotestin، Androxy، Ultandrenالقوةمظهر عضلي صلب وجافكلوروديهيدروميثيل تستوستيرونOral Turinabol، Turinabol، Tbolالقوةنمو العضلاتميتريبولونMethyltrienolone، R1881، R-1881القوةنمو العضلاتميثاستيرونSuperdrol، Methyldrostanoloneنمو العضلاتالقوةميثاندريولMethylandrostenediol، 17α-methylandrostenediol، Methandriol dipropionateنمو العضلاتالقوةميثانديينونMetandienone، Methandrostenolone، Dianabolنمو العضلاتالقوةميثيل تستوستيرونAndroid، Testred، Methitestالقوةنمو العضلاتميثيل ديينولون17α-methyldienoloneنمو العضلاتالقوةميثيل كلوستيبول (4-كلورو-17α-ميثيل تستوستيرون)4-chloromethyltestosterone، Chloromethyltestosteroneنمو العضلاتالقوةميثيل-1-تستوستيرون (M1T)17α-methyl-1-testosterone، Methyl-1-dihydrotestosterone، Methyldihydroboldenoneنمو العضلاتالقوةميستانولونMethylandrostanolone، Methyl-DHT، 17α-methyl-DHTالقوةمظهر عضلي صلب وجافميستيرولونProviron، Provironum، Pro-Vironالعافية والرغبة الجنسيةمظهر عضلي صلب وجافنورإيثاندرولونNilevar، Norethandrolone Nilevar، 17α-ethyl-19-nortestosteroneنمو العضلاتالقوةنوربوليثونNorboletoneنمو العضلاتالقوة
الهرمونات الأولية والأندروجينات النادرة 11
1-Andro (1-أندروستيرون) والهرمونات الأولية المرتبطة به1-DHEA، 1-Epiandrosterone، 1-Epiandroنمو العضلاتالقوة4-هيدروكسي تستوستيرون (4-OHT)4-Hydroxy testosterone، 4-OH-testosterone، 4-OH-Tنمو العضلاتالقوةأدرينوستيرون (11-أوكسو، 11-كيتوأندروستينديون)11-Oxoandrostenedione، Androst-4-ene-3,11,17-trione، Adrenosterone 11-ketoandrostenedione 11-oxoخسارة الدهونالهرمونات الأولية من مجموعة 19-نور (19-نورأندروستينديون، 19-نورأندروستينديول)19-Nor-4-androstenedione، 19-Nor-4-androstenediol، 19-Nor-5-androstenediolنمو العضلاتالقوةأندروستانولون (ديهيدروتستوستيرون، DHT)5α-Dihydrotestosterone، Andractim، DHT gelنمو العضلاتالقوةأندروستينديول (4-أندروستينديول و5-أندروستينديول)4-Androstenediol، 4-AD، Androst-4-ene-3β,17β-diolنمو العضلاتأندروستينديون («أندرو»)4-Androstenedione، Androst-4-ene-3,17-dione، Androstenedione 4-androstenedioneنمو العضلاتإيبي أندروستيرون (Epi-Andro)Isoandrosterone، trans-Androsterone، 3β-hydroxy-5α-androstan-17-oneنمو العضلاتبراستيرون (DHEA)Dehydroepiandrosterone، Prasterone DHEA dehydroepiandrosterone، Intrarosaالعافية والرغبة الجنسيةبولديون (1,4-أندروستادينديون)Androsta-1,4-diene-3,17-dione، 1,4-Androstadiene-3,17-dione، 1,4-ADDنمو العضلاتجيسترينونR-2323، R2323، Ethylnorgestrienoneنمو العضلاتخسارة الدهون
SARMs والمركبات البحثية 11
أندارين (S4)S-4، GTx-007الحفاظ على العضلات مع عجز السعراتخسارة الدهونأوستارين (إينوبوسارم، MK-2866)MK2866، GTx-024، S-22الحفاظ على العضلات مع عجز السعراتنمو العضلاتتستولون (RAD-140)RAD140، Vosilasarm، EP0062نمو العضلاتالقوةستينابوليك (SR9009)SR-9009التحمّلخسارة الدهونكاردارين (GW501516)GW-501516، GW1516، GW-1516خطر بالغالتحمّلخسارة الدهونليغاندرول (LGD-4033)LGD4033، VK5211نمو العضلاتالقوةACP-105 (من SARMs غير الستيرويدية)ACP105نمو العضلاتالقوةAICAR (أكاديسين)AICA riboside، GP-1-110التحمّلخسارة الدهونGW0742 (ناهض لـPPAR-دلتا)GW-0742، GW610742التحمّلخسارة الدهونS-23S23نمو العضلاتالقوةYK-11YK11، Myostineنمو العضلاتالقوة
هرمون النمو ومحفزات إفرازه 15
إيباموريلينIpamorelin acetate، NNC 26-0161خسارة الدهونالتعافيإيبوتامورين (MK-677)MK-0677، MK677، Ibutamoren mesylateزيادة الشهيةنمو العضلاتببتيدات أخرى مطلقة لهرمون النمو (GHRP-1، GHRP-4، GHRP-5، أليكساموريلين)GHRP1، GHRP4، GHRP5التعافيتيساموريلينTH9507، Egrifta، Egrifta SVخسارة الدهوننمو العضلاتسوماتروبين (هرمون النمو، HGH)rhGH، Human growth hormone، Somatotropinخسارة الدهوننمو العضلاتسيرموريلينSermorelin acetate، Geref، GRF 1-29خسارة الدهونالتعافيعامل النمو الميكانيكي (MGF، PEG-MGF)Pegylated mechano growth factor، IGF-1Ec، IGF-1Ec peptideنمو العضلاتالتعافيميكاسيرمين (IGF-1 المأشوب، Increlex)rhIGF-1، rhIGF-I، Recombinant human IGF-1خطر بالغنمو العضلاتالتحمّلهيكساريلين (إكساموريلين)هرمون النموالتعافيCJC-1295 مع DACCJC-1295 DAC، DAC:GRFخسارة الدهونالتعافيDES(1-3) IGF-1IGF-1 DES(1–3)، IGF-1 DES، DES IGF-1خطر بالغنمو العضلاتالتعافيGHRP-2 (برالموريلين)GHRP2، KP-102، GHRP Kaken 100زيادة الشهيةخسارة الدهونGHRP-6GHRP6، SKF-110679، SK&F 110679زيادة الشهيةالتعافيGRF المعدَّل (1-29)Mod GRF 1-29، ModGRF، Mod GRFخسارة الدهونالتعافيIGF-1 LR3Long R3 IGF-1، LR3 IGF-1، LR3-IGF-Iخطر بالغنمو العضلاتالتعافي
الببتيدات 16
الثيموسين ألفا-1 (ثيمالفاسين)Thymosin α1، Tα1، Ta1التعافيإيبيتالون (إيبيثالون)Epithalone، Epitalone، AEDGالنومالتعافيبريميلانوتيدPT-141، PT141، Vyleesiالعافية والرغبة الجنسيةسيلانك (TP-7)Selank acetate، Thr-Lys-Pro-Arg-Pro-Gly-Pro، TKPRPGPالطاقة والتركيزسيماكسSemax acetate، ACTH(4-7)PGP، ACTH 4-10 analogueالطاقة والتركيزفوليستاتين (FST-344 / FST-315)Follistatin 344، Follistatin 315، FS344نمو العضلاتكيسبيبتين-10KP-10، Metastin 45-54استعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتميلانوتان IIMelanotan 2، MT-II، MT2اسمرار البشرةالعافية والرغبة الجنسيةACE-031 (راماتيرسبت، ActRIIB-Fc)ACE031نمو العضلاتAOD-9604 (جزء هرمون النمو 176-191)AOD9604، HGH Frag 176-191، Frag 176-191خسارة الدهونBPC-157BPC157، Body Protection Compound-157، PL 14736التئام الإصابات والمفاصلDSIP (الببتيد المحفز لنوم دلتا، إيميدلتيد)DeltaranالنومGHK-Cu (ببتيد النحاس)Copper tripeptide-1، GHK copperالتئام الإصابات والمفاصلKPV (ببتيد ثلاثي ليسين-برولين-فالين)KPV peptide، KPV acetate، Lysyl-prolyl-valineالتئام الإصابات والمفاصلMOTS-cMOTSc، Mitochondrial ORF of the 12S rRNA type-cالتحمّلخسارة الدهونTB-500 (جزء من الثيموسين بيتا-4)TB500، Thymosin β4، Tβ4التئام الإصابات والمفاصل
EPO ومحفزات تكوين الدم 3
الإنسولين وناهضات GLP-1 وأدوية الأيض 7
إنسولين (سريع المفعول وقصير المفعول)Humalog، NovoRapid، Novologخطر بالغنمو العضلاتالتعافيتيرزيباتيدMounjaro، Zepboundخسارة الدهونتقليل الشهيةريتاتروتيد (ناهض ثلاثي قيد البحث)LY3437943، Triple G، GGGخسارة الدهونتقليل الشهيةسيماغلوتيدOzempic، Wegovy، Rybelsusخسارة الدهونتقليل الشهيةكاغريلينتيد (نظير للأميلين قيد البحث)AM833، AM-833، CagriSemaخسارة الدهونتقليل الشهيةليراغلوتيدSaxenda، Victoza، NN2211خسارة الدهونتقليل الشهيةميتفورمينGlucophage، Glucophage XR، Sioforضبط الآثار الجانبيةخسارة الدهون
حارقات الدهون والمنبهات وهرمونات الغدة الدرقية 10
2,4-ثنائي نيتروفينولDNP، 2,4-DNPخطر بالغخسارة الدهون7-كيتو-DHEA (7-أوكسو-DHEA)7-Oxo-dehydroepiandrosterone، 7-Keto-dehydroepiandrosterone، 3-Acetyl-7-oxo-DHEAخسارة الدهونإيفيدرينEphedra، Ma huang، ECAخسارة الدهونالطاقة والتركيزسالبوتامولAlbuterol، Ventolin، ProAirالقوةنمو العضلاتسينفرينp-Synephrine، Bitter orange، Citrus aurantiumخسارة الدهونكلينبوتيرولClenbuterol HCl، Spiropent، Ventipulminخسارة الدهونالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتليفوثيروكسينT4، L-thyroxine، Synthroidخسارة الدهونليوثيرونينT3، Cytomel، Liothyronine sodiumخسارة الدهونمودافينيلProvigil، Modalert، Modiodalالطاقة والتركيزالتحمّليوهمبينYohimbe، Yohimbine HCl، Rauwolscineخسارة الدهونالعافية والرغبة الجنسية
مدرات البول 3
الكورتيكوستيرويدات والهرمون الموجه لقشر الكظر (ACTH) 6
بريدنيزولون (بما في ذلك البريدنيزون)Deltasone، Rayos، CortancylالتحمّلبيتاميثازونDiprospan، Diprophos، CelestoneالتعافيتريامسينولونTriamcinolone acetonide، Kenalog، Kenacortالتعافيتيتراكوزاكتيد (ACTH الاصطناعي، Synacthen)Tetracosactrin، Cosyntropin، ACTH 1-24ديكساميثازونDecadron، Hemady، Fortecortinالتحمّلزيادة الشهيةميثيل بريدنيزولونMedrol، Solu-Medrol، Depo-Medrolالتحمّل
ضبط الهرمونات والتعافي 18
أريميستان (أندروستا-3,5-داين-7,17-ديون)ضبط الهرموناتضبط الآثار الجانبيةإكسيميستانAromasin، Aromasineضبط الآثار الجانبيةالهرمون المنبه للجريب (الفوليتروبينات، المينوتروبينات)FSH، rFSH، Follitropin alfaاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتأناستروزولArimidex، Adexضبط الآثار الجانبيةإنكلوميفينEnclomifene، Enclomiphene citrate، Androxalاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتبروموكريبتينParlodel، Cycloset، Bromocriptine mesylateضبط الآثار الجانبيةتاموكسيفينNolvadex، Nolvaضبط الآثار الجانبيةاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتتريبتوريلينTriptorelin acetate، Triptorelin pamoate، Triptorelin embonateاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتتوريميفينFareston، Toremifene citrate، Acapodeneضبط الآثار الجانبيةاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتدوتاستيريدAvodart، Jalyn، Duodartضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةرالوكسيفينEvistaضبط الآثار الجانبيةغونادوريلين (GnRH)Gonadorelin acetate، Gonadorelin hydrochloride، LHRHاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتفورميستان (4-هيدروكسي أندروستينديون)CGP-32349، Lentaron، 4-OHAضبط الآثار الجانبيةفيناستيريدPropecia، Proscarضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةكابرغولينDostinex، Cabaserضبط الآثار الجانبيةكلوميفينClomid، Clomifene، Clomiphene citrateاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرموناتليتروزولFemaraضبط الآثار الجانبيةموجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (hCG)Pregnyl، Novarel، Ovitrelleاستعادة الإنتاج الطبيعي للهرمونات
دعم الصحة (بوصفة طبية) 22
أتورفاستاتينLipitor، Sortis، Liprimarدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةضبط الآثار الجانبيةأدابالينDifferin، Klenzit، Epiduoضبط الآثار الجانبيةأسبرين (حمض الأسيتيل ساليسيليك)Aspirin Cardio، ASA، Cardiomagnylدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةأملوديبينNorvasc، Istin، Amlodipine besylateضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةإيزوتريتينوينRoaccutane، Accutane، Absoricaضبط الآثار الجانبيةإيزيتيميبZetia، Ezetrolضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةبانكرياتين + ديميتيكون (Pankreoflat)Pancreoflat، Pancreatin + dimethiconeضبط الآثار الجانبيةبرافاستاتين / بيتافاستاتين (ستاتينات قليلة التداخلات الدوائية)Pravachol، Lipostat، Livaloدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةضبط الآثار الجانبيةبيروكسيد البنزويلBPO، Baziron AC، Benzacضبط الآثار الجانبيةبيسوبرولولConcor، Zebeta، Cardicorضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةتادالافيلCialis، Adcirca، Tadalisضبط الآثار الجانبيةتيلميسارتانMicardis، Pritor، Kinzalضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةحمض الأزيليكSkinoren، Finacea، Azelexضبط الآثار الجانبيةحمض الأورسوديوكسيكوليك (UDCA)Ursodiol، Ursofalk، Ursosanدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةروسوفاستاتينCrestorدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةضبط الآثار الجانبيةسيلدينافيلViagra، Revatio، Kamagraضبط الآثار الجانبيةكارفيديلولCoreg، Coreg CR، Dilatrendضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةكيتوتيفينZaditen، Zaditorلوسارتان / فالسارتان (حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين)Cozaar، Lozap، Loristaضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (راميبريل، بيريندوبريل، ليسينوبريل)Altace، Tritace، Coversylضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةمينوكسيديل (موضعي)Rogaine، Regaine، Lonitenضبط الآثار الجانبيةنيبيفولولBystolic، Nebiletضبط الآثار الجانبيةدعم الأعضاء والمؤشرات الصحية
المكملات الغذائية 44
أديميثيونين (SAMe)SAM-e، S-adenosylmethionine، S-adenosyl-L-methionineدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةأسيتيل سيستئين (NAC)N-acetyl cysteine، Fluimucil، ACCدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةأشواغاندا (Withania somnifera)Indian ginseng، Winter cherry، KSM-66النومالعافية والرغبة الجنسيةالأحماض الأمينية الأساسية (EAA، بما فيها BCAA)Branched-chain amino acids، Leucineنمو العضلاتالتعافيالإنزيم المساعد Q10CoQ10، Ubiquinone، Ubiquinolضبط الآثار الجانبيةألياف قشور السيليومIspaghula، Plantago ovata، Metamucilدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةأوميغا-3 (زيت السمك، EPA/DHA)Krill oil، Omacor، Lovazaدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةبربرينBerberine HCl، Dihydroberberine، Nature's Ozempicدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةبرتقال البرغموتBergamot extract، BPFدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةبروتين مصل اللبنWhey isolate، Whey concentrate، Whey hydrolysateنمو العضلاتالحفاظ على العضلات مع عجز السعراتبيتا ألانينCarnoSynالتحمّلبيتايين (TMG)Betaine anhydrous، Trimethylglycineالقوةبيكربونات الصوديومBaking soda، Bicarbonate of soda، NaHCO3التحمّلتريبولوس تيريستريس (Tribulus terrestris)Puncture vine، Tribestanالعافية والرغبة الجنسيةتورينالمكملاتضبط الآثار الجانبيةتونكات علي (Eurycoma longifolia)Longjack، Long Jack، Pasak bumiالعافية والرغبة الجنسيةحديدFe، Iron ferritin، Ferrous sulfateالتحمّلحمض ألفا ليبويكALA، Thioctic acid، R-ALAدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةحمض D-أسبارتيك (DAA)D-aspartate، Sodium D-aspartate، D-AAخليط الإلكتروليتات (الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم)Electrolytes، Electrolyte drink، Hydration saltsالتحمّلضبط الآثار الجانبيةزنكZn، Zinc picolinate، Zinc gluconateضبط الآثار الجانبيةشوك الحليب (سيليمارين)Silybin، Silibinin، Legalonدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةطرطرات L-كارنيتينLCLT، L-carnitine tartrate، Levocarnitineالتعافيخسارة الدهونغلوتاثيونL-glutathione، Reduced glutathione، GSHدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةغليسينالمكملاتالنومفادوجيا أغريستيس (Fadogia agrestis)Black aphrodisiacفوسفوليبيدات أساسية (Essentiale)Essentiale Forte، Essentiale Forte N، EPLدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةفولات (حمض الفوليك، فيتامين B9)Folacin، L-methylfolate، Methylfolateدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةفيتامين B12 (كوبالامين)Cyanocobalamin، Hydroxocobalamin، Methylcobalaminدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةفيتامين C (حمض الأسكوربيك)Ascorbate، Sodium ascorbate، Calcium ascorbateدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةفيتامين D3 (± K2)Cholecalciferol، Vitamin K2، MK-7دعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةفيتامين E (توكوفيرول)Alpha-tocopherol، Tocopheryl acetate، Mixed tocopherolsكافيينCaffeine anhydrous، Pre-workout، Guaranaالطاقة والتركيزالتحمّلكالسيومCalcium carbonate، Calcium citrate، Calcium gluconateدعم الأعضاء والمؤشرات الصحيةكرياتين أحادي الهيدراتCreatine HCl، Creapure، Kre-Alkalynالقوةنمو العضلاتمغنيسيومMg، Magnesium glycinate، Magnesium bisglycinateضبط الآثار الجانبيةالنومميلاتونينCircadin، Melaxenالنومنترات غذائية (عصير الشمندر)Dietary nitrates، Beet juice، BRJالتحمّلHMB (بيتا-هيدروكسي-بيتا-ميثيل بوتيرات)β-hydroxy-β-methylbutyrate، Hydroxymethylbutyrate، HMB-CaالتعافيالقوةL-أرجينينL-arginine HCl، Arginine hydrochloride، AAKGالتحمّلL-ثيانينSuntheanineالطاقة والتركيزالنومL-سيترولين / مالات السيترولينالمكملاتالتحمّلالتعافيL-غلوتامينGlutamine peptide، Alanyl-glutamine، EndariالتعافيTUDCA (حمض تاورو أورسوديوكسيكوليك)Tudcabil، Tauroliteدعم الأعضاء والمؤشرات الصحية
الإجراءات الوقائية 11
خطوات يومية تشير إليها صفحات المواد عند عرض كيفية تقليل المخاطر. قد تقلل احتمال بعض الآثار الجانبية، لكن لا شيء منها يزيل أي خطر تمامًا.
الفصد العلاجي بقرار من الطبيب
سحب للدم يقرره الطبيب وينفذه لخفض الهيماتوكريت المرتفع. وهو ليس تبرعًا بالدم: إذ لا تقبل خدمات نقل الدم في كثير من البلدان الأشخاص الذين حقنوا أدوية غير موصوفة لهم، بما فيها الستيرويدات.
المتابعة مع الطبيب
متابعة منتظمة مع طبيب الطب الرياضي أو طبيب الغدد الصماء، يعرف ما تستخدمه، ويطلب التحاليل، ويعالج المشكلات مبكرًا.
تجنّب الكحول وغيره من عوامل إجهاد الكبد
الامتناع عن الكحول وغيره من عوامل إجهاد الكبد — كالجرعات العالية من الباراسيتامول وبعض المستخلصات العشبية لحرق الدهون — طوال فترة استخدام المواد.
تحاليل الدم المنتظمة
تحاليل مخبرية قبل استخدام أي مادة وأثناءه وبعده — الطريقة الوحيدة لرؤية التغيرات الصامتة في الدم والكبد ودهون الدم والهرمونات والكلى.
تمارين الكارديو المنتظمة
تمارين هوائية منتظمة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو التجديف — وسيلة مجانية لدعم القلب وضغط الدم ودهون الدم وسكر الدم.
ضبط السوائل والإلكتروليتات
الشرب حسب العطش وتعويض الأملاح المفقودة مع العرق — يساعد على الوقاية من الجفاف ونفاد الأملاح، ويدعم الكلى وتنظيم حرارة الجسم.
عادات النوم الصحية
مواعيد نوم منتظمة، وغرفة نوم مظلمة وباردة وهادئة، وتجنب الكافيين والمنبهات في وقت متأخر من اليوم.
فحص الشامات لدى طبيب الجلدية
فحص كامل للجلد بمنظار الجلد، إلى جانب مراقبة شاماتك بنفسك بحثًا عن تغيرات في الحجم أو الشكل أو اللون.
فحص القلب: تخطيط القلب الكهربائي وتخطيط صدى القلب
يكشف تخطيط القلب الكهربائي والموجات فوق الصوتية للقلب (تخطيط صدى القلب) مشكلات النظم وتضخم الجدار وضعف الضخ قبل ظهور الأعراض.
قياس ضغط الدم في المنزل
قياسات منتظمة في المنزل بجهاز مُصادَق على دقته ذي كفة توضع على أعلى الذراع، تُدوَّن في سجل — فهي تكشف الارتفاعات التي تفوتها زيارات العيادة.
مراقبة سكر الدم
فحص سكر الدم بجهاز قياس السكر أو بجهاز المراقبة المستمرة (CGM)، وإبقاء الكربوهيدرات السريعة في متناول اليد، وعدم البقاء وحيدًا أبدًا حين يكون انخفاض السكر محتملًا.